Tartalom
- Depresszió
- Gondolkodási problémák
- Impotencia
- Ellenőrizetlen magas vérnyomás
- Vizelésre ébredni
- Fogcsikorgatás
- Frissítetlen alvás
- Gyomorégés
- Alvajárás
- Szájszárazság és tompulás
Depresszió
Nagyon sok az átfedés az alvási problémák és a hangulati problémák között. Különösen a depresszió szorosan kapcsolódik az alvási apnoéhez. Ez megnyilvánulásként vagy szomorúságként nyilvánulhat meg, akár a sírás epizódjaiként, de a depresszióban is lehetnek más megállapítások. Előzhet az érdeklődés olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban kellemesek voltak. Vannak, akik bűntudatot éreznek olyan dolgok miatt, amelyeket tettek vagy elmulasztottak. Alacsony energiaszint és alacsony koncentráció is előfordulhat. Az étvágy csökkenhet vagy fokozódhat, ami súlycsökkenéshez vagy -gyarapodáshoz vezethet. Még olyan gondolatok is felmerülhetnek, hogy megsértheti önmagát vagy másokat. Ezen tünetek bármelyikének előfordulása esetén az alvási apnoe kezelése segíthet, de egyesek emellett antidepresszánsok vagy terápiák alkalmazását is megkövetelhetik.
Az alvási apnoe mellett a depresszió, szorongás, éjszakai pánikroham és ingerlékenység is előfordulhat.
Gondolkodási problémák
Az alvási apnoe mély hatással lehet a nap közbeni tiszta gondolkodásra. Ezt néha "agyködnek" nevezik. Az éjszakai töredezett alvás során előforduló ismételt epizódok a zavart légzésről. Ahogy az alvási apnoében szenvedő személy mély álomba merül, a légutak összeomlanak, és egy rövid ébredés következik be a légzés helyreállítására. Ez a töredezettség gyakori izgalmakat és rossz minőségű alvást eredményez.
Az alvás egyik fő feladata az agy útjain lévő törmelék eltávolítása, ideértve az adenozin neurotranszmittert is. Ha ez a karbantartási munka megszakad, az alvás nem annyira frissítő. Ez arra késztetheti az alvási apnoét, hogy gondolkodása zavaros. Ennek eredményeként nehézségek fordulhatnak elő gyenge koncentrációval, figyelmi problémák (például ADHD vagy ADD) és rövid távú memóriaproblémák.
Impotencia
Az erekció elérésének vagy fenntartásának nehézségei az alvási apnoe jele lehet a férfiaknál. Ez az impotencia károsodott véráramlás vagy az idegrendszerben a péniszt érintő változások következtében jelentkezhet. Számos olyan eset fordul elő, amikor az alvási apnoának kardiovaszkuláris következményei vannak. Hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a szívelégtelenséghez és akár a hiperlipidémiához (magas koleszterinszint) is. Úgy gondolják, hogy az alvási apnoe szisztémás gyulladást okoz. Az éjszakai légzési rendellenességek ismételt epizódjai által okozott stressz, az oxigénszint csökkenésével növeli a gyulladás markereit. Ez közvetlenül befolyásolhatja az ereket. Ezenkívül hatással lehetnek a véráramlást szabályozó autonóm idegrendszerre.
A test gyulladásának áttekintése
Ellenőrizetlen magas vérnyomás
Az alvási apnoe hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásának kockázatához. Ez az állapot, más néven magas vérnyomás, káros következményekhez vezethet, például szívrohamhoz vagy szélütéshez. Amint azt a fentiekben leírtuk, alvás közben a megzavarodott légzés ismétlődő epizódjai a vér oxigénszintjének csökkenéséhez, a pulzus emelkedéséhez és a vérnyomás emelkedéséhez vezetnek. A keletkező gyulladás az egész testet érinti.
Amikor a vérnyomást életmódbeli változtatásokkal vagy gyógyszeres kezeléssel nehéz szabályozni, az alvási apnoét mint alvási vizsgálatot lehetséges okként kell megvizsgálni.
Ha egy férfinak három vérnyomáscsökkentő gyógyszerre van szüksége, és még mindig nem tudja kordában tartani a magas vérnyomást, akkor 96% az esély, hogy alvási apnoéja van.
Szerencsére a folyamatos pozitív légúti nyomással (CPAP) végzett kezelés olyan hatékony lehet, mint egy gyógyszer a vérnyomás csökkentésére.
Vizelésre ébredni
Ha azt tapasztalja, hogy éjjel felkel vizelni, ez az alvási apnoe jele is lehet. Ez az állapot, az úgynevezett nokturia, különféle helyzetekben fordulhat elő: túlzott folyadékfogyasztás lefekvés előtt, diuretikus gyógyszerek, például Lasix (furoszemid) alkalmazása, vagy jóindulatú prosztata hipertrófiában (BPH) szenvedő férfiaknál. Alvási apnoe esetén is előfordul.
Az alvás szétaprózódása megszakíthatja az anti-diuretikus hormon (ADH) felszabadulását. Normális esetben ez a hormon megakadályozza, hogy éjszaka bepisiljünk. Ha nem engedik ki, gyakrabban fordulhatnak elő a fürdőszobák. Ezenkívül az alvási apnoe könnyebb alvást okozhat, ami jobban tudatában van annak, hogy mennyire tele van a hólyag éjjel, ami szintén vizelést idéz elő. Bizonyíték van arra is, hogy a mellkasban fellépő negatív nyomás miatti szívterhelés befolyásolja a vizelet felszabadulását, hogy csökkentse a térfogat túlterhelés állapotának vélt tényezőket. A kezelés csökkentheti az éjszakai vizelés szükségességét.
Fogcsikorgatás
Éjszaka a fogak összeszorítása vagy csiszolása az alvási apnoe jele lehet. Más néven bruxizmus, a fogcsikorgatás viszonylag gyakori, és a lakosság akár 10 százalékát is érintheti. Néhány embernél öntudatlanul előfordulhat alvás közben annak érdekében, hogy meghúzza a légutak izmait és megakadályozza az állkapocs visszafelé mozdulását. Ez megakadályozza, hogy az alsó állkapcshoz rögzített nyelv beessen és elzárja a légutakat. Kombinációban a légút összeomlása leküzdhető, és ez kevesebb alvási apnoe miatt másodlagos ébredést eredményezhet.
A fogak csiszolása fogzománc károsodáshoz, temporomandibularis ízületi (TMJ) problémákhoz és fejfájáshoz vezethet.
Frissítetlen alvás
Ha az alvás nem frissítő, függetlenül attól, hogy mennyit érnek el, ez az alvási apnoét jelezheti. Az elégtelen alvásmennyiség gyakran alváshiányos tüneteket okoz. Ha azonban az alvási apnoe töredezettsége miatt az alvás minősége romlik, hasonló problémák léphetnek fel.
A túlzott nappali álmosság tipikusan alvási apnoében jelentkezik. Ez megkönnyítheti a szundikálást. Gyakran megkönnyíti az éjszakai elalvást, és az alvási apnoében szenvedő emberek másodpercek vagy percek alatt elalszanak. Ez veszélyes is lehet, különösen, ha az álmosság vezetés közbeni elalváshoz vezet.
Gyomorégés
Az éjszakai gyomorégés vagy a savas reflux az alvási apnoe jele lehet. Sok embernek, aki ezeket az epizódokat tapasztalja, nappali gyomor-nyelőcső reflux betegség (GERD) is van. Van egy izomszövetgyűrű, az úgynevezett alsó nyelőcső záróizom, amely megakadályozza a gyomor tartalmának, beleértve a gyomorsavat is, a nyelőcsőbe jutását. A nyelőcső az az izmos cső, amely a toroktól a gyomorig vezet. Ha a záróizom gyenge, nem tudja teljesen lezárni a csövet, ami refluxhoz és gyomorégéshez vezet.
A légutak összeomlása alvási apnoe során negatív nyomást eredményezhet, amely a gyomor tartalmát a nyelőcsőbe vonzza. Ezért az éjszakai gyomorégés vagy reflux, különösen akkor, ha alvás közben köhögési vagy fulladásos epizódokat váltanak ki, arra utalhat, hogy alvási apnoe van jelen.
Alvajárás
Ez lehet az alvási apnoe egyik furcsa jele. Az egyik rendellenes alvási magatartás, vagy parasomnia, alvajárás az alvási apnoe jele lehet.Valójában más esetek, mint az alvás nélküli beszélgetés (somniloquy), az alvásfogyasztás és más viselkedés és mozdulatok alvási apnoét sugallhatnak. Például a végtagok periodikus mozgása arra utalhat, hogy megpróbálja újraindítani a légzést, és gyakran elmúlik az alvási apnoe kezelésével.
A bonyolultabb viselkedés akkor fordulhat elő, amikor a tudati állapot megszakad. Az ébrenlét vagy az alvás helyett az agy vegyes állapotban lehet, amelyben az ébrenlét és az alvás egyszerre következik be. Az agy azon része, amely irányítja a tudatot és az emlékezetet, alszik maradhat, míg a mozgást vezérlő rész, például a séta, aktív lehet. Ennek eredményeként egy alvajáró ember felkelhet, és emlékezet nélkül elhagyhatja a hálószobát (vagy akár a házat). Az alvási apnoe szétaprózhatja az alvási állapotot, valószínűbb, hogy ezeket a vegyes állapotokat okozza, és ezekhez a komplex viselkedésekhez vezet.
Szájszárazság és tompulás
Két ellentmondásos megállapítás egyaránt utalhat alvási apnoére: szájszárazság és nyáladzás. A szájszárazság gyakran akkor fordul elő, ha az orrjárat el van dugulva, és a száj lélegzik. Ennek oka lehet allergia, az orrszeptum eltérése, vagy akár megfázás miatt is. Ha szájszárazsággal ébred vagy alszik egy pohár vízzel az éjjeliszekrényén, ez azt sugallhatja, hogy fennáll az alvási apnoe veszélye. A szájon át történő lélegzés gyakran hangos horkoláshoz vezet, és hozzájárulhat alvás közben a légutak összeomlásához. Kissé váratlanul a nyáladzás ugyanerre a helyzetre utalhat. A vizesedés gyakran azért fordul elő, mert alvás közben a száj nyitva van, a nyál szabadon csöpöghet a szájzugokból egy párnára. Ezért a szájszárazság és a nyáladzás egyaránt jelezheti a száj légzésének jelenlétét és az alvási apnoe kockázatát.
Egy szó Verywellből
Az alvási apnoe nagyon gyakori állapot, amely rontja az alvás minőségét, és várt és váratlan következményekkel járhat. Lehet, hogy ezekre a jelekre nem először gondolsz az alvási apnoe kapcsán, de valóban arra utalhatnak, hogy a betegség fennáll. Szerencsére hatékony kezelések állnak rendelkezésre, amelyek segíthetnek abban, hogy aludjon és jobban érezze magát. Ha aggasztja, vizsgálja meg és kezdje meg a kezelést egy testület által hitelesített alvóorvos.