Tartalom
- Nem vagy álmos
- Nem használod eléggé minden este
- Alvását súlyosbítják a CPAP-problémák
- Csak enyhe alvási apnoéja van
- Álmatlansága van
- A CPAP nincs megfelelően beállítva
- Az alvási apnoe nem zavart meg a kezelés előtt
- Komplex alvási apnoét fejlesztett ki
- Most kezdte el használni
Sajnos nem mindenki élvezi a kezelésre adott jótékony választ. Miért van ez így? Fedezze fel azokat az okokat, amelyek miatt előfordulhat, hogy nem érzi jobban magát az alvási apnoe kezelésére alkalmazott CPAP-terápia után, és mennyi időbe telik észrevenni a javulást.
Nem vagy álmos
A töredezett alvás miatti túlzott nappali álmosság a kezeletlen alvási apnoe egyik leggyakoribb tünete, azonban ez a tünet nem mindenkiben jelentkezik.
Az alvás minősége jelentősen csökkenhet a rendellenes légzéssel kapcsolatos ébredések miatt. Az enyhe alvási apnoe azzal járhat, hogy óránként akár 15-szer is felébred a légzés folytatása érdekében. Aligha lenne meglepő, ha az alvás nem lenne frissítő, még ha nyolc órát is kapna belőle.
Az álmosságot Epworth-pontszámmal lehet értékelni. Ha nem vagy álmos a terápia megkezdése előtt, előfordulhat, hogy nem veszi észre drámai különbséget a használata után.
Nem használod eléggé minden este
Nehéz lehet alkalmazkodni a CPAP terápiához. Az éjszakai ébredés a maszk eltávolítását eredményezheti. Sokan reggel felé veszik, meggyőzve magukat arról, hogy nélküle „jót tudnak aludni”.
Sajnos az alvási apnoe gyakran súlyosbodik az éjszaka utolsó óráiban. A gyors szemmozgás (REM) alvás az éjszaka utolsó harmadában jelentkezik. Az alvás ezen szakasza élénk álmokkal és izomlazítással jár, hogy megakadályozza az álom megvalósítását. A légúti izmok ellazulnak, és ez ronthatja az alvási apnoét.
Ha reggel előtt eltávolította a maszkot, nem érhet hasznot. Meg kell próbálni maximalizálni a felhasználást, a CPAP használatával minden éjszaka elejétől a végéig, hogy felmérhesse, mennyire segít Önnek.
Alvását súlyosbítják a CPAP-problémák
Sajnos a CPAP saját problémakészletet vezethet be. Megfelelő támogatás és beavatkozás nélkül ezek a kérdések gyorsan alááshatják a terápiához való alkalmazkodásra irányuló erőfeszítéseit. Eleinte kényelmetlen érzés lélegezni a nyomás ellen, de ez némi gyakorlással javítható.
A legtöbb nehézségekkel küzdő ember a CPAP maszkjának illeszkedésével küzd. Ha nincs megfelelően méretezve vagy beállítva, fájdalmat, nyomokat okozhat az arcon, fekélyeket vagy sebeket okozhat, és légszivárgáshoz vezethet.
A megfelelő maszk megtalálása egy kis útmutatást igényel a berendezés szállítójától. Nagyon sok lehetőség van: orrpárnák, orrmaszkok és teljes arcmaszkok.
A maszkon túl a kényelem javítása érdekében szükség lehet a levegő páratartalmának és hőmérsékletének beállítására. Az orrdugulás vagy elzáródás szájlégzéshez és szájszárazsághoz vezethet. A túlzott nyomás a levegő lenyelését okozhatja (aerophagia).
Ezek a problémák ronthatják az alvást és súlyosbíthatják az álmatlanságot. Ha ideges vagy frusztrált, az alvás még megfoghatatlanabbá válik. Vegye fel a kapcsolatot szolgáltatóival, hogy minden problémáját korán megválaszolja, hogy jó úton járhasson.
Csak enyhe alvási apnoéja van
Valószínű, hogy enyhe alvási apnoe esetén nem veszi észre a CPAP-terápia előnyeit. Ha nagyon súlyos alvási apnoéja van, alvásóránként több mint 100 légzési zavar fordul elő, és a CPAP terápia hirtelen öt alá csökken, akkor drámai különbséget fog észrevenni.
Ha enyhe alvási apnoe van, óránként csak 10 esemény fordul elő, és a szám ötre csökken, akkor nem tapasztalhat annyi javulást. Sokan észlelik a javulást, még enyhe alvási apnoe esetén is, így ez nem lehet oka a kezelés elhagyására.
Gondolja át az előnyöket, összehasonlítva jelenlegi állapotát az optimális terápiával az alaptünetekkel, és fontolja meg, hogy a CPAP használatának bármilyen javulása igazolja-e a kellemetlenségeket.
Álmatlansága van
Az álmatlanság meglepően gyakori tünete az alvási apnoe.Sokan azt mondják, hogy megmagyarázhatatlan okból ébrednek éjjel. Ezt fel lehet idézni néhány óránként, de ennél jóval több is előfordulhat, és különösen problémássá válik reggel felé, amikor lehetetlen lehet visszaaludni.
Ha az okot megfelelően diagnosztizálják, és elkerüli az altatók hiábavalóságát, megküzdhet a kezeléssel. Az álmatlanságban szenvedők éjszaka és nappal jobban ébren vannak, ezért álmosságot lehet leplezni.
Ha már az éjszaka elején gondot okoz az elalvás, akkor ez súlyosbodhat, ha maszkot visel, amely levegőt fúj az arcodba. Az altatók segíthetnek az átmenet megkönnyítésében, és az álmatlanság kognitív viselkedésterápiája (CBTI) segíthet, ha az álmatlanság továbbra is fennáll.
A CPAP nincs megfelelően beállítva
Szomorú azt mondani, de sok ember nem éri el a kezelés maximális előnyeit a CPAP gép nem megfelelő beállítása miatt. Ezeket a beállításokat orvos rendeli, és egy titrálási vizsgálat határozhatja meg, amelyben a légzés figyelemmel kísérése mellett a nyomásszint megváltozik.
Lehetséges az is, hogy beállítson egy szabványos nyomásbeállítási tartományt, majd beállítsa őket, amikor visszatér a nyomon követésre és a használati adatok áttekintésre kerülnek. Ha az eszköz alapértelmezett beállításokra van állítva, gyakran 4 és 20 vagy 25 centiméter közötti víznyomás között, ez nem megfelelő.
Ha az apnoe-hypopnea index (AHI) óránként 5 esemény felett is fennáll, akkor a nyomás beállítását meg kell változtatni. Ideális esetben a cél az, hogy ez a szám a lehető legkisebb legyen, és a legtöbb ember számára előnyös lesz az optimális beállítás, amelynek eredményeként az AHI óránként 1 vagy 2 eseményhez közelebb kerül.
Az alvási apnoe nem zavart meg a kezelés előtt
Bár nem meglepő, néhány ember kizárólag az ágyi partnerére gyakorolt hatás miatt keresi az alvási apnoe vagy a horkolás kezelését. A hangos és zavaró horkolás befolyásolhatja a kapcsolatokat. Külön alváshoz vezethet. Ez tönkreteheti a nyaralást vagy akár a táborozást.
Mint fent említettük, néhány ember nem ennyire tüneti az alvási apnoéjában. Lehetnek egészségügyi hatásai, például magas vérnyomás vagy nagyobb a cukorbetegség vagy a pitvarfibrilláció kockázata, de másképp nem veszik észre, hogy alvásproblémáik vannak.
Ha tünetmentesen érzi magát, nehéz lehet észrevenni a kezelés során bekövetkező javulást.
Vegye figyelembe az alvási apnoe lehetséges jeleit az olyan tüneteken, mint a horkolás, a nappali álmosság, a gyakori ébredés, az éjszakai vizelés és a fogak csikorgása. Észreveheti a kezeletlen alvási apnoéból eredő hangulati, koncentrációs és rövid távú memóriaproblémákat is.
Komplex alvási apnoét fejlesztett ki
Lehetséges, hogy a CPAP terápia más állapotot okozhat. Az alvási apnoében szenvedő legtöbb embernek kezdetben obstruktív eseményei vannak, a felső légutak (általában a torok és a nyelv hátsó része) összeomlása miatt. Ezt a CPAP által biztosított állandó légáramlás enyhítheti.
Sajnos néhány ember alvás közben természetesen elkezdi visszatartani a lélegzetét a nyomás ellen. Ennek eredményeként komplex alvási apnoe léphet fel.
Legalább 10 másodpercig tartanak a légzés szünetei, amelyek során nincs erőfeszítés (a mellkas vagy a has mozgása nincs). Ha ezek az események óránként legalább ötször fordulnak elő, anélkül, hogy obstruktív alvási apnoe tartósan fennállna, fennáll az állapot.
Szerencsére a legtöbb embernél a kezelés folytatódik, gyakran több hónapon keresztül. Ritka esetekben bileveles terápiára lehet szükség a megoldás érdekében.
Most kezdte el használni
Bizonyos esetekben az emberek azonnali eredményeket várhatnak a CPAP terápiától, de ez ritkán fordul elő. Ha az alvási apnoe nagyon súlyos, és a kezelés előtt jelentős tünetek jelentkeznek, drámai javulás léphet fel. Ha finomabb, hosszabb ideig tarthat észrevenni a javulást.
Ha csak néhány napig használta a terápiát, és különösen, ha nem tudta egész éjjel használni, adjon még egy kis időt. Néhány hétbe telhet, mire észreveheti a javulást.
Ha nem veszi észre a kezelés előnyét, beszéljen a testület által tanúsított alvóorvosával a terápia optimalizálásának módjairól.