Tartalom
- Tények a dohányzásról és a légzőszervi betegségekről
- Milyen kockázatokkal jár a dohányzás?
- Mennyire veszélyes a másodlagos füst?
- Milyen előnyei vannak a dohányzásról való leszokásnak?
- Hogyan befolyásolja a szivardohányzás az ember tüdőrák és más típusú rák kockázatát?
- Hogyan hagyják abba az emberek a dohányzást?
- A dohányzás abbahagyását segítő gyógyszerek
Tények a dohányzásról és a légzőszervi betegségekről
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a dohányzás által okozott betegségek évente több mint 480 000 embert ölnek meg az Egyesült Államokban. Valójában a dohányzás közvetlenül felelős a tüdőrák és a COPD halálozásának majdnem 90% -áért. Még a dohányzásellenes kampányok és az egészségügyi figyelmeztetések ellenére is sokan folytatják a dohányzást, vagy évente dohányozni kezdenek. A 18 évesnél fiatalabb gyermekek körülbelül 8% -a jelenleg dohányzó.
Milyen kockázatokkal jár a dohányzás?
A dohányosok növelik a tüdőbetegségek, köztük a tüdőrák kockázatát. De növelik más betegségek, például szívbetegségek, stroke és száj (szájüregi) rák kockázatát is. A dohányzásból eredő, a tüdőbetegséghez kapcsolódó kockázatok a következők:
Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). Ebbe beletartozik:
Krónikus hörghurut. Ez a nagy légutak (hörgők) hosszú távú (krónikus) gyulladása. A tünetek közé tartozik a nyák köhögése hosszú ideig.
Tüdőtágulás. Ez a krónikus tüdőbetegség befolyásolja a tüdőben lévő légzsákokat (alveolusokat). A tünetek közé tartozik a légszomj, a köhögés, a fáradtság, az alvás és a szívproblémák, a fogyás és a depresszió.
Tüdőrák. Ez a sejtek rendellenes növekedése, amely csomókat, tömegeket vagy daganatokat eredményezhet. A hörgők bélésében vagy a légzőrendszer más területein kezdődhet. A dohányzás, beleértve a használt füstöt is, a tüdőrák fő oka. A tüdőrák tünetei a következők:
Köhögés
Mellkasi fájdalom
Légszomj
Zihálás
Ismétlődő tüdőfertőzések
Véres vagy rozsdaszínű köpet
Rekedtség
A nyak és az arc duzzanata
Fájdalom és gyengeség a vállakban, karokban vagy kézben
Megmagyarázhatatlan láz
Egyéb rákos megbetegedések. A dohányzás növeli a tüdő- és szájrák kockázatát. De növeli a légzőrendszer egyéb rákos megbetegedéseinek kockázatát is. Ide tartozik az orr, az orrmelléküregek, a hangdoboz és a torok rákja. A dohányzás emellett növeli a gasztrointesztinális (emésztőrendszeri), húgyúti és női reproduktív rendszerek számos más daganatos betegségének kockázatát is.
A dohányzással összefüggő tüdőbetegségek tünetei más tüdőbetegségekre vagy egészségügyi problémákra hasonlíthatnak. Ha bármilyen tüdőbetegség tünete van, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb.
Mennyire veszélyes a másodlagos füst?
A másodlagos füst olyan füst, amelyet a dohányosok kilélegeznek, valamint a meggyújtott cigaretta, szivar vagy pipa égő végéből származó füst. Évente több mint 7000 tüdőrákos halálesetet okoz olyan embereknél, akik nem dohányoznak. Ez tüdőbetegségekhez és szívbetegségekhez is vezethet. A másodlagos füst expozícióhoz kapcsolódó tünetek a következők lehetnek:
Szem-, orr- és torokirritáció
Köhögés
Túl sok nyálka van a légutakban
Mellkasi kényelmetlenség vagy fájdalom
A dohányfüstnek kitett gyermekek és csecsemők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fülfertőzést és asztmát. Ezenkívül nagyobb a kockázata a hirtelen csecsemőhalál szindrómának (SIDS), mint azoknak a gyermekeknek és csecsemőknek, akik nem vannak kitéve passzív dohányzásnak.
Milyen előnyei vannak a dohányzásról való leszokásnak?
A dohányzást leszokók valóban visszafordíthatják a tüdőkárosodás egy részét. A dohányzásról való leszokás egyéb előnyei a következők lehetnek:
Csökken a tüdőbetegség kockázata
Csökken a szívbetegség kockázata
Csökken a rák kockázata
Csökkentett cigarettafoltok az ujjakon és a fogakon
Csökkent köhögés
Az elavult cigarettaszag megszüntetése a ruházaton és a hajon
Javított illat és íz
Pénzt takaríthat meg azzal, hogy nem vásárol cigarettát
Hogyan befolyásolja a szivardohányzás az ember tüdőrák és más típusú rák kockázatát?
A szivarok ugyanolyan, ha nem nagyobb kockázatot jelentenek, mint a szájüregi rák elleni cigaretta. Bár sok szivardohányzó nem szívja be a levegőt, a szájüregi, torok- és nyelőcsőrák kialakulásának kockázata megegyezik a cigarettázókéval. Vegye figyelembe ezeket a tényeket a CDC-ből:
A nemdohányzókhoz képest a belélegzett szivardohányosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki szájüregi rák, nyelőcsőrák és gégerák.
A napi 5 szivart belélegző és elszívó szivardohányosok tüdőrákos kockázattal járhatnak, mint a napi egy csomag cigarettázók.
A szivarokból származó passzív füst a használt cigarettafüsthöz hasonló toxinokat és rákot okozó szereket (rákkeltő anyagokat) tartalmaz, de nagyobb koncentrációban.
Hogyan hagyják abba az emberek a dohányzást?
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz. A következő tippek segíthetnek leszokni a dohánytermékek használatáról:
Gondold át, miért akarsz kilépni. Készítsen listát az okokról.
Állítsa be a kilépés dátumát.
Próbáljon olyan időpontot választani, amikor a lehető legkevesebb stressz éri.
Kérjen támogatást és bátorítást a családtól, a barátoktól és a munkatársaktól.
Ha még nem sportol, kezdje növelni a fizikai aktivitását az egészség javítása érdekében.
Próbálj meg aludni minden este, és egészségesen étkezni. A testmozgás mellett az egészséges alvási és étkezési szokások segítenek megbirkózni a leszokással.
Csatlakozzon a dohányzásról való leszokás programjához vagy támogató csoportjához. Ezek a programok a legtöbb közösségben elérhetőek. Telefonon és online is elérhető programok:
Próbálja ki a Smokefree.gov webhelyet.
Próbálja ki állama quitline-ját. Hívja a 800-QUIT-NOW (800-784-8669) telefonszámot.
A dohányzás abbahagyását segítő gyógyszerek
Vannak vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek segíthetnek a dohányzás abbahagyásában. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával ezekről a gyógyszerekről, és arról, hogy bármelyikük megfelel-e Önnek.
Vény nélkül kapható gyógyszerek:
Nikotin tapasz. A nikotint a bőrön keresztül juttatják el.
Nikotingumi. Az íny gyorsan szállítja a nikotint.
Nikotin rombusz. A pasztillák olyanok, mint a kemény cukorkák.
Vényköteles gyógyszerek:
Nikotin orrspray. A nikotint szintén gyorsan szállítják.
Nikotin inhalátor. Az inhalátor használata olyan, mint a cigarettázás.
Antidepresszáns gyógyszer (bupropion). Segít csökkenteni a nikotin iránti vágyat.
Vareniklin-tartarát. Segít csökkenteni a leszokás kényelmét. Ez is csökkenti a dohányzás örömét.