Tartalom
Terhesség megtervezése
Ha terhességet tervez, bizonyos lépések megtétele csökkentheti mind az Ön, mind a baba kockázatát. A megfelelő egészség, mielőtt elhatározná a teherbeesést, majdnem olyan fontos, mint az egészséges életmód fenntartása a terhesség alatt.
A terhesség első hetei döntő fontosságúak a gyermek fejlődésében. Sok nő azonban csak a terhességet követő hetekig veszi észre, hogy terhes. A terhesség előtti tervezés és az ön gondozása a legjobb, amit tehet az Ön és a baba érdekében.
Az egészséges terhességre való felkészülés elősegítésének egyik legfontosabb lépése a terhesség előtti vizsga (gyakran úgynevezett prekoncepciós ellátás), amelyet az egészségügyi szolgáltató vagy egy szülésznő végez, mielőtt teherbe esne. Ez a vizsga a következőket tartalmazhatja:
Családi kórtörténet. Az anyai és apai kórtörténet értékelése segít meghatározni, hogy valamely családtagnak volt-e valamilyen egészségügyi állapota, például magas vérnyomás, cukorbetegség vagy értelmi fogyatékosság.
Genetikai tesztelés. Az esetleges genetikai rendellenességek értékelése - mivel számos genetikai rendellenesség öröklődhet, például sarlósejtes vérszegénység (súlyos vérbetegség, amely elsősorban afroamerikaiaknál fordul elő) vagy Tay-Sachs-kór (idegösszeomlási rendellenesség, amelyet progresszív értelmi és fejlődési zavarok jellemeznek) hogy elsősorban a kelet-európai zsidó származású embereknél fordul elő). Néhány genetikai rendellenességet a terhesség előtti vérvizsgálatokkal lehet megállapítani.
Személyes kórtörténet. A nő személyes kórtörténetének értékelése alapján megállapítható, hogy vannak-e az alábbiak:
Olyan egészségügyi állapotok, amelyek terhesség alatt különleges ellátásra szorulhatnak - például epilepszia, cukorbetegség, magas vérnyomás, vérszegénység vagy allergia
Korábbi műtétek
Korábbi terhességek
Vakcina státusz. A jelenlegi oltások értékelése különösen a nő immunitását értékeli a rubeola (német kanyaró) iránt, mivel a betegség terhesség alatt történő eljutása vetélést vagy születési rendellenességeket okozhat. Ha egy nő nem immunizált, az immunitás biztosítása érdekében vakcinát lehet adni legalább 1 hónappal a fogantatás előtt.
Fertőzésszűrés. A fertőzés-szűrés meghatározza, hogy egy nőnek van-e szexuális úton terjedő fertőzése vagy húgyúti fertőzése (vagy a személynek tüneti volt-e vagy kockázati tényezői voltak-e), amelyek károsak lehetnek a magzatra és az anyára.
Egyéb lépések, amelyek segíthetnek csökkenteni a szövődmények kockázatát, és elősegítik az egészséges terhesség és a szülés előkészítését:
A dohányzásról való leszokás. Ha dohányos vagy, hagyd abba a dohányzást. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzó anyáktól született csecsemők idő előtt születnek, alacsonyabb a születési súlyuk, és nagyobb valószínűséggel hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) miatt halnak meg. Ezenkívül a másodlagos dohányzásnak kitett nőknél nagyobb valószínűséggel születnek alacsony születési súlyú csecsemők. A harmadik füst, a dohány vegyi anyagai, részecskéi és gázai is veszélyt jelenthetnek, amelyek a hajon, a ruházaton és a lakberendezésen maradnak.
Megfelelő étrend. A kiegyensúlyozott étrend terhesség előtt és alatt nem csak az anya általános egészségi állapotának kedvez, hanem elengedhetetlen a magzat táplálásához.
Megfelelő súly és testmozgás. Fontos a rendszeres testmozgás és a megfelelő súly megtartása a terhesség előtt és alatt. A túlsúlyos nőknek orvosi problémái lehetnek, például magas vérnyomás és cukorbetegség. Alacsony testsúlyú nőknek alacsony a születési súlyuk.
Orvosi kezelés (a már meglévő állapotokról). Terhesség előtt ellenőrizze a jelenlegi vagy már meglévő orvosi problémákat, például a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást.
A születési rendellenességek megelőzése. Vegyen be minden nap 400 mikrogramm (0,4 mg) folsavat, amely tápanyag megtalálható néhány zöld leveles zöldségben, diófélékben, babokban, citrusfélékben, dúsított reggeli müzlikben és néhány vitamintartalmú kiegészítőben. A folsav segíthet csökkenteni az agy és a gerincvelő születési rendellenességeinek (más néven idegi csőhibák) kockázatát.
Kerülje az alkohol és drogok expozícióját terhesség alatt. Ezenkívül feltétlenül tájékoztassa az egészségügyi szolgáltatót minden jelenleg szedett gyógyszerről (vényköteles és vény nélkül kapható) - mindegyik negatív hatással lehet a fejlődő magzatra.
Ártalmas anyagoknak való kitettség. A terhes nőknek kerülniük kell a mérgező és vegyi anyagok (pl. Ólom és növényvédő szerek) és a sugárzás (például röntgen) hatásait. Bizonyos típusú sugárzásnak, valamint bizonyos kémiai és mérgező anyagoknak a magas szintnek való kitettség negatívan befolyásolhatja a fejlődő magzatot.
Fertőzés elleni védekezés. A terhes nőknek kerülniük kell az alul főtt hús és a nyers tojás lenyelését. Ezenkívül a terhes nőknek kerülniük kell a macska ürülékkel és a macskaalomval való érintkezést és expozíciót, amely tartalmazhat Toxoplasma gondii nevű parazitát, amely toxoplazmózist okoz. A fertőzés egyéb forrásai közé tartoznak azok a rovarok (például legyek), amelyek kapcsolatban álltak a macska ürülékével, és ezeket terhesség alatt kerülni kell. A toxoplazmózis a magzat súlyos betegségét vagy halálát okozhatja. Egy terhes nő csökkentheti a fertőzés kockázatát azáltal, hogy elkerüli a fertőzés minden lehetséges forrását. A terhesség előtt vagy alatt végzett vérvizsgálattal megállapítható, hogy egy nő ki volt-e téve a Toxoplasma gondii parazitának.
Napi vitaminok. Kezdje el naponta a prenatális vitamint szedni, amelyet az egészségügyi szolgáltató vagy egy szülésznő ír elő, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste megkapja az egészséges baba táplálásához szükséges összes tápanyagot és vitamint.
A családon belüli erőszak azonosítása. Azok a nők, akiket terhesség előtt bántalmaznak, fennállhatnak a terhesség alatti fokozott bántalmazás kockázatának. Egészségügyi szolgáltatója vagy szülésznő segíthet megtalálni a közösségi, társadalmi és jogi forrásokat a családon belüli erőszak kezelésében.