Tartalom
Azoknál az állapotoknál, amelyek hajlamosak megismétlődni, például az íngyulladás, nem ritka, hogy számos kezelési lehetőséget vizsgálnak meg annak érdekében, hogy megbízható tünetmentességet találjanak. Bár az íngyulladás bizonyos természetes gyógymódjai némi ígéretet mutatnak, mindeddig nem áll rendelkezésre tudományos támogatás ahhoz az állításhoz, miszerint az alternatív gyógyászat bármilyen formája képes kezelni az állapotot.Mindazonáltal az íngyulladás kezelésén dolgozók a következő természetes gyógymódokat alkalmazhatják, és anekdotikus előnyöket jegyezhetnek fel. Ha az ilyen lehetőségek felfedezése érdekli Önt, érdemes többet megtudni róluk, és használatuk előtt konzultálni kell orvosával. És ha te gyanúsított íngyulladás, de formálisan még nem diagnosztizálták, orvoshoz kell fordulni.
Az íngyulladás (más néven íngyulladás) - a rostos szövetek sávjának gyulladása, amely izmokat csatol az izmokhoz, leggyakrabban a könyök, a váll és a térd környékén fordul elő, de hatással lehet a csuklóra, a csípőre és a sarokra is. Az állapot fájdalmat és érzékenységet okoz az érintett ízület közelében, ami még rosszabb az ízület mozgása esetén.
Akupunktúra
A hagyományos kínai orvoslás szerint a fájdalmat feltételezhetően a test láthatatlan energiautak mentén eltömődött energia okozza, amelyek feloldódnak, amikor az akupunktúrás tűket a meridiánok mentén helyezik a bőrbe.
Az akupunktúra természetes fájdalomcsillapító opioidokat szabadíthat fel, jeleket küldhet, amelyek megnyugtatják a szimpatikus idegrendszert, vagy kiválthatják az agyi vegyi anyagok (neurotranszmitterek) és hormonok felszabadulását.
A kezelés valójában az egyik jobban tanulmányozott fájdalomcsillapító szer, beleértve az íngyulladás fájdalmát is. A tanulmányok áttekintése azt mutatta, hogy ez bizonyítja a tenisz könyök fájdalmának rövid távú csökkentését, de nincs bizonyíték a hosszú távú enyhülésre.
A mozgásszervi fájdalom akupunktúrájának újabb áttekintése azonban más eredményre jutott a vizsgálatok minőségének értékelésekor. Ha csak azokat veszik figyelembe, akiknél alacsony az elfogultság kockázata, a hatás megszűnt.
Az akupunktúra kipróbálása előtt feltétlenül beszéljen orvosával. Van néhány lehetséges mellékhatása, és nem biztos, hogy vérzési rendellenességben szenved, vagy vérhígító gyógyszert szed.
Keresztirányú súrlódási masszázs
A keresztirányú súrlódási masszázs olyan masszázs technika, amelyet időnként íngyulladás esetén alkalmaznak. Az alkalmazott masszázsütések mélyek, és közvetlenül az érintett területre kerülnek, merőlegesek az ín irányára.
Úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a fájdalmat, javítja a környező véráramlást, és megakadályozza a hegszövet kialakulását és a kötőszövetben tapadásokat.
Áttekintés a Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa oldalirányú könyök- vagy térdgyulladás esetén végzett keresztirányú súrlódásmasszázs vizsgálatát vizsgálta, és arra a következtetésre jutott, hogy más funkcióknál (például fizikoterápiánál) nem előnyösebb a funkció, a fájdalom vagy a tapadáserősség javítására. A megállapított vizsgálatok kicsiek és alacsony minőségűek voltak.
A képzett és engedéllyel rendelkező terapeuta által végzett masszázs általában biztonságos; a gyakori mellékhatások (pl. fájdalom, fáradtság, fájdalom) általában átmeneti jellegűek, és jelentősebbek (pl. belső vérzés, idegkárosodás) általában csak akkor jelentkeznek, ha a terapeuta nincs megfelelő képesítéssel.
Bár jó lehet, ha kipróbálja, vannak olyan figyelmeztetések, amelyekre figyelni kell. Daganatos, nemrégiben vagy nem gyógyult törések, csontritkulás, reumás ízületi gyulladás, mélyvénás trombózis, rák, közelmúltbeli szívroham, égési sérülések vagy nyílt sebek, vagy terhes embereknek először beszélniük kell orvosukkal.
Ezenkívül a súrlódó masszázst nem szabad megfertőzött, törött, hólyagos vagy fekélyes bőrön át végezni. Nem alkalmazható rheumatoid íngyulladás, bursitis, idegrendszeri rendellenességek, haematoma esetén vagy olyan területeken, ahol a mély nyomás káros lehet.
A kezelés megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy a masszázsterapeuta rendelkezik-e teljes egészségi állapotával.
A legnépszerűbb 9 masszázstípusEgyéb állítólagos jogorvoslatok
Ezeket a gyógynövény-kiegészítőket és természetes gyógymódokat egyesek az íngyulladásra alkalmazták, de nincs bizonyíték arra, hogy hatékonyak lennének.
- Fehér fűz: A kéreg szalicint tartalmaz, amelynek hatása hasonló az aszpirinhez és más nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz a fájdalomcsillapításban és a gyulladás csökkentésében.
- Kurkuma: A kurkumában lévő kurkumin gyógyhatásait tanulmányozzák, de eddig csak állatkísérleteket végeztek tendinopátiákban történő alkalmazásával kapcsolatban.
- Boswellia: Az ebben a gyógynövényes kivonatban található boswelsav gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, de embernél nem vizsgálták tendinopathiákat.
- Bromelain: Ananászban található, ezt az enzimet gyulladásos körülmények között tanulmányozták. A tendinopathiákban kifejtett hatásairól azonban ellentmondásos tanulmányok készültek.
Ezek a gyógynövény-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek az Ön által esetlegesen szedett egyéb gyógyszerekkel, és nem feltétlenül alkalmasak különböző egészségi állapotú, egy bizonyos életkorú, vagy más tényezőkre érvényes egyének számára. Mielőtt bevenné őket, mindenképpen beszélje meg őket egészségügyi szolgáltatójával vagy gyógyszerészével. Az étrend-kiegészítőket nem vizsgálja rutinszerűen az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), így a minőség változhat.
Egy szó Verywellből
Ha fontolgatja az íngyulladás bármilyen alternatív gyógyászatának alkalmazását, akkor először konzultáljon orvosával. A betegség önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Tendinosis vs. Tendinitis