Tartalom
A stressztörés gyakori túlhasználati sérülés, leggyakrabban a sportolóknál tapasztalható. Ez eltér a tipikus csonttöréstől, amelyet akut esemény, például autóbaleset vagy zuhanás okoz. Ezekben az esetekben a csont nagyon nagy erőt tapasztal, amely a törést okozza.A stressztörés akkor fordul elő, amikor az erők sokkal kisebbek, de hosszú ideig ismétlődően fordulnak elő; ezeket a sérüléseket fáradtsági töréseknek is nevezik. A stressztöréseket általában olyan sportolóknál tapasztalják, akik kemény felületeken futnak és ugranak, például távfutók, kosárlabdázók és balett-táncosok.
A stressztörés bármely csontban előfordulhat, de általában a láb, a sípcsont és a csípő csontjaiban figyelhető meg. Ritkán fordulnak elő a felső végtagon, mert a test súlyát nem támasztja alá a karja, mint a lábában.
A stressztörés jelei
A stressztörés leggyakoribb jele az aktivitással járó fájdalom. A stressztörés fájdalma általában kiszámítható. Ez azt jelenti, hogy a sportolók általában pontosan tudják, mennyi ideig tart a futás vagy az edzés, amíg a fájdalom kialakul, és a fájdalom általában megszűnik, amint a testrész megpihent.
Minden olyan sportolót, akinek tartós fájdalma van, és amely nem oldódik meg, értékelni kell annak biztosítására, hogy ne legyen jele a stressztörésnek.
Mivel ezeknek a túlterheléses sérüléseknek tipikus lefolyása és közös fizikai leleteik vannak, az előzmények és a vizsgálatok kritikusak lehetnek a diagnosztikai értékelés során. A röntgensugarak nem mutathatnak stressztörést, de bizonyíthatják, hogy a csont megpróbál gyógyulni a stressztörés környékén. Szükség lehet további vizsgálatokra, beleértve az MRI-t vagy a csontvizsgálatot, ha a diagnózis nem világos, vagy ha a probléma nem oldódik meg a kezeléssel.
Hogyan fordulnak elő a stressztörések
A Bone folyamatosan változik, hogy alkalmazkodjon a környezetéhez. Amikor az űrhajósok az űrbe kerülnek, ismert, hogy a csont elvékonyodása hasonló az oszteoporózishoz. Ennek oka, hogy csontvázuk nincs állandó gravitációs erő alatt, és a csont alkalmazkodik ehhez a környezethez.
A stressztöréseket általában azoknál a sportolóknál tapasztalják, akik rövid időn belül növelik aktivitásuk szintjét. A csontra nehezedő megnövekedett igény miatt a csont átalakul és erősebbé válik a nagyobb stressz területein. Ha azonban a csont reakciója nem képes fenntartani az ismétlődő igények ütemét, akkor stressztörés következhet be. A stressztörések szinte mindig a tevékenység időtartamának vagy intenzitásának túl gyorsan növekvő következményei a test alkalmazkodásához.
Egy másik tényező, amely hozzájárulhat a stressztörés kialakulásához, az étkezési rendellenességek és a menstruációs rendellenességek. Mivel mindkét tényező hozzájárul a csontok egészségéhez, az étrend bármilyen problémája (pl. Rossz táplálkozás, étvágytalanság, bulimia) vagy menstruáció (amenorrhoea) nagyobb kockázatot jelenthet az egyén számára a stressztörésre. Ez az oka annak, hogy a serdülő női sportolóknak különösen nagy a kockázata a stressztörés kialakulásának.
A stressztörések kezelése
A stressztörés legjobb kezelési módja a sérült testrész pihentetése. Ha nincs bizonyíték arra, hogy a stressztörés elmozdulhat (elmozdulhat az egyenesből), akkor a túlzott aktivitás elkerülése elegendő kezelés lehet. Ha azonban aggodalom merül fel a feszültségtörés elmozdulásával kapcsolatban, akkor kerülni kell a súlyhordozást (azaz mankókat kell használni). A csípő stressztörései különösen aggályosak, mert ha ezek a törések elmozdulnak, kötelező a műtét, és a hosszú távú szövődmények jelentős gondot jelentenek.
Egyéb általános stressz törési kezelések a következők:
- Jegesítse meg a sérült területet
- Viseljen megfelelő felszerelést, különösen lábbelit
- Növelje fokozatosan a tevékenységeket