Zsibbadás és bizsergés sclerosis multiplexben

Tartalom

• Hogy érezhetem
• Hely és hatások
• Okoz
• Kezelés
• Megbirkózni

A zsibbadás és a bizsergés a sclerosis multiplex (MS) két leggyakoribb tünete. Valójában valószínűleg ezek voltak az első tünetek, és valószínűleg ez vezetett a diagnózisához. Bár a zsibbadás és a bizsergés ijesztő lehet, általában nem annyira fogyatékossággal élnek, mint a motoros tünetek. Az is segíthet, hogy ezek a tünetek nem feltétlenül jelentik azt, hogy az Ön SM-je előrehalad - előfordulhatnak, függetlenül attól, hogy visszaesik-e.

Hogy érezhetem

A legtöbb ember megtapasztalta a végtag "elalvás" érzését. Az érzés hasonló az SM-ben, kivéve, hogy krónikus, sokkal hosszabb ideig tarthat, és a karokon, lábakon, kezeken és lábakon kívül más helyeken is előfordulhat.

Leggyakrabban „zsibbadásnak” vagy „bizsergésnek” nevezik ezeket a két leggyakoribb SM tünetet, amelyekhez az emberek segítséget kérnek. Az érzékszervi tünetek csoportjának részei, az úgynevezett paresztéziák, abnormális érzések, amelyek kényelmetlenséget okoznak, de nem fájdalmat.

Bár zsibbadtság és bizsergés leggyakrabban ezek az érzések leírására használatos kifejezések, a paresztézia egyéb jellemzői a következők lehetnek:

• Zsibbadás
• Égő
• Csiklandozás
• Viszkető
• Szúrás
• Az érintett terület hideg érzés
• Nehézségek az érintett terület használatában
• Zümmögés
• Rezgő
• Lüktető

Ha egy érzés fájdalmas, akkor a diszesztézia, egy másik típusú szenzoros tünet. Ilyen például az érzés, hogy ég a lába.

Dysesthesia sclerosis multiplexben

Néhány SM-es ember egy másik szenzoros tünetet is tapasztal allodynia, amely fájdalmat érez, amikor olyan dolgok érintenek, amelyek általában nem okoznak fájdalmat, például ruháid vagy barátságos karvonásod. Minden embernek megvan a maga egyéni érzékszervi mintája az SM-ben, amely ezeknek a tüneteknek bármelyikét magában foglalhatja.

Az érzékszervi tünetek átmenetiek lehetnek (csak egy ideig tartanak), vagy sokáig tarthatnak. Ezenkívül, míg egyes érzékszervi tünetek csak enyhe kellemetlenségeket okoznak, vagy egyszerűen bosszantóak, mint például a paresztéziák esetében, mások meglehetősen fájdalmasak lehetnek.

Ha zsibbadása és bizsergése új, súlyos és / vagy tartós, ez az SM visszaesésének jele lehet. Keresse fel orvosát a diagnózis felállításához.

Hely és hatások

A zsibbadás és a bizsergés az SM-ben bárhol előfordulhat a testében, ami a helyétől függően különféle problémákat okozhat. Például, ha a lábad érintett, problémákat tapasztalhat a járásban, mert fájdalmat érez, amikor nyomást gyakorol a lábadra, a koordinációja és az egyensúlya károsodik, és kikapcsol a propriocepciója, az a képesség, hogy megérezze, hol van.

Ha a kezét érinti, problémákat tapasztalhat az írás, a finommotoros mozgások vagy a dolgok megtartása során.

A nemi szervek érzékszervi problémái, különösen a zsibbadás, szexuális zavarokat okozhatnak. A nyelv vagy az arc paresztéziája megnehezítheti a beszédet, az ételt, az italt vagy az étel hőmérsékletének érzékelését.

Az érzékszervi zavarok, beleértve a zsibbadást és a bizsergést, általában rosszabbak éjszaka és meleg állapotban. Jó alapszabály, hogy a hálószobája hűvös legyen, mivel ez megkönnyítheti a tüneteit. Ha a zsibbadás és a bizsergés jelentősen megzavarja az alvást, előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával egy alvástámogatásról vagy a paresztézia speciális kezeléséről. A beszélgetés megkezdéséhez használhatja az alábbi Orvos-beszélgetési útmutatónkat.

A sclerosis multiplex orvosának beszélgetési útmutatója

Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.

PDF letöltése

Okoz

Az érzékszervi tüneteket az SM-ben az agy és / vagy a gerincvelő elváltozásai okozzák, amelyek az érzékszervi információkat a testéből a központi idegrendszerbe (agy és gerincvelő) szállító idegrostok demielinizációjának eredményeként jelentkeznek.

Gyakran ezek az érzékszervi zavarok egy pszeudo-exacerbáció részeként jelentkeznek, amely a külső tényezők által okozott átmeneti tünetek növekedése. Általában ez az SM-hez kapcsolódó hő intolerancia vagy fáradtság következménye. Ha ez a helyzet, akkor a szenzációnak meg kell szűnnie, vagy legalábbis jelentősen csökken az intenzitása, ha hűvös vagy és / vagy kipihent.

Mi az SM ál-exacerbáció?

Kezelés

Bár nincsenek gyógyszerek kifejezetten a zsibbadás és a bizsergés kezelésére, van néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat, amelyek segíthetnek ezeken a tüneteken.

Kiegészítő és alternatív gyógyászat

Néhány ember megkönnyíti érzékszervi tüneteit azáltal, hogy kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) megközelítéseket alkalmaz, például:

• Reflexológia: Ezzel a terápiás technikával a szakember a kezed és a lábad bizonyos pontjait nyomja meg a gyógyulás elősegítése érdekében.
• Akupunktúra: Ez a kezelés magában foglalja a bőr tűvel történő megszúrását a fájdalom enyhítésére. Mivel az akupunktúra stimulálhatja immunrendszerét (ez nemkívánatos eredmény, mivel az SM-t autoimmun betegségnek tartják), ennek kipróbálása előtt beszéljen kezelőorvosával.
• Biofeedback: Mivel csökkenti a stressz szintjét, a biofeedback segíthet zsibbadásában és bizsergésében.
• Új étrend:Lehetséges, hogy bizonyos ételek kiváltják a tüneteit, bár ez ellentmondásos téma. Például a Legjobb fogadás diéta segített néhány embernek. Dolgozzon dietetikussal, hogy stratégiai módon meghatározza a tüneteit súlyosbító ételeket, és tervezzen tervet a bevitel minimalizálására.
• Kiegészítők:Az alacsony B12-vitamin-hiány, az SM-ben szenvedőknél gyakoribb hiányérzet szenzoros tüneteket okozhat. A B12-vitamin és az MS közötti kapcsolatra vonatkozó kutatások azonban még mindig nem meggyőzőek. Vizsgálja meg a B12-szint ellenőrzését, csak hogy biztos legyen benne, és kérdezze meg orvosát, hogy érdemes-e kiegészítést szedni.

A sclerosis multiplex sok tünete

Gyógyszerek

Korlátozott sikert arattak az SM okozta zsibbadás és gyógyszeres bizsergés kezelésében, ezért a gyógyszereket gyakran utolsó megoldásnak tekintik. De ha más stratégia nem nyújt megkönnyebbülést, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezek közül a gyógyszerek egyike lehet-e olyan lehetőség, amelyet érdemes kipróbálni:

• Neurontin (gabapentin)
• Elavil (amitriptilin)
• Cymbalta (duloxetin)

Ezeknek a gyógyszereknek, mint minden gyógyszernek, vannak lehetséges mellékhatásai. Ha azonban zsibbadásod / bizsergésed valóban elviselhetetlen, érdemes lehet kipróbálni egyet.

Ha érzékszervi tünete új, sokkal rosszabb, mint korábban, vagy több mint 24 órán át tartott, ez visszaesést jelezhet. Ebben az esetben orvosa valószínűleg a Solu-Medrol tanfolyamra fogja Önt vinni, miután mágneses rezonancia képalkotással (MRI) igazolta a visszaesést.

Megbirkózni

Vannak olyan kezelési technikák is, amelyeket kipróbálhat, amelyek csökkenthetik vagy akár megakadályozhatják a zsibbadást és a bizsergést, valamint segíthetnek megbirkózni velük, amikor előfordulnak.

Pihenjen

Szenzoros tünetei súlyosbodhatnak, ha stresszel jár. Valójában csak a stresszes helyzetre való gondolkodás elegendő lehet ahhoz, hogy megrázza a bizsergést a lábadban.

Próbáljon meg szünetet tartani a stressztől és lazítson. Ha talál időt arra, hogy kikapcsolja agyának azt a részét, amely aggasztja a pénzügyeket, kíváncsi arra, hogyan fog mindent elvégezni, vagy például egy dühös beszélgetést visszajátszik, a tünetei kissé visszahúzódhatnak.

Az egyik stratégia egy mini meditáció. Ez nem egy elmélyült meditáció; ez magában foglalja azt, hogy egy-két percet vesz igénybe egy stresszes időszak közepén, hogy lehunyta a szemét, vegyen néhány mély lélegzetet, és a gondolatait a légzésére összpontosítsa.

Alternatív megoldásként tegyen valamit, amit szeret legalább pár percig. Hallgasson meg egy podcastot vagy kedvenc dalát. Olvass el egy pár oldalt egy vidám regényben. Igyon egy csésze teát. Menjen sétálni a háztömb körül. Ha minden nap kis időt szán az öngondoskodásra, az segíthet kezelni a szorongását.

Gyors és egyszerű 5 perces meditáció a stressz enyhítésére

Bemelegítés vagy lehűlés

Előfordul, hogy a lábad nagyon forró vagy nagyon hideg lehet, különösen éjszaka, és ezeket a szélsőséges hőmérsékleteket gyakran égő vagy bizsergő érzés kíséri.

2:16

3 nő osztja meg tapasztalatait az MS kezelésében hidegben

A lábak felmelegedéséhez próbáljon ki egy rizst vagy babot tartalmazó pakolást, amelyet a mikrohullámú sütőben fel lehet melegíteni, és tegyen rá bármilyen hideg testet. Tehet egyet a lábára és egyet a vállára. A lábát forró vízbe is bedughatja. A vastag zokni ágyhoz viselése is segít.

Az égő lábak lehűtése kissé bonyolultabb.A megoldás lehet valami egyszerű, például, ha ágyban fekve kidugja a lábát a lepedőn kívül, hűvös fürdőszobai csempéken áll, vagy hideg, nedves mosogatórongyot tesz rájuk.

Tippek a hűvösség fenntartásához sclerosis multiplex esetén

Kerülje a kiváltókat

Ügyeljen arra, hogy mi váltja ki a tüneteit, és próbálja elkerülni őket a jövőben. Például, ha a testedzéstől való túlmelegedés kiváltja a láb zsibbadását, próbáljon meg sétálni egy légkondicionált edzőteremben a szabadban, vagy fontolja meg a hűsítő mellényt.

Gyakorlat

Egy 2016-os tanulmány 54 nőnél vizsgálta a testmozgás MS tünetekre gyakorolt ​​hatását. A résztvevőket vagy nem testmozgás, jóga csoport vagy vízi tevékenység csoportba osztották be. A kutatók azt találták, hogy a jógában vagy a vízi tevékenységekben való részvétel hetente háromszor, nyolc héten keresztül pozitív hatással volt a gyakori SM tünetekre, különösen a depresszióra, fáradtságra és paresztéziára.

A kutatók feltételezték, hogy a paresztézia tünetei közvetetten javulhatnak a depresszió csökkent tünetei miatt, nem pedig magából a gyakorlatból, de azt sugallják, hogy az edzésprogramok jó kiegészítői lehetnek az SM kezelési programjainak.

4:13

3 SM-beteg megosztja tapasztalatait a mobilitási kihívásokkal szemben

Vigyázz

Ügyeljen arra, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyen, amikor zsibbadást és bizsergést érez a test olyan területein, amelyek biztonsági problémákat okozhatnak. Például, ha arczsibbadása van, legyen óvatos, amikor ételt rág és forró italokat iszik, hogy ne harapja meg a szája vagy a nyelve belsejét, és ne égesse meg magát.

Ha paresztéziát érez a kezén vagy a lábán, vigyázzon, ne végezzen olyan tevékenységet, amelynek során elveszítheti a tapadását, leeshet és megsebesítheti magát. Ha lehetséges, próbáljon meg lazítani, amíg a szenzációk elmúlnak.

Egy szó Verywellből

Fontos elmondani orvosának, ha a paresztéziája fájdalmas vagy zavaró, olyan mértékben, hogy befolyásolja működését vagy életminőségét. Nyugodjon meg arról is, hogy bár zsibbadása és bizsergése kellemetlen vagy zavaró lehet, az orvosokat nem annyira aggasztóak, mint például a látásvesztés, az elesés vagy az egyensúlyi problémák. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha ezek a tünetek súlyosbodnak, hosszú ideig tartanak, vagy egyéb tünetek kísérik őket.

Hogyan kezelik a sclerosis multiplexet