Tartalom
A betegség vagy sérülés megelőzése nagy része annak, hogy utazása pihentető és élvezetes legyen. Fontos bizonyos óvintézkedéseket tenni. Egyes desztinációk olyan környezetekkel rendelkeznek, amelyek nagyon eltérhetnek attól a területtől, ahol élsz. A fejlődő országokba történő utazás bizonyos kockázatot jelent.
Egészséges készítmények utazás előtt
Ha az Egyesült Államokon kívülre kíván utazni, a CDC azt javasolja, hogy:
Készítsen teljes útitervet. Sorolja fel az egyes úti célokat, a tartózkodás időtartamát és a tervezett tevékenységek típusait.
Vegye fel a kapcsolatot utazási irodájával a helyi egészségügyi információk beszerzéséhez. Ennek tartalmaznia kell az ételekkel és italokkal kapcsolatos óvintézkedéseket, a rovarokra és más kártevőkre vonatkozó információkat, valamint a sürgősségi orvosi ellátás elérhetőségét.
Forduljon a biztosítótársaságához, hogy megtudja, milyen fedezetet biztosít a kötvény a külföldi utazásokra.
Vegye figyelembe az utazási biztosítás és az orvosi evakuálási biztosítás lehetséges előnyeit.
Naprakész immunizálási nyilvántartásért forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Foglaljon időpontot a szükséges oltások beérkezéséhez legalább 6 héttel a távozás előtt.
Az útiterv alapján szerezzen specifikus információkat a megelőző egészségügyi ajánlásokról a CDC utazási információk webhelyén.
Adja meg az Egyesült Államok nagykövetségének vagy konzulátusának az elérhetőségét abban az országban vagy országokban, ahol felkeresi segítségét vészhelyzet esetén.
Ügyeljen arra is, hogy a vényköteles gyógyszereket újratöltsék, hogy az egész útig tartson. Vegyen fel további recepteket a gyógyszerekre és / vagy a szemüvegre, ha külföldön szükséges feltölteni őket. Szükség esetén viseljen orvosi tájékoztató karkötőt. Vigyen magával egy elsősegély-készletet a felmerülő kisebb vészhelyzetek esetén.
Egészséges emlékeztetők utazás közben
Fogyasszon óvatosan, ha olyan országba utazik, ahol fokozott a hasmenés kockázata. A CDC szerint az utazók hasmenése a legjobban kiszámítható utazással kapcsolatos betegség. Íme néhány tipp a hasmenés elkerülésére:
Egyél forrón gőzölgő és jól főtt ételeket. Ezek általában a legbiztonságosabbak.
Kerülje az utcai árusok ételeinek fogyasztását, bármennyire is étvágygerjesztőnek tűnnek.
Kerülje a pasztörizálatlan tejtermékeket és a nyers vagy nem főtt tengeri ételeket.
Hámozzon magának gyümölcsöt.
Igyon kereskedelmi palackozott vizet vagy szénsavas italokat.
Kerülje a jeget.
Használjon palackozott vizet a fogmosás során.
Ha olyan országba utazik, ahol fokozott a malária kockázata, kérjen orvosi rendelvényt a betegség megelőzésére szolgáló gyógyszerről. A gyógyszert az utazás előtt, az utazás során és a visszatérés után egy bizonyos napig kell bevenni, az előírt gyógyszer típusától függően.
Kerülje az úszást és a vízi tevékenységeket édesvízi tavakban és patakokban, mivel bizonyos betegségeknek lehet kitéve. Ha olyan országba utazik, ahol fokozott a szúnyogok által okozott betegségek, például malária vagy sárgaláz kockázata, akkor mindenképpen védje meg magát rovarriasztókkal, speciális ruházattal és ágyhálóval.