Tartalom
- A stressz valóban növelheti a fertőzések kockázatát?
- Mi történik a testeddel, amikor stresszes vagy?
- Az immunrendszer reakciója a fertőzésekre
- Mely fertőzéseket valószínűsíti?
- A fertőzések kockázatának csökkentése
Nos, a stressznek nagyon sok formája van. A legtöbb ember napi szinten bizonyos fokú stresszel szembesül, de megtalálta a rövid távú „akut” stresszek kezelésének és alkalmazkodásának módját. A súlyos, hosszan tartó „krónikus” stressz viszont negatív hatással van az emberi testre, többek között növeli a szervezet fertőzések kockázatát.
A stressz valóban növelheti a fertőzések kockázatát?
Igen. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagyobb fokú folyamatos stresszben szenvedők hajlamosabbak bizonyos fertőző betegségekre. Fontos azonban megjegyezni, hogy a stressz szintje személyenként eltér, az egyén érzelmi és fiziológiai smink. Ezért az a helyzet, amely jelentős stresszt okoz az egyik ember számára, ugyanúgy hatással lehet a másikra, vagy nem.
Mi történik a testeddel, amikor stresszes vagy?
- Akut stresszválasz: Az akut stressz válasz azonnali válasz egy stresszes eseményre. A test azonnali reakciója a „stressz hormonoknak” nevezett vegyi anyagok felszabadulása, amelyeket a test energia előállítására használ. Ez az energia az izom- és agyszövetekre terelődik, és az immunrendszer egyes sejtjei aktívabbá válnak.
- Krónikus stresszválasz: Krónikus stressz akkor fordul elő, ha az embernek folyamatos akut stresszválaszai vannak. A krónikus stressz tartósabb változásokat eredményez a testben, például megemelkedik a vérnyomás, ami idővel károsodott artériákat és szívbetegségeket okozhat. A stresszhormonok folyamatos növekedése az immunrendszer fehérvérsejtjeinek elnyomását is eredményezheti, ami fokozott fertőzésveszélyhez vezethet.
Az immunrendszer reakciója a fertőzésekre
A testednek „veleszületett” immunválasza van, amely az első védelmi vonal, amely azonnali választ ad a fertőző mikrobákra, mielőtt a tested elkezdene létrehozni egy „adaptív” immunválaszt, amelyben a mikrobákat kifejezetten a fehérvérsejtek célozzák meg és támadják meg. .
- Akut stressz: A kutatók azt találták, hogy akut stressz időszakában a veleszületett immunrendszer sejtjei aktívabbak és fokozzák keringésüket az egész testben annak érdekében, hogy járőrözzenek a fertőző mikrobák ellen.
- Krónikus stressz: A krónikus stressz időszakaiban az adaptív immunrendszer elnyomódik a stresszhormonok folyamatos magas szintje miatt. Ennek eredményeként a tested lassabban gyógyítja a sebeket, kevésbé képes antitesteket termelni és hajlamosabb a vírusfertőzésekre. Ezek a hatások még hangsúlyosabbak az időseknél, akiknek immunrendszere már meggyengült.
Mely fertőzéseket valószínűsíti?
Megfázás: A Carnegie Mellon Egyetemen 1991-ben publikált klasszikus tanulmány kimutatta, hogy a megfázás kockázata arányos az ember életében tapasztalható stressz mértékével. De lehet különbség abban, hogy a stresszt egyetlen, nemrégiben okozott-e. vagy krónikus. Egy későbbi, 1998-as tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek krónikus stresszük volt (élet események, például munkanélküliség vagy interperszonális nehézségek miatt) legalább egy hónapig, nagyobb eséllyel kapják meg a náthát, mint azok, akiknél rövidebb a stressz.
AIDS: A HIV AIDS-hez vezet. De a vírus gyorsabban AIDS-hez vezethet azoknál, akik jobban stresszesek. Az UNC 2000-ben publikált Chapel Hill-tanulmánya kimutatta, hogy a HIV-fertőzött férfiak gyorsabban fejlődnek az AIDS-be, ha krónikus stresszük van az életükben. Minden fokozott stresszes eseménynél az AIDS progressziójának kockázata megduplázódott ezeknél a betegeknél.
Egyéb: Más tanulmányok a krónikus stresszt a tuberkulózissal, a herpes simplex vírus reaktivációjával, az övsömörrel, fekélyekkel (fertőző Helicobacter pylori baktériumok) és más fertőző betegségek. Néhány oltási tanulmány kimutatta a hatékonyság csökkenését magas krónikus stressz esetén.
A fertőzések kockázatának csökkentése
Számos stratégia ajánlott a stressz kezelésére, beleértve a „pszichoszociális beavatkozásokat”, amelyek csökkentik az ember saját stressz-felfogását és javítják társadalmi támogatottságát. Bizonyos gyógyszerek szintén segíthetnek a meghatározott rendellenességek okozta stressz csökkentésében. Keresse fel orvosát, ha segítségre van szüksége a stressz kezelésében.
Az, hogy valaki hogyan reagál a stresszre, emberenként változik. Fontos azonban megjegyezni, hogy a fertőző betegség kialakulásában számos tényező játszik szerepet, és az egyének különböznek abban, hogy hogyan reagálnak a stresszes eseményekre. Vannak, akik rossz egészségügyi magatartással, például dohányzással, ivással vagy túlzott evéssel foglalkoznak a stresszel - mindez hozzájárul a fertőzések esélyeihez. Bizonyos esetekben ezek a rossz egészségügyi magatartások hozzájárulnak a rosszabb stresszhez, ami a rossz egészségi állapot és a stressz folyamatos ciklusát eredményezi.
- Ossza meg
- Flip