Tartalom
- Mit jelent a felszívódási zavar?
- Mi a malabszorpciós szindróma?
- A malabszorpció tünetei
- Malabszorpció és IBS
- Epesav felszívódási zavar
- Mi a teendő, ha úgy gondolja, hogy felszívódási problémája van?
Mit jelent a felszívódási zavar?
A felszívódási zavar megértése érdekében tudnia kell, hogy mit jelent a felszívódás az emésztés összefüggésében. A tápanyagok felszívódása az elfogyasztott ételből az emésztőrendszer elsődleges feladata. Egyes tápanyagokat a gyomrunk vesz fel, de a legtöbb tápanyagot a vékonybél veszi fel. Ez magában foglalja a szénhidrátok, zsírok, ásványi anyagok, fehérjék és vitaminok felszívódását. A tápanyagok felszívódásához elég kicsi részecskékre kell bontani őket, hogy átjuthassanak a véráramunkba.
A felszívódási zavar tehát olyan állapot, amelyben a tápanyagokat a vékonybél nem szívja fel, mint általában elvárható lenne.
Mi a malabszorpciós szindróma?
A malabszorpciós szindróma olyan egészségi állapot, amelyben a test nehezen képes felszívni az alapvető tápanyagokat. Ez jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet, mivel a test nem kapja meg az optimális egészséghez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A malabszorpciót okozó betegségek a következők:
- HIV / AIDS
- Coeliakia
- Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
- Crohn-betegség
- Rövid bél szindróma
- A vékonybél bakteriális elszaporodása
- Whipple-kór
A malabszorpció tünetei
Honnan tudhatja az ember, ha nem szívja fel magához a szükséges tápanyagokat? Íme néhány tünet:
- Puffadás és gáz
- Hasmenés
- Gyarapodás elmulasztása (gyermekek)
- Úszó és / vagy zsíros széklet
- Izomvesztés
- Fogyás
Malabszorpció és IBS
Igen, a malabszorpció néhány tünete megegyezik az IBS tüneteivel. Megkönnyebbülten fog tudni, hogy nem hiszem, hogy az IBS sok kulcsfontosságú tápanyag felszívódását eredményezi. Az IBS tünetei mögött azonban néhány felszívódási probléma állhat. Valójában bizonyos szénhidrátok felszívódása nagy szerepet játszik az IBS alacsony FODMAP diétájával kapcsolatos gondolkodásmódban. Elmélet szerint azért, mert a szénhidrátok nem szívódnak fel a vékonybél szintjén, bejutnak a vastagbél, ahol kölcsönhatásba lépnek a bélbaktériumokkal, ami IBS tüneteket eredményez. Vessünk egy pillantást néhány specifikus szénhidrátra:
- Fruktóz:A fruktóz szénhidrát, amely megtalálható a mézben és sok gyümölcsben. A fruktóz-bevitelünk drámai módon megnőtt, mivel a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirupot számos kényelmi ételbe belefoglaltuk. Ha az IBS tünetei a fruktóz fogyasztása után súlyosbodni kezdenek, akkor fruktóz felszívódási problémája lehet.
- Laktóz: A tejtermékekben található cukor a laktóz. Azoknál az embereknél, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, nincs elegendő laktáz enzim ahhoz, hogy lebontják a laktózt a vékonybélben történő felszívódás érdekében.
- Cukoralkoholok: A cukoralkoholok közé tartozik a FODMAP mannit és a szorbit. A cukoralkoholok megtalálhatók egyes gyümölcsökben, zöldségekben és mesterséges édesítőszerekben.
- Fruktánok és galaktánok: A fruktánok olyan gabonákban találhatók, mint a búza, és a zöldségekben, mint a hagyma és a fokhagyma. A galaktánokat, néha GOS-nak hívják, hüvelyesek találhatók. Ez a két szénhidrátcsoport egy példa arra, hogy a felszívódási zavar jót tehet nekünk. Mindannyiunkból hiányoznak a szénhidrátok felszívódásához szükséges enzimek. Úgy gondolják, hogy vannak olyan egészségügyi előnyök, amelyek abból a tényből fakadnak, hogy ezek a szénhidrátok bejutnak a vastagbélbe, és kölcsönhatásba lépnek a bélbaktériumainkkal.
Epesav felszívódási zavar
Ez a malabszorpciós típus abban különbözik az eddig tárgyaltaktól, hogy a probléma nem a tápanyagok felszívódásában rejlik, hanem inkább az epesavak felszívódásában. Az epesavak az epehólyagból felszabaduló anyagok, amelyek elősegítik az étkezési zsírok lebontását. Ha egy személynek epesav felszívódási zavarai vannak, akkor ezeket a savakat a vékonybél nem szívja fel jól, és így a vastagbélbe jut. Elmélet szerint az epesav felszívódási zavar szerepet játszhat az IBS-D egyes eseteiben.
Mi a teendő, ha úgy gondolja, hogy felszívódási problémája van?
- Beszéljen orvosával: Orvosa van a legjobb helyzetben ahhoz, hogy felmérje a tüneteit és azok lehetséges okait. Szükség esetén orvosa elküldheti Önt olyan vizsgálatokra, amelyek célja a malabszorpciós probléma jelenlétének felmérése.
- Élelmiszernapló vezetése: Az elfogyasztott ételek és a tapasztalt tünetek leírása segíthet a malabszorpcióval összhangban lévő minták felkutatásában.
- Próbálja ki az eliminációs étrendet: Ha Önnek vagy orvosának gyanúja merül fel egy bizonyos típusú szénhidrát felszívódásában, akkor egy ideig kizárhatja az étrend lehetséges tettesét, és megnézheti, milyen hatásai vannak a tüneteire.