Tartalom
- A napfny hasznlata a pikkelysmrre
- Védje a bőrt a hibáktól és a vágásoktól
- Legyen körültekintő a borotválkozással
- Kerülje az alkoholt és illatokat tartalmazó bőrtermékeket
- Használjon hidratálókat
- Vedd fel az úszást
- Korlátozza az időt kívül, párás napokon
- Laza ruhát viseljen
- Szánjon időt a kikapcsolódásra
- Csökkentse az alkoholt
- Egy szó Verywellből
Annak ellenére, hogy a tavasz és a nyár szelídebb a bőrén, még mindig vannak óvintézkedések, amelyeket meg kell tennie a pikkelysömör fellángolásának távol tartása érdekében. Néhány tipp a pikkelysömör kezelésére a meleg időjárási hónapokban.
2:31Plakk pikkelysömörrel
A napfny hasznlata a pikkelysmrre
A napból származó UVB sugarak segíthetnek a pikkelysömör tüneteinek kezelésében azáltal, hogy lelassítják a bőr növekedését és leválnak. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a napsugárzás csökkentheti a helyi és szisztémás (átfogó) gyulladást a pikkelysömörben szenvedőknél.
Míg a napfény jótékony hatással lehet a pikkelysömörben szenvedő emberekre, akkor is ügyelnie kell arra, hogy megvédje a benne érintett bőrt a naptól. Egy tanulmány, amelyről 2017-ben számoltak be Az American Academy of Dermatology folyóirata megállapította, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél nagyobb a melanoma kockázata, mint a lakosság többi részénél. A nap UV-sugárzása bőrrákkal, beleértve a melanomát is társul.
Nehéz figyelemmel kísérni, hogy mennyi napfény érkezik a természetes napsütésbe, ami a betegeket veszélyeztetheti a leégéssel. A fototerápia, az orvos felügyelete alatt álló orvosi kezelés biztonságos, rövid UVB-fénytartamot tesz lehetővé; a pikkelysömör nagyszerű kezelése.
Ne feledje, hogy a leégés növeli a fellángolás kockázatát - egy olyan időszakra, amikor a pikkelysömör tünetei súlyosbodnak. A pikkelysömör kezelésére szedett gyógyszerek egy része - beleértve a biológiai anyagokat is - fényérzékenységet okozhat, olyan állapotot, amelyben a bőr érzékenyebb a nap ultraibolya sugárzására és más fényforrásokra, például beltéri fluoreszcens világításra.
A napsütés rád gyakorolt hatása miatt további óvintézkedéseket kell tennie a bőr védelme érdekében. Ha napfényt használ kezelésként, akkor dél körül kezdje 10 perces expozícióval. Ezután napi 30 másodperces lépésekkel növelheti az expozíciót. Természetesen, mielőtt megfontolná a természetes napfény használatát a pikkelysömör kezelésére, kérdezze meg orvosát, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.
Ha napsütésben tartózkodik, meg akarja védeni a bőrét. Ha szabadban van, széles spektrumú fényvédőt vigyen fel olyan bőrfelületekre, amelyeket nem érintenek a pikkelysömör foltjai, és viseljen napszemüveget és széles karimájú kalapot.
8 pikkelysömör gyakori kiváltója, amelyekről tudnia kellVédje a bőrt a hibáktól és a vágásoktól
Törekedjen a melegebb időjárási veszélyek, például a hibák és a borostyán elkerülésére. Ha leesik és összekaparja a bőrét, győződjön meg róla, hogy megtisztította és beöltöztette a sebet.
A pikkelysömörben szenvedők legfeljebb egynegyede tapasztalhatja a Koebner-jelenséget. Ekkor bőrbetegség lép fel a sérülés helyén a bőrön. A Koebner-jelenség gyakoribb a pikkelysömörben szenvedőknél, bár nem mindenki tapasztalja pikkelysömörben. De úgy tűnik, hogy valószínűbb a pikkelysömör fellángolása alatt. Pikkelysömörben szenvedőknél a Koebner-jelenség pikkelysömör plakkokat okozhat a sérült területen vagy annak környékén. A tapaszok követhetik a vágás, zúzódás vagy rovarcsípés alakját.
A sérülések és a hibakapások elkerülése érdekében viseljen hosszú ujjat és védőruházatot, ha szabadban vagy kertben dolgozik. Ha kaparást vagy hibát harap, ne válogasson a bőrére, mert ez ronthatja a helyzetet.
A pikkelysömör okai és kockázati tényezői
Legyen körültekintő a borotválkozással
A nyári időszámítás általában gyakrabban jelenti a borotválkozást mind a férfiak, mind a nők számára. A borotva rései és vágásai ronthatják a pikkelysömörét. Legyen különösen óvatos a borotválkozás során, ha először nedvesíti a területet, majd borotválja a haj növekedési irányába. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran borotválkozik borotválkozás közben, fontolja meg a lézeres szőrtelenítést.
Kerülje az alkoholt és illatokat tartalmazó bőrtermékeket
Az alkoholt és illatanyagokat tartalmazó bőrtermékek irritálhatják és kiszáríthatják a bőrt, különösen hő és páratartalom esetén. Keressen olyan termékeket, amelyek hidratálnak ezen hozzáadott összetevők nélkül.
Használjon hidratálókat
Bőkezűen és gyakran alkalmazzon hidratáló krémeket. A hidratálók segítenek megvédeni a bőrt és hidratáltan tartani. Különösen fontos a hidratáló krém alkalmazása a napsütés vagy a klímaberendezéssel töltött idő után, mivel mindkettő kiszáríthatja a bőrt.
Hogyan segíthet a rutin kialakítása a pikkelysömör kezelésébenVedd fel az úszást
Úszás nagyszerű időjárási tevékenység. Különösen, ha sós vízben úszik, az úszás segíthet megszabadulni az elhalt bőrtől és javíthatja a pikkelysömör pikkelyeinek megjelenését. Mindazonáltal mind a sós víz, mind az úszómedencékből származó klórozott víz száraz és pelyhes maradhat. Úszás után öblítse le a bőrét, szárítsa meg és bőségesen alkalmazzon gyengéd hidratáló krémet.
Korlátozza az időt kívül, párás napokon
A túlmelegedés és a túlzott izzadás növelheti a fellángolás esélyét vagy súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit. Maradjon légkondicionált helyeken nagyon forró napokon. És mivel a légkondicionálás kiszáríthatja a bőrt, ne felejtse el naponta hidratáló krémet használni.
Laza ruhát viseljen
A könnyű ruházat, különösen a pamutszövet, kevésbé valószínű, hogy irritálja a bőrt vagy túlmelegedést okoz. Fontolja meg a nyitott és tágas cipő viselését is.
Szánjon időt a kikapcsolódásra
A tavaszi és a nyári szezon kiválóan alkalmas kikapcsolódásra. Szánjon minden nap időt valamire, ami ellazít. Ez bármi lehet, akár a kertben való munkavégzésből, úszásból vagy sétából, akár a szabadban ülésből és az olvasásból. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran stresszel jár, próbálja ki a mély légzést, az éberséget vagy a meditációt a mindennapi rutinban.
A pikkelysömör okai és kockázati tényezőiCsökkentse az alkoholt
A nyári hónapokban gyakran előfordul, hogy alkoholtartalmú italokat akarnak kóstolni, miközben a családdal és a barátokkal együtt élvezzük a szép időt. De a túl sok ivás csökkentheti a pikkelysömör kezelésének hatékonyságát, sőt fellángolást és a nemkívánatos események lehetőségét is kiválthatja.
A túlzott alkoholfogyasztás szintén növelheti a gyulladást és befolyásolhatja más egészségi állapotokat, beleértve a szívbetegségeket és a depressziót - ez a folyóiratban közölt 2013-as tanulmány szerint Klinikai és kísérleti bőrgyógyászat.
Egy szó Verywellből
Az évszaktól függetlenül fontos, hogy betartsa az orvosa által felírt kezelési tervet. Ez magában foglalja az összes helyi kezelés alkalmazását és az orális gyógyszerek szedését a pikkelysömör tüneteinek kezelésére, az immunrendszer fokozására és a bőrsejtek növekedésének lelassítására. Fontos az egészséges étrendhez való ragaszkodás is, amely kevés feldolgozott lisztet, glutént, koffeint, cukrot és tejterméket tartalmaz, mivel az étrend fellángolást is kiválthat.
A pikkelysömör kezelése és a fellángolások megelőzése