Tartalom
- Nyers méz
- Gőz belégzése
- Édesgyökér gyökér
- Sós víz
- Majoránna
- Marshmallow Root
- Kakukkfű
- Kurkuma
- Gyömbér
- Fokhagyma
- Száraz köhögés megelőzése
- Mikor kell orvoshoz fordulni
- Egy szó Verywellből
Ezek közül sok átkerült egyik generációról a másikra. Ennek és a hatékonyságra vonatkozó állítások ellenére gyakran alig több anekdotikus bizonyíték támasztja alá használatukat. Bizonyos tudományos hátteret képviselnek azonban néhány száraz köhögés elleni otthoni gyógymód, és ezeket a lehetőségeket általában biztonságosnak tekintik rövid távú használatra.
Nyers méz
A nyers méz az egyik legrégebbi otthoni gyógymód bármilyen típusú köhögés kezelésére. Nem csak a torkot borítja, hanem a méznek természetes gyulladásgátló tulajdonságai is vannak, amelyek megkönnyíthetik a torok irritációját. Antimikrobiális hatása potenciálisan enyhítheti a kisebb bakteriális vagy vírusos fertőzéseket is.
A 2018. évi áttekintés a Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa arra a következtetésre jutott, hogy a méz ugyanolyan hatékony, mint a difenhidramin (a Benadryl köhögésben használják), de nem olyan hatékony, mint a dextrometorfán (olyan termékekben használják, mint a Delsym köhögés).
A mézet jól tolerálják, és a fiatalabb gyerekek általában örömmel fogadják. Azonban soha nem szabad 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek adni ritka, de súlyos, csecsemő botulizmusnak nevezett betegség miatt.A méz befolyásolja a vércukorszintet is, így más lehetőségek jobbak lehetnek a glükózszint kezelésén dolgozók számára.
Gyógyíthat-e köhögést a méz?Gőz belégzése
A gőz belélegzése otthoni gyógymód, amelyet a legtöbb ember ismer (gyakran egy olyan mentolos termék hozzáadásával, mint a Vicks Vapo-Rub). Adalékanyag nélkül is meleg gőz segíthet a száraz és irritált orrjáratok nedvesítésében, enyhítheti a torok fájdalmát és csökkentheti az enyhe fertőzés vagy allergia okozta köhögés súlyosságát.
Néhány természetes adalékanyag, például a szent bazsalikom (Ocimum tenuiflorum) állítólag a sima gőznél jobbak a megfázás, influenza, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás, asztma és allergia okozta köhögés kezelésében.
Amikor belélegzi a gőzt, a nedvességbevitel javítása érdekében törölközőt kenjen a fejére. Kerülje az arcát egy fazék forrásban lévő víz felett, mert súlyos égési sérülést okozhat.
Az asztma orvosának beszélgetési útmutatója
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Édesgyökér gyökér
Édesgyökérből készült tea kortyolgatása (Glycyrrhiza glabra) már régóta emlegetik a torok nyugtató hatása miatt. A továbbiakban gancao a hagyományos kínai orvoslásban az édesgyökér gyökerét Kr.e. 2100 óta használják. és állítólag enyhíti a fájdalmat, tiszta váladékot és enyhíti a köhögést.
Az édesgyökér gyökér tea számos élelmiszer- és egészséges élelmiszerboltban található. A szárított édesgyökér gyökér online megvásárolható, és tea készítéséhez használjon 2 evőkanál borotvált gyökeret 8 uncia forrásban lévő vízben, 5-10 percig.
Bár az édesgyökér gyökér teát általában biztonságosnak tekintik, a hosszan tartó használat súlyos vérnyomásemelkedést okozhat, és menstruációs rendellenességekhez, fáradtsághoz, fejfájáshoz, vízvisszatartáshoz és merevedési zavarhoz vezethet.
Sós víz
A sós vízzel való gargarizálás az orvosok gyakran javasolják a nátha okozta torokfájás enyhítését. A sós víz ozmotikus, vagyis megváltoztatja a folyadék mozgásának irányát. A torokban a sós víz elvonja a nedvességet a fájdalom területéről, és ezáltal segít csökkenteni a duzzanatot és az irritációt.
Egy 2019-es randomizált, kontrollált tanulmány szerint Tudományos jelentések, napi háromszor gargarizálás sóval csökkentette a hideg okozta köhögés időtartamát 2,4 nappal, a hang rekedtségét pedig 1,7 nappal.
Majoránna
Majoránna (Origanum majorana) egyfajta oregánó, amelyet régóta használnak a hagyományos orvoslásban az egészségi állapot sokféle enyhítésére. Rengeteg mennyiségű gyulladáscsökkentő növényi alapú vegyületet (fitokemikáliát) tartalmaz, amelyek segíthetnek enyhíteni az asztmával, hörghurutgal, megfázással és pertussis (szamárköhögés) okozta köhögést.
A majoránna tea készítéséhez 3–4 teáskanál szárított majoránnát merítsen 8 uncia forró vízbe, és naponta háromszor kortyolgasson.
A majoránnát általában biztonságosnak tekintik, de lassíthatja a véralvadást és növelheti a véralvadásgátló (vérhígító) gyógyszereket szedő emberek véraláfutásának és orrvérzésének kockázatát.
Marshmallow Root
A mályvacukor gyökere, nevének megfelelően a mályvacukor növény gyökere (Althea officinalis), egyfajta virágzó mályvaraj.
A mályvacukort az ókortól kezdve használják a torokfájás enyhítésére, gyakran édesített, habcsókhoz hasonló édességként. Enyhén ragacsos állaga bevonhatja a fájó és irritált torkot, míg a gyökérben található flavonoidok állítólag enyhítik a gyulladást.
2018-as tanulmány Kiegészítő orvostudományi kutatás számoltak be arról, hogy a pillecukor gyökér kivonattal készült szirupok és pasztillák 822 felhasználónál enyhítették az enyhe száraz köhögést, általában 10 percen belül.
A mályvacukor gyökér tea megvásárolható az interneten és néhány speciális egészségügyi élelmiszer üzletben. Általában biztonságosnak tekintik, bár hosszú távú biztonságosságának felmérésére kevés kutatást végeztek. A növény zavarhatja a véralvadást és befolyásolhatja a vércukorszintet.
Kakukkfű
Kakukkfű (Thymus vulgaris) Európában a fekete pestis óta használják gyógyszeresen. A timol nevű vegyületet tartalmazza, amelynek feltételezhető, hogy görcsoldó hatása van, amely segíthet a torok simaizmainak ellazításában.
Teaként fogyasztva a kakukkfű valószínűleg alkalmi használatra biztonságos. Kakukkfű teát készíthet úgy, hogy 3-4 teáskanálnyi szárított gyógynövényt 8 uncia forrásban lévő vízbe tölt. Édesítsen mézzel a hozzáadott köhögéscsillapító előny érdekében.
A tipikusan aromaterápiában használt kakukkfű illóolajat nem szabad belsőleg bevenni, mivel ez potenciálisan súlyos vérnyomásesést okozhat.
Illóolajok asztmáhozKurkuma
Kurkuma (Curcuma longa) olyan kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely enyhe vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Évszázadok óta használják az ájurvédikus orvoslásban, és állítólag az ízületi gyulladástól a légzőszervi megbetegedésekig mindent kezelnek. Ezeknek az állításoknak a nagy részét azonban kutatások nem támogatják.
Egyes kutatók szerint a szájon át alkalmazott kurkuma megkönnyítheti a köhögést és az asztma egyéb tüneteit. Nem világos, hogy ezzel kezelhető-e az akut köhögés, tekintettel arra, hogy tanulmányuk 500 milligramm (mg) orális adagot tartalmazott 30 nap alatt.
Ennek ellenére a kurkuma tea számos élelmiszerboltban megtalálható, és általában jól tolerálható. A numerikus kapszulák egy másik kérdés, a túlzott mértékű kiegészítés valószínűleg gyomorpanaszokat, hasmenést és hányingert okoz.
Gyömbér
Gyömbér (Zingiber officinale) régóta használják hányinger és gyomorrontás kezelésére, de bizonyítékok vannak arra, hogy a légúti simaizmok ellazításával is képes elnyomni a köhögési reflexet.
A Columbia Egyetem tanulmányainak 2013-as áttekintése arról számolt be, hogy a gingerol, a friss gyömbér kémiai vegyülete, képes elnyomni a légutak túlérzékenységét, amely kiválthatja az asztma, beleértve a köhögést is. Úgy tűnik, hogy nem csak szájon át (pl. teával vagy kandírozott gyömbér szívásával), hanem akkor is, ha gőzzel belélegzik.
Fontos azonban elkerülni a túl sok gyömbér fogyasztását, mivel ez gyomorpanaszokat, gyomorégést vagy hasmenést okozhat.
Fokhagyma
Fokhagyma (Allium sativum), mint a kurkuma, enyhe vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Azt mondják, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást és fokozza az immunrendszert.
A fokhagyma állítólag enyhíti a náthával járó köhögést, bár a hatást vizsgáló legtöbb tanulmány vegyes volt. 2014-es áttekintés a Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa a nyolc áttekintett vizsgálat egyikében sem talált hasznot a fokhagyma használatában a megfázás vagy megfázás tüneteinek megelőzésére vagy kezelésére.
Ennek ellenére a fokhagymát általában biztonságosnak tekintik.
Száraz köhögés megelőzése
Bármennyire is megteheti a száraz köhögés kezelését, van olyan is, amelyet eleve elkerülhet. Bizonyos esetekben előfordulhatnak olyan megelőző kezelések, amelyek enyhíthetik vagy ellenőrizhetik a köhögés kiváltó okát vagy a szezonálisan végrehajtott változtatásokat a köhögés kockázatának csökkentése érdekében.
A szempontok közül:
- Szezonális allergiák: Ha súlyos szezonális szénanátha van, beszéljen orvosával egy megelőző, napi orális antihisztamin bevételéről, amikor a pollen és a penészszám emelkedni kezd.
- Légzőszervi allergiák: Kerülje a magas hisztamin tartalmú ételeket, ha hajlamosak a légúti allergiás tünetekre. Ide tartozik az alkohol, a pácolt ételek, az érlelt sajt, a kagyló, a füstölt hús, a csokoládé, az aszalt gyümölcs és az eper.
- Száraz levegő: Hűvös párásítót használjon, ha a köhögés száraz időben, különösen éjszaka szokott kialakulni.
- Allergének: Szerezzen be egy légtisztítót, amely segít eltávolítani az allergéneket és irritáló anyagokat a levegőből, beleértve a port, a szőrt és a pollent is.
- Asztma: Ha köhögése asztmával kapcsolatos, az asztmás gyógyszerek (beleértve a hosszú hatású hörgőtágítókat és az inhalációs kortikoszteroidokat) betartása csökkentheti a rohamok előfordulását.
- Savas reflux: Ha savas refluxot kezel, kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, a savas ételeket (beleértve a paradicsomot), a csokoládét, a koffeint és a fűszeres ételeket.
- Dohányzó: Ne dohányozz. A füstgőznek való kitettség csak fokozza a torok irritációját. A marihuána gőzölése és dohányzása szintén irritáló.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A száraz köhögést számos dolog okozhatja, beleértve az allergiát, a környezeti irritációt, a fertőzéseket, sőt bizonyos gyógyszereket is (például az ACE-gátlókat). Bizonyos esetekben nincs ismert oka.
De a krónikus köhögés a potenciálisan súlyos egészségi állapot korai jele lehet, az alvási apnoétól és a gastrooesophagealis reflux betegségtől (GERD) a mesotheliomáig és a tüdőrákig.
Soha ne hagyja figyelmen kívül a tartós száraz köhögést, bármennyire is enyhe. Jobb, ha minden megmagyarázhatatlan krónikus köhögést kivizsgálnak, már csak a nyugalma érdekében is.
Keresse fel orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- Tartós vagy súlyosbodó köhögés
- Produktív köhögés váladékkal és váladékkal
- Rózsaszínű köpet vagy vér köhögése
- Köhögés mellkasi fájdalommal vagy nyomással
- Légszomj vagy zihálás
- Köhögés, amely éjjel fent tart
- Köhögés, amely hangi rekedtséget okoz
Kérdezze meg orvosát, hogy a szedett gyógyszerek bármelyike okozhat-e tartósan irritáló köhögést. Az ACE-gátlók mellett a Zocor (szimvasztatin), Coreg (karvedilol), Actonel (risedronát) és a flutikazon orrspray is köhögést okozhat.
Bizonyos esetekben a gyógyszer helyettesítésére vagy a dózis csökkentésére lehet szükség, hogy legyőzzük ezt a gyakori mellékhatást.
A köhögés legvalószínűbb okaiEgy szó Verywellből
A természetes köhögés elleni gyógyszerek a száraz köhögés rövid távú enyhítésére szolgálnak, amelyek enyhe betegség, allergia, asztma és reflux esetén jelentkezhetnek. Nem szabad késleltetni a közepesen súlyos vagy súlyos köhögés vagy egyszerűen nem múló köhögés diagnózisát vagy kezelését. Gyakrabban az orvos pontosan meghatározhatja a krónikus köhögés okát, és kezelési tervet ajánlhat az állapotának javítására.
Az Rx köhögéscsökkentők problémája