Tartalom
- Az elhízást mint okot támogató kutatások
- Kutatás Az elhízás mint ok megkérdőjelezése
- Az elhízás által érintett közös hátproblémák
Egyrészt vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy az ok-okozat egyértelműen megalapozott: a túlsúly a medencét tolja előre, és ezáltal megerőlteti a hát alsó részét.
Másrészt vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a testmechanika önmagában túl egyszerű magyarázat egy olyan állapotra, amely jelentősen eltérhet emberenként, sőt hasonló korú, testtípusú és tapasztalattal rendelkezők is.
Az elhízást mint okot támogató kutatások
Statisztikai szempontból úgy tűnik, hogy erős és szinte vitathatatlan összefüggés van a súly és az alsó hátfájás között.
Az American Journal of Epidemiology által közzétett 2010-es áttekintés 95 kiváló minőségű vizsgálat adatait értékelte, és arra a következtetésre jutott, hogy az alsó hátfájás kockázata közvetlenül összefügg a testtömeg-index (BMI) növekedésével.
A számok nagyrészt nem voltak meglepőek. A kutatás szerint a normál testsúlyú emberek voltak a legalacsonyabb kockázatúak, a túlsúlyosak mérsékeltek, míg az elhízottaké összességében a legnagyobb a kockázat.A tanulmány azt is megállapította, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek nagyobb eséllyel fordulnak orvoshoz fájdalmaik kezelésére.
Hasonló következtetésre jutott a japán Tokiói Egyetem Kórházának egy 2017-es tanulmánya. 1152 férfi kórtörténetének áttekintése során 1986-tól 2009-ig a kutatók azt találták, hogy egy személy testtömeg-indexe, a testzsírszázalék együttvéve, közvetlenül megfelel mindkettőnek a hátproblémák kockázata és aránya.
Kutatás Az elhízás mint ok megkérdőjelezése
Mások azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy a kapcsolat ne legyen annyira vágott és száraz. 2017-ben a Cornell Egyetem által koordinált együttműködési kutatás célja annak értékelése volt, hogy a hát vagy a gerinc problémáinak mely típusai kapcsolódnak az elhízáshoz.
A 2014. évi orvosi kiadásokra vonatkozó panel adatainak felhasználásával (az egészségügyi szolgáltatók, a munkaadók és az egyének széles körű országos felmérése) a kutatók négy általános rendellenességet vizsgáltak:
- Derékfájás
- Spondylosis (gerinc degeneráció)
- Belső lemezzavar (IDD)
- Nyakproblémák, amelyek nem kapcsolódnak spondylosishoz vagy IDD-hez
A kutatók azt találták, hogy az elhízás (az ember BMI, testzsír és csípő-derék arány alapján mérve) erősen megjósolta az alsó hátfájást és az IDD-t, de nem a másik két állapotot.
Ez arra utal, hogy bár egyértelműen fennáll a kapcsolat, a testmechanikán kívül valószínűleg más tényezők is hozzájárulnak. Ha nem, akkor valószínűleg ugyanolyan növekedést tapasztaltak volna a spondylosis arányában, mint az IDD-ben.
A kutatók szerint lehetséges, hogy a zsír (zsír) szövetek növekedése olyan anyagcsere-változásokat válthat ki, amelyek ugyanolyan szerepet játszanak a hátproblémákban, mint maga a súly.
Ugyanilyen lehetséges, hogy a súly nem annyira a hátprobléma oka, mint inkább bonyolító tényező. Az Orvosi Archívumban megjelent 2015-ös tanulmány az elhízás erre a következtetésre jutott, miután áttekintette 101 hasonló munkakörben foglalkoztatott férfi kórtörténetét.
Azt állapították meg, hogy az elhízás nem gyakorolt közvetlen hatást a hátfájásra, inkább meggyorsította vagy súlyosbította az alapbetegségeket (ideértve a porckorongsérv, az ínszalag keményedését és a gerinc ízületi gyulladását).
Ami a biomechanikát illeti, az elhízás a testtömeg rendellenes újraeloszlását okozta, ami egyszerűen hozzáadta a már meglévő kopást.
Az elhízás által érintett közös hátproblémák
Függetlenül attól, hogy az elhízás az oka vagy hozzájárul-e az alsó hátfájáshoz, nyilvánvaló, hogy a túlsúly nehezen tud jót tenni a hátnak. A testnek a test támogatását és a mozgás befolyásolását biztosító struktúrája normál gerincgörbével rendelkezik, amely semleges helyzetben a leghatékonyabb.
Ha az ember elhízott, akkor a középső rész bármely hozzáadott súlya a medencét előre tolja, és a gerinc túlzottan befelé görbül. Ezt hiperlordózisnak vagy swaybacknek hívjuk. Ez egy olyan állapot, amely rendellenes nyomást gyakorol a hátsó izmokra, amelyek kénytelenek elviselni a súlyt.
Az alsó hasizmok megerősítésére tervezett gyakorlatok segíthetnek ellensúlyozni ezt a hatást, és a medencét semleges helyzetbe hozhatják. De ami még fontosabb, a súlyvesztés kulcsfontosságú a hát és a gerinc megterhelésének enyhítésében.
Az elhízás súlyosbíthatja a többi általános hátfeltételt is. Közöttük:
- A porckorongsérv az egyik leggyakoribb gerincsérülés, amelynek kezelésére az emberek fordulnak. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a testmechanikája szerepet játszhat mind az állapot kialakulásában, mind az időtartamában. A tünetek közé tartozik az isiász és / vagy az ágyéki radikuláris fájdalom (lecsípett ágyéki ideggel járó lövöldözős fájdalom). Azok az emberek, akik elhízottak, nagyobb valószínűséggel valamivel rosszabb eredményekkel járnak a sérv helyreállítását célzó műtét után, mint a normál testsúlyúak.
- A gerinc osteoarthritist az elhízás súlyosbítja és felgyorsítja. Míg a súlyfelesleg az ízületek elmozdulásához vezethet, határozottan úgy gondolják, hogy a csomagtartóban lévő zsírszövet befolyásolhatja a gerinc degeneratív elváltozásait, mivel tartós, lokalizált gyulladást idézhet elő a károsodás területén és környékén.
Egy szó Verywellből
Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor teljesen lehetséges, hogy a viselt plusz súly indokolatlan nyomást gyakorol a hátadra és a gerincedre. De ez nem azt jelenti, hogy ez az egyetlen ok. Ha bármilyen hátfájást vagy valamilyen fogyatékosságot tapasztal, ellenőrizze az okot, a járulékos tényezőket és a megfelelő kezelési módot.
Ezen túl, ha testsúlyának akár 10 százalékát is elveszíti, akkor valószínűleg jó világ lesz, és akár meg is fordíthatja számos háttünetét. Kezdje ott, és kérdezze meg orvosát szakképzett táplálkozási szakembertől és fitnesz szakértőtől, aki segíthet.