Rehab ACL műtét után

Tartalom

• Az első napok
• 1-2. Hét
• 3-6. Hét
• Hét 7-12
• 4-7. Hónap
• Vissza a Sport oldalra
• Az ACL műtét utáni lendület

Az ACL-szakadás műtét utáni rehabilitációja hosszú folyamat. A sportokhoz és tevékenységekhez való visszatérés hónapokat vesz igénybe. Az ACL rehabilitációnak sok változata van, és az itt megadott információk egyszerűen áttekintést nyújtanak. A speciális rehabilitációnak az egyes sportolókra kell összpontosítania, és be kell tartania saját protokollját. Fontos megjegyezni azt is, hogy az ütemtervek iránymutatóak - a továbblépés egy lépés befejezésétől függ, mielőtt továbblépne a következő lépésbe. A legtöbb sportorvosi sebész egyetért abban, hogy a rehabilitációs ütemtervek nem merevek. Az egyes sportolók progressziója változhat, és a rehabilitáció egyik lépésétől a másikig történő mozgáshoz egy sportolónak meg kell mutatnia a várható előrehaladást.

A jó gyógytornász figyelemmel kíséri a fejlődését a rehabilitáció különböző szakaszaiban, és csak akkor mozgatja az egyik fázisból a másikba, ha ez megfelelő. Egyes szakaszok gyorsabban mozoghatnak, mások kissé tovább tarthatnak. A legfontosabb cél a hosszú távú gyógyulás és a sporttevékenységhez való visszatérés legjobb esélyének biztosítása, nem pedig az a sebesség, amellyel a rehabilitáció során haladsz.

Az első napok

Az ACL rekonstrukció utáni első napok célja a duzzanat minimalizálása és a kényelmetlenség megelőzése. Ez a következőkkel valósítható meg:

• Gyakran jegesedik
• Az érintett térd emelése
• Mankó használata

Néhány sebész javasolja a fogszabályozó használatát az ACL műtét után. Ez ellentmondásos, és sok sebész úgy dönt, hogy ekkor nem használ fogszabályozót.

Egy másik vitatott téma a CPM vagy mozgógép használata műtét után. Néhány sebész ismét a CPM-et fogja használni, annak ellenére, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ez segít a gyógyulásban.

1-2. Hét

A mozgásgyakorlatok köre azonnal megkezdődhet a műtét után. A kezdeti hangsúly a térd teljes kinyújtásának (a teljes kiegyenesítés képességének) visszaszerzése. Általában a hajlítást (hajlítási képességet) sokkal könnyebb visszanyerni, mint a meghosszabbítást.

A betegek gyógytornászokkal dolgoznak a járásedzésen (gyaloglás), a gyengéd erősítésen és az aerob munkán. Szeretem a műtét után a lehető leghamarabb álló kerékpárra ültetni a betegeket, mivel ez javítja az erőt, a mozgást és az aerob tevékenységet.

3-6. Hét

A munkát fizikoterápiával folytatják. A mozgás növekedésével a hangsúly az erősítésre kerül. Különösen az egyensúly és a proprioceptív gyakorlatok.

A normális mozgás elérése után néhány sport-specifikus tevékenység megkezdhető. Ezen tevékenységek megkezdése előtt a mozgásnak a normálishoz közel kell lennie, és a térd duzzanata megszűnik.

Hét 7-12

A korai sporttevékenységek megkezdhetők, és a betegek gyakran elkezdhetnek könnyű kocogást, kerékpározást a szabadban és a medence edzését. Kerülni kell az egymás melletti, elforduló sportokat - például a kosárlabdát, a focit és a focit.

Ennek a szakasznak a vége felé néhány sportoló megkezdheti az ingajáratokat, az oldalirányú ingákat és az ugrókötelet.

4-7. Hónap

A továbbhaladás sport-specifikus tevékenységekkel. A rehabilitációnak ez a fázisa gyakran a legnehezebb, mert a páciensnek lehet olyan térde, amely normálisnak érzi magát, de még nem áll készen egyes sporttevékenységek stresszére.

A rehabilitációnak hangsúlyt kell fektetnie a sportot szimuláló tevékenységekre. Ide tartoznak a nyolcas gyakorlatok és a plyometriák, és idővel a sportfúrások is. Például egy teniszező elkezdhet könnyű ütést elérni, egy focista pedig valamilyen ellenőrzött csöpögést stb.

Vissza a Sport oldalra

A korlátlan sporttevékenységek visszatérésének időpontja számos tényezőtől függ:

• Funkcionális progresszió
  • A sporthoz való visszatérés eldöntésének az egyes emberek terápiáján keresztüli haladásán kell alapulnia.
• Graft típusa
  • Egyes sebészek késleltethetik a sportba való visszatérést, ha az ACL rekonstrukciójához használt graft donortól származik. Mivel ezeket az oltványokat sterilizálják és lefagyasztják, fennáll az a meggyőződés, hogy hosszabb időre van szükség ahhoz, hogy a beteg jól gyógyuljon.
• Sebészpreferencia
  • A sebész irányítja a rehabilitációt és a végső döntést a sportba való visszatérésről.

Az ACL műtét utáni lendület

Az ACL rekonstrukciója után vita is merül fel a sportolás során. Tanulmányok nem mutattak hasznot az ACL újbóli sérülésének megakadályozásában. Egyes sportolók azonban kényelmesebbnek érzik magukat a nadrágtartóban, és nem árt a sportfogszabályozó viselése. Jellemző javaslatom, hogy a sporttevékenységhez való visszatéréskor merevítőt használjunk, hogy a sportoló bizalmat szerezzen a nemrégiben megsérült térdében. Idővel a merevítés megszüntethető.

Egy szó Verywellből

Az ACL műtétet követő gyógyulás hosszadalmas rehabilitációt igénylő folyamat. A kezdeti törekvések a duzzanat csökkentése és a mozgás javítása a műtét után. Az idő múlásával az erősítés és az egyensúly egyre fontosabbá válik, és végső soron sport-specifikus tevékenységeket végeznek, hogy a sportolók visszatérjenek a pályára. A rehabilitáció egyik lépésétől a másikig történő előrelépés attól függ, hogy az egyes fázisok milyen célokat valósítanak meg sikeresen. A sportolóknak és a gyógytornászoknak rugalmasnak kell lenniük, hogy elegendő időt biztosítsanak a rehabilitáció minden szakaszában a megfelelő mérföldkövek teljesítéséhez.