Látomás és a sportoló

Tartalom

• Sport vizuális készségei
• Szemüveg a teljesítmény fokozásához
• Szemvédelem a sportoló számára
• Egy szó Verywellből

Az egészséges szem és a látás rendkívül fontos az optimális sportteljesítmény szempontjából. Egy sportoló számára a látás sokkal több, mint egyszerűen tisztán látni. Számos fontos látási készség befolyásolhatja, hogy mennyire jól sportol. A látás számos sportágban kulcsfontosságú a csúcsteljesítmény szempontjából. Ha a legjobban akarsz játszani, elengedhetetlen, hogy megbizonyosodj róla, hogy a legjobbat látod.

Az optometrista által végzett teljes szemvizsgálat feltár minden olyan látási problémát, amely hátráltathatja teljesítményét. Ha problémát fedeznek fel, orvosa olyan lehetőségeket tud ajánlani, amelyek segítenek a legjobb látásban.

Sport vizuális készségei

Számos vizuális készség fontos a játék javításához minden sportágban. A szemvizsgálat segíthet meghatározni bizonyos készségeket, amelyek fejlesztésére szükség lehet. A sportlátással foglalkozó optometrista segíthet megtalálni a következő értékes képességek fejlesztésének módjait.

• Dinamikus vizuális pontosság:A látásélesség a látás tisztaságára utal. A dinamikus látásélesség az, hogy mennyire tisztán látja a gyorsan mozgó tárgyakat. Ha gyorsan mozgó labdával sportolsz, például teniszezel vagy focizol, akkor tisztán látnod kell a labdát, miközben te vagy a labda gyorsan mozog. A jó dinamikus látásélességű sportolóknak előnyük van az ilyen sportokban.
• Vizuális koncentráció: Miközben sportol, könnyen eltereli a figyelmét a körülötted zajló dolgok. Természetes, hogy a szemed reagál mindenre, ami a látómeződben történik, még akkor is, ha a játékodra koncentrálsz. A vizuális koncentráció az a képesség, hogy kiszűrje a zavaró tényezőket, és továbbra is a labdára vagy a célpontra koncentráljon.
• Szemkövetés:A szemkövetés a tekintet pontjának (ahol az ember néz) vagy a szemnek a fejhez viszonyított mozgásának mérési folyamata. Ha gyorsan mozgó labdával sportolsz, akkor képesnek kell lenned követni a tárgyakat anélkül, hogy sokat mozgatnád a fejed, mivel ezzel eldobod a tested egyensúlyától és lelassulsz. A szemkövetés segít a jobb egyensúly fenntartásában és a gyorsabb reakcióban.
• Szem-kéz-test koordináció: A szem-kéz-test koordináció leírja, ahogyan a kezed, a lábad és a tested reagál a szemeden keresztül továbbított információkra. A legtöbb sport nagyban függ az időzítéstől és a testkontrolltól.
• Vizuális memória: Számos sportágban egy sportolónak feldolgoznia és emlékeznie kell az emberek és a dolgok gyorsan változó, összetett képére. Ezt vizuális memóriának nevezik. Úgy tűnik, hogy egy jó vizuális memóriával rendelkező sportoló mindig a megfelelő helyen és a megfelelő időben van.
• Megjelenítés: A vizualizáció olyan kognitív eszköz, amely magában foglalja a képzelet használatát egy tárgy, cselekvés vagy kimenetel minden aspektusának megvalósításához. Ha azt képzeli el, hogy hárommutatót csúsztat, vagy ha tökéletes hajtást ér el a hajóút közepén, az valóban segíthet abban. A vizualizáció mentálisan azt látja, hogy jól teljesít a fejében, miközben a szeme valami másra koncentrál, például a labdára.
• Perifériás látás: A perifériás látás vagy az oldalsó látás az a képesség, hogy a közvetlen látóvonalon kívül látja a tárgyakat és a mozgást. Amikor egy kosárlabda játékos a szeme sarkából meglátja csapattársát, a perifériás látását használja. Minden sportágban fontos növelni azt a képességet, hogy oldalra lássa a cselekvést anélkül, hogy fejet fordítana, mivel nem minden cselekmény közvetlenül előtted zajlik.
• Vizuális reakcióidő: A vizuális reakcióidő az a sebesség, amellyel az agyad értelmezi és reagál egy cselekvésre. Minden sport gyors vizuális reakcióidőt igényel. Például, ha a karjaid nem lendülnek el a labdánál, amint keresztezi a tányért, akkor valószínűleg sztrájkot kapsz.
• Mélységérzékelést: A mélységészlelés az a képesség, hogy megítéljük a tárgyak távolságát és a tárgyak térbeli viszonyát különböző távolságokon. A sportban a mélységérzékelés lehetővé teszi, hogy pontosan megítélje a távolságot saját maga, a labda, az ellenfelek, a csapattársak, a határvonalak és más tárgyak között.
• Színlátás: A színlátás az a folyamat, amelynek során a szemed érzékeli a színt. Bizonyos sportágakban, például a futballban fontos a különböző színek és árnyalatok észlelésének képessége.

Szemüveg a teljesítmény fokozásához

A kifejezetten sportoló számára készült sportszemüvegek vagy szemüvegek mély hatással lehetnek a sportoló teljesítményére. A sportra jellemző szemüveg egyre népszerűbb. Ha napsütéses napon tisztán lát, jelentősen javíthatja teljesítményét számos szabadtéri sportágban.

A polarizált lencsék segítenek kiküszöbölni a nap zavaró tükröződését. Élesített látással mindent meglát, amire szüksége van. Ráadásul egy jó napszemüveggel megvéd az összes káros UV-fénytől. A színárnyalatok javítják a kontrasztot annak érdekében, hogy bizonyos színes golyókat gyorsabban és könnyebben láthassanak.

Szemvédelem a sportoló számára

Minden sportolónak, és különösen bizonyos magas kockázatú sportolóknak, figyelembe kell venniük a szemvédelmet játékuk során. Évente gyermekek és felnőttek ezrei szenvednek sporttal kapcsolatos szemsérüléseket. Megfelelő védőszemüveggel azonban szinte minden szemsérülés megelőzhető.

A szem sérülése súlyos lehet. A sportsérülések következtében kialakuló szemtraumák leggyakoribb típusai a tompa sérülések, a szaruhártya kopása és az áthatoló sérülések. Mint minden szemsérülésnél, itt is orvoshoz kell fordulni.

Sokan úgy vélik, hogy sportolás közben a rendszeres szemüveg viselése megóvja a szemüket.A szokásos szemüvegek lencséi azonban összetörhetnek egy golyó hatására, ami áthatoló sérüléshez vezethet. Minden sportszemüveget és szemüveget polikarbonát lencsével kell készíteni. A polikarbonát lencsék sokkal erősebbek, mint a szokásos lencsék.

Minden sportágnak van egy bizonyos típusú ajánlott védőszemüvege, amelyet az ASTM International (globális szabványfejlesztő) határoz meg. A magas kockázatú, védőszemüveget igénylő sportok közé tartozik a kosárlabda, a baseball, a jégkorong, a futball, a lacrosse, a vívás, a paintball, a vízilabda, a racquetball, a foci és a lesiklás.

Egy szó Verywellből

A választott sportágban elért személyes csúcstalálkozó a motiváción és az odaadáson múlik. De ne feledje azt sem, hogy a látása hatalmas tényezőt jelent az általános sportteljesítményben. A sportszemüvegek egyre népszerűbbek a sportolók felszereltségének listáján. A látás tisztasága és a vizuális készségek azonban a legfontosabb tényezők a játék fejlesztésében.

• Ossza meg
• Flip
• Email
• Szöveg