Tartalom
- Okoz
- Jelek és tünetek
- A Jones-törés kezdeti kezelése
- Mit várhat el a fizikoterápiától
- PT gyakorlatok egy Jones töréshez
- Gyógyulási idő egy Jones-töréshez
A Jones-törés az ötödik lábcsonttörés, a lábfej csontja, amely összeköti a rózsaszínű lábujjadat a lábad többi részével. A törések itt fájdalmas tapasztalatok, és korlátozhatják a normális járás képességét, valamint a munka, a kikapcsolódás és az atlétikai tevékenységeket.
Okoz
A Jones-törést gyakran erőteljes ütés okozza a lábad alsó vagy külső részén. Ez általában a felugrás és a lábadra történő erõs leszállás után következik be. Néha a futás egyszerû cselekedete mikrotraumát okozhat az ötödik lábközépig, és Jones-törés következhet be. Fájdalmai fokozatosan jelentkezhetnek, és hetek vagy hónapok alatt jelentkezhetnek. Amikor ez megtörténik, általában stressztörésnek tekintik, és az ilyen típusú Jones-törés prognózisa gyengébb, mint akut Jones-töréssel.
Jelek és tünetek
A Jones-törés tipikus jelei és tünetei többek között a következők:
- Fájdalom a lábad külső részén
- Duzzanat a láb külső részén
- A láb elszíneződése vagy véraláfutása
- Nehézség járni vagy nehezen viseli a lábát
Ha megsérült a lába, vagy ha ezek a tünetek jelentkeztek, fontos, hogy azonnal keresse fel orvosát vagy a sürgősségi osztályt. Ha nem kapja meg a láb megfelelő kezelését, az állandó funkcióvesztést okozhat.
A Jones-törés kezdeti kezelése
Miután jelentette orvosának vagy a kórháznak, és ha Jones-törést gyanítanak, valószínűleg röntgenfelvételt készítenek a láb csontjainak megtekintésére. A röntgenképen a törés jelen van (vagy nincs), és megfelelő kezelés adható.
Ha megerősítést nyer egy Jones-törés, akkor a törést csökkenteni kell, ez az az eljárás, amikor a csontokat a megfelelő helyre teszik. Jones-töréssel sokszor a csontdarabok közel vannak egymáshoz, de súlyos törésekkel a a csontok csökkentése érdekében szükség lehet nyílt redukciójú belső rögzítésnek (ORIF) nevezett sebészeti beavatkozásra.
A csökkentés után orvosa valószínűleg gipszbe helyezi a lábát, hogy a törés gyógyulásáig immobilizálódjon. Általában nem súlyt visel, ami azt jelenti, hogy nem teheti a lábát a padlóra, és nem teheti meg rajta a súlyát, ezért nagy valószínűséggel szüksége lesz egy segédeszközre, például mankóra vagy sétálóra. A gyógytornász felkeresése segíthet megtanulni a segédeszköz helyes használatát.
Mit várhat el a fizikoterápiától
Miután megfelelő mennyiségű gyógyulás történt, általában 6-8 héttel a sérülés után, orvosa leveszi a gipszet a lábáról.Ne csodálkozzon, ha a lába még mindig duzzadt és elszíneződött. Ez a Jones-törés után gyakori, és a lábad izmai kisebbnek tűnhetnek, mint a nem sérült lábadon. Ebben az időben orvosa fizikoterápiára utalhat, hogy segítse rehabilitációs folyamatát.
A Jones-törés utáni fizikoterápia fő célja az immobilizáció hatásainak leküzdése, valamint a járással és a mozgással kapcsolatos funkciók javítása.
A fizikoterápia segíthet megfelelő stresszt gyakorolni a gyógyító csontjára. Ez azért fontos, mert Wolff törvénye kimondja, hogy a csont gyógyul és növekszik a rá nehezedő stressz és megterhelés hatására.
A fizikoterápia általában egy kezdeti értékeléssel kezdődik, ahol a gyógytornász információkat gyűjt a sérüléséről. A Jones-törés után mért és kezelt gyakori károsodások a következők:
- Mozgástartomány: A mozgástartomány egy adott ízület vagy ízületek körüli mobilitás mértékére utal. Jones-törés és gipsz viselése után a lábadon és a bokádon a bokád és a lábízületeid megfeszülhetnek. A bokád, a lábad és a lábujjaid körüli izmok szintén megfeszültek lehetnek, ezért rugalmasságra és mozgásterékre lehet szükség a mobilitás javításához.
- Duzzanat: Amikor orvosa eltávolítja a gipszet, előfordulhat, hogy duzzanat van a láb és a boka körül. A gyógytornász felírhat gyakorlatokat a duzzanat elősegítésére. Használhat fizikai szereket is, mint hő vagy jég, vagy fizikai módokat, például elektromos stimulációt alkalmazhat a duzzanat kezelésében.
- Hegértékelés (ha ORIF-je volt): Ha műtéten esett át a Jones-törés csökkentése érdekében, műtéti heg lesz a lábának külső részén. Néha hegszövet képződik ott, és megakadályozza a bőr és az alapszövet normális mozgását. Hegszöveti masszázst lehet előírni, hogy segítsen javítani a heg mobilitását.
- Fájdalom: Még az immobilizáció időtartama után is előfordulhat, hogy a Jones-törés után fáj a lábad és a bokád. Amint többet használod a lábad, és egyre nagyobb súlyt fektetsz rá, néhány izom és ízület a lábadban fájóvá válhat. Lehet némi fájdalom is ott, ahol a törés volt. A gyógytornász hő, jég vagy TENS-t használhat a fájdalom kezelésében.
- Erő: Ha mozdulatlanul áll a gipszben, az izmaid nem használatosak, ezért gyengévé válhatnak. Gyógytornásza segíthet javítani a láb és a boka körüli izmok erejét. A gyógyulás során szükség lehet más egyensúlyjavító gyakorlatokra és plyometrikus gyakorlatokra annak biztosításához, hogy normálisan tudjon állni, járni és futni.
- Testtartás: A gait arra utal, hogy az emberek járnak, és a Jones törése után a járása nem biztos, hogy normális. A gyógytornász segíthet a járás javításában gyakorlatok előírásával és speciális tevékenységek folytatásával a járásmód javítása érdekében. Emellett ajánlásokat tehet arról, hogy melyik segédeszközt használná a legjobban.
Amint a PT összegyűjtött információkat az Ön állapotáról, akkor együttműködik Önnel egy megfelelő kezelési terv kidolgozásával.
PT gyakorlatok egy Jones töréshez
A Jones-törés rehabilitációjának legfontosabb eleme a testmozgás. A Jones-törés utáni gyakorlatok célja, hogy javítsák a láb és a boka körüli mozgás és erő tartományát. Ez fontos ahhoz, hogy legyőzzük a mozgásképtelenség negatív hatásait, miközben a dolgok gyógyultak.
A Jones-törés után felírható gyakorlatok a következők lehetnek:
- Boka mozgási és nyújtási gyakorlatok
- Bokaerősítő gyakorlatok
- Láb mozgási gyakorlatok, például törölköző markolatok a lábujjaival
- Egyensúly és propriocepció gyakorlatok
A PT megmutatja, hogy mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek az Ön számára, és előírhat olyan gyakorlatokat, amelyeket egy otthoni edzésprogram részeként kell elvégezni.
A gyógytornász különféle terápiás módszereket is alkalmazhat a Jones-törése után fellépő fájdalom vagy duzzanat kezelésében. Olyan dolgok érezhetik jól magukat, mint az elektromos ingerlés, a hő és a jég, de a kutatások azt mutatják, hogy az aktív tevékenység, például a testmozgás a leginkább hasznos a helyreállításhoz. funkcionális mobilitás Jones-törés után.
Gyógyulási idő egy Jones-töréshez
Néhány hetes gyógytorna után a fájdalom szintjének minimálisnak kell lennie, és erősségének és mozgástartományának normálisnak kell lennie a lábában és a bokájában. A gyógytornász olyan ütemben haladja a programot, amely alkalmas Önnek Győződjön meg arról, hogy gyorsan visszatér az előző funkciói szintjére.
Jones törését a sérülés után körülbelül három hónappal teljesen meg kell gyógyítani, a törés súlyosságától függően.
A Jones-törés fájdalmas sérülés lehet, és korlátozhatja a normális mozgás képességét. A fizikoterápia segíthet abban, hogy a Jones törése után gyorsan és biztonságosan visszatérhessen normális tevékenységéhez és működéséhez.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg