Tartalom
Számos természetes gyógymód segíthet az egészséges íny elérésében, amely az általános jólét fontos része. Ha hozzáadják a szájhigiéné rutinjához, amely magában foglalja a fogmosást is legalább naponta kétszer, a fogselymet gyakran, és rendszeresen ellátogat a fogorvoshoz szakmai tisztítás és ellenőrzés céljából, ezek a természetes gyógymódok segíthetnek az ínybetegségek kivédésében.Miért használják a természetes gyógymódokat néha
A szájában a baktériumok folyamatosan ragacsos anyagot képeznek a fogakon. A fogmosás és a fogselyem segíthet megszabadulni a lepedéktől, de az anyag megkeményedhet, és egy másik fogkő nevű anyagot is képezhet.
Sok esetben a lepedék és a fogkő felhalmozódása az ínygyulladás kialakulásához vezethet, amely állapot az íny gyulladásával jellemezhető. Kezelés nélkül az ínygyulladás parodontitiszé (vagyis "a fog körüli gyulladás") fejlődhet. A parodontitis nemcsak a fogak elvesztését okozza, hanem számos tanulmányban összefüggésbe hozható a szívbetegséggel.
Bár nem találtak természetes gyógymódot az ínybetegségek kezelésére vagy megelőzésére, bizonyos gyógymódok segíthetnek a lepedékképződés elleni küzdelemben és az íny egészséges állapotában.
Íme egy pillantás öt természetes gyógymódra, amelyek az egészséges fogínyt népszerűsítik.
Neem
Egy másik ayurvédikus gyógymód, a neem olyan növény, amelyről kiderül, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
A neem és az íny egészségére vonatkozó kutatás magában foglal egy kis tanulmányt, amelyet a Journal of Traditional and Complementary Medicine Ehhez a tanulmányhoz 105 gyermek (12-15 éves kor között) három héten keresztül naponta kétszer használt neem, mangó vagy klórhexidint (sokféle szájvízben fertőtlenítőszert tartalmazó) szájvizet. Az eredményekből kiderült, hogy mind a három a szájvíz hatékonyan csökkentette a lepedéket és gátolta az ínygyulladást.
Teafa olaj
A teafaolaj segíthet az ínygyulladás kezelésében, a Klinikai mikrobiológiai vélemények Ha arra gondol, hogy teafaolajat használ az íny egészségére, válasszon olyan fogkrémet, amely ezt az illóolajat tartalmazza. Hígítatlan teafaolaj fogyasztása (vagy házi teafaolaj fogorvoslatok használata) mérgező lehet.
Áfonya
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az áfonya segíthet megakadályozni az ínybetegségeket, megakadályozva a baktériumok tapadását a fogakban.
Sőt, egy előzetes tanulmány, amelyet a Journal of Periodontal Research 2013-ban azt sugallja, hogy az áfonyában található vegyületek segíthetnek a parodontitis okozta gyulladás szabályozásában.
C vitamin
Van néhány bizonyíték arra, hogy a C-vitamin szerepet játszhat az íny egészségének megóvásában. A.-Ban megjelent tanulmányban Journal of Periodontology 2000-ben például a kutatók 12 419 felnőtt adatait elemezték, és megállapították, hogy azoknak van a legnagyobb a periodontális betegség kockázata, akik a legkevesebb C-vitamint fogyasztják.
A C-vitamin feltöltéséhez segítséget nyújtson étrendjébe olyan ételeket, mint a grapefruit, a narancs, a kivi, a mangó, a papaya, az eper, a pirospaprika, a brokkoli, a kelbimbó és a sárgadinnye.
Olajhúzás
Az ayurvédában régóta alkalmazott gyógymód, az olajhúzás során egy evőkanál olajat (például kókuszolajat vagy szezámolajat) egyszerre kb. 15 percig kell áthúzni a száj körül.
Az olajhúzás egészségre gyakorolt hatásainak kutatása korlátozott, de számos kisebb tanulmány (köztük egy Indian Journal of Dental Research 2009-ben) jelezték, hogy az olajhúzás csökkentheti a lepedék felhalmozódását és némi védelmet nyújthat az ínygyulladás ellen.
Egy szó Verywellből
Mielőtt bármilyen természetes gyógymódot használna az egészséges ínyre, ne feledje, hogy semmilyen gyógyszert nem szabad a szokásos szájápolás helyettesítésére használni.
A fogmosás, a fogselyem tisztítása és a fogak szakszerű tisztítása mellett megőrizheti a száj egészségét, ha magas kalciumban gazdag, alacsony cukortartalmú ételeket és italokat tartalmazó étrendet követ.
Számos életmódbeli gyakorlat segíthet az íny egészségének javításában. Például a dohányzás elkerülése jelentősen csökkentheti az ínybetegség kialakulásának kockázatát. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a stressz kezelése hozzájárulhat az íny egészségének megőrzéséhez.
Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az íny vérzése, rágás közbeni fájdalom vagy a fogak érzékenysége, elengedhetetlen, hogy konzultáljon a fogorvossal, ahelyett, hogy természetes gyógymódokkal próbálná önállóan kezelni az íny egészségi problémáit.