Tartalom
- Kockázati tényezők
- Jelek és tünetek
- Természetes megközelítés a prosztatarák megelőzésében
- További stratégiák a prosztatarák megelőzésére
Kockázati tényezők
A prosztatarák megelőzésének egyik első lépése a prosztatarák legfontosabb kockázati tényezőinek megismerése. Ezek a kockázati tényezők a következők:
- a prosztatarák családi kórtörténete
- vörös húsban és / vagy magas zsírtartalmú tejtermékekben gazdag étrend
- elhízottság
A prosztatarák kockázata 50 éves kor után gyorsan növekszik, és a prosztatarák háromból csaknem kettő 65 évnél idősebb férfiaknál fordul elő. A prosztatarák is gyakoribb az afro-amerikai férfiak körében, mint más fajú férfiak körében.
Jelek és tünetek
A prosztatarákban szenvedő férfiaknál gyakran megemelkedik az úgynevezett prosztata-specifikus antigén (PSA) mennyisége, amelyet orvosi szűrésekkel lehet kimutatni. Egyéb tünetek:
- vizeletürítés nehézségei
- derékfájdalom
- magömléssel járó fájdalom
Természetes megközelítés a prosztatarák megelőzésében
A kutatások azt sugallják, hogy a következő természetes anyagok hasznosak lehetnek a prosztatarák megelőzésében:
1) Likopin
Számos tanulmány azt jelzi, hogy a likopin (antioxidáns, amely olyan ételekben található, mint a paradicsom és a görögdinnye) rendszeres fogyasztása csökkentheti a prosztatarák kockázatát. Azonban egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy a likopin kiegészítés formájában történő alkalmazása csökkentheti a prosztatarák kockázatát.
2) D-vitamin
Számos tanulmány azt mutatja, hogy az optimális D-vitamin szint fenntartása elősegítheti a prosztatarák elleni védelmet. Mivel a D-vitamin feltöltése kizárólag táplálékforrások és napfény hatására lehet nehéz, sok orvosi szakértő javasolja a D-vitamin szintjének emelését napi kiegészítéssel.
3) Omega-3 zsírsavak
Egy 2009-ben végzett tanulmányban 466 férfit diagnosztizáltak agresszív prosztatarákkal és 478 korosztálynak megfelelő férfival, akiknek prosztatarákja nem volt. A tudósok azt találták, hogy az omega-3 zsírsavak magasabb étrendi bevitele az agresszív prosztatarák kockázatának csökkenésével jár. A tanulmány szerzői azt sugallják, hogy az omega-3 (amely olajos halakban, például lazacban és makrélában található) hozzájárulhat a prosztatarák elleni küzdelemhez a gyulladás csökkentésével.
4) Zöld tea
Egy 2008-ban publikált népesedési tanulmányban a kutatók 49 920 (40–69 éves) férfi adatait vizsgálták, és megállapították, hogy a zöld tea fogyasztása a fejlett prosztatarák csökkent kockázatával függ össze.
További stratégiák a prosztatarák megelőzésére
A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend betartása, az alkoholfogyasztás napi két vagy kevesebb italra korlátozása, napi legalább 30 perc testmozgás, valamint a prosztata egészségi állapotának figyelemmel kísérése érdekében rendszeres orvoslátogatás szintén hasznos lehet a prosztatarák megelőzésében.
Ha bármilyen típusú étrend-kiegészítő alkalmazását fontolgatja a prosztatarák megelőzésében, mindenképpen konzultáljon orvosával a lehetséges előnyökről és kockázatokról. Az önkezelés és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
- Ossza meg
- Flip