Tartalom
A fibromyalgia egyedülálló fájdalmára utaló bizonyítékok nagyrészt a fasciából eredhetnek, és érdeklődéshez vezettek egyfajta masszázs iránt, az úgynevezett myofascialis felszabadulás iránt.Gyakori hallani, hogy valaki fibromyalgiában azt mondja: "Izmaim egész testemben fájnak, folyamatosan." De ahogy a tudósok azon dolgoznak, hogy megértsék a fibromyalgia fájdalmának okát, egyre kevésbé nézik az izmokat, és inkább a fasciára koncentrálnak.
Mi a Fascia?
Ismeri azt a fehér, filmszerű réteget a csirkemell külső oldalán? Ez a fascia. Kimondva FASH-ah, ez egy vékony, de erős szövet, amely körbeveszi a test minden izomát és az izmok belsejében található szerkezeteket. Körülveszi a test más struktúráit is, beleértve a szerveket, az idegeket és az ereket. A Fascia az egész testet átfogó kötőszöveti hálózatot alkot, amely elengedhetetlen a megfelelő működéshez.
Az izomszövethez hasonlóan a fasciás szövet is megsérülhet, gyulladhat és fájdalmas lehet. A myofascialis felszabadulás gyakorlói azt mondják, hogy a fascia adhéziókat képezhet, amelyek olyan helyek, ahol összegyűlik és összetapad, ami azt eredményezi, hogy a fascia más struktúrákat húz meg, fájdalmat okoz és károsítja a funkciókat.
Fascia a fibromialgiában
A myofascialis fájdalom szindrómának nevezett állapot, amelyben a fasciás korlátozások és a kiváltó pontok széles körű fájdalmat okoznak, rendkívül gyakori a fibromyalgiában szenvedőknél. Valójában a fibromyalgia és a myofascialis fájdalom szindróma tekinthető egymás kockázati tényezőinek. Az egészségügyi közösség egy része úgy véli, hogy valójában ugyanaz az állapot.
Ginevra Liptan, MD írta, hogy a gyulladás és az izomsejteket körülvevő gyengén működő fascia a fibromyalgia teljes fájdalmát okozta, és diszfunkcionális gyógyulási reakciónak köszönhető.
Dr. Liptan feltételezi, hogy a fasciával kapcsolatos problémák központi szenzibilizációhoz vezethetnek, amely az állapot kulcsfontosságú tényezője, és azzal jár, hogy a központi idegrendszer túlérzékeny lesz a fájdalomra. Könyvében Fibromyalgia kitalálása, felvázolja elméletét arról, hogy a fascia krónikusan feszül-e, és ez hogyan vezet más tünetek kaszkádjához.
Myofascial Release
A myofascialis felszabadulás, más néven "triggerpont módszer", olyan masszázs technika, amelyben a terapeuta gyengéd, tartós nyomást gyakorol a problémás területekre az adhéziók felszabadítására és a fascia kisimítására.
Több tanulmány kimutatta, hogy a myofascialis felszabadulás csökkent fájdalmat, jobb testtartást, csökkentett tüneteket, megnövekedett mozgástartományt és jobb életminőséget eredményezhet.
Myofascialis felszabadulás és fibromyalgia
Nincs sok kutatásunk a fibromyalgia myofascialis felszabadulásáról, de ami van, ígéretes.
Egy spanyolországi tanulmány kimutatta, hogy a myofascialis felszabadulás 20 hete legalább egy hónapig javította az alvást, a fájdalmat, a szorongást és az életminőséget a fibromyalgiában szenvedő betegeknél a kezelés befejezése után. A hat hónapos határidőnél az alvás minősége még mindig magasabb volt, de más javulások elhalványultak, ami arra utal, hogy folytatni kell a kezelést.
Egy kis 2017-es tanulmány az én-myofascialis felszabadulást vizsgálta, amelyben az embereket megtanították önmaguk kezelésére. A kutatók azt mondják, hogy azoknál, akik rendszeresen gyakorolják, ez jelentős változásokat eredményezett:
- Jó napok hetente
- Fájdalom intenzitása
- Fáradtság
- Merevség
- Depresszió
- Mozgástartomány
Mivel a fibromyalgia annyira érzékeny minket az érintésre és a nyomásra, egyesek vonakodnak kipróbálni a masszázst. A myofascialis felszabadulás gyengédsége sokak számára megkönnyítheti az elviselést, mint a mélyebb masszázsformák, például a Rolfing. A gyakorlati terápia bármilyen formájával elengedhetetlen, hogy kommunikáljon terapeutájával arról, hogy mekkora nyomást tud elviselni és milyen fájdalmat tapasztalhat a kezelés alatt vagy után.
Mielőtt kipróbálná a myofascialis felszabadulást vagy a masszázs más formáját, mindenképpen keressen szakképzett terapeutát.