Állkapocsgyakorlatok a dysphagia terápiához

Tartalom

• Stroke és Dysphagia
• Bevezetés a dysphagia terápiába
• Oldalsó állkapocsfeszítés
• Nyissa meg az állkapocsfeszítést
• Állkapcsok

Egy 2015-ös tanulmány szerint a stroke-os betegek kb. 33–73 százaléka beszámol diszfágiában, olyan rendellenességben, amely nehézséget okoz az étel rágásában és lenyelésében. A dysphagia súlyos szövődményeket okozhat, mint például aspirációs tüdőgyulladás, kiszáradás és alultápláltság, és alkalmanként halálhoz is vezethet.

Stroke és Dysphagia

Agyvérzés akkor fordul elő, amikor az agy egy részének vérellátása megszakad vagy súlyosan csökken, megfosztva az agyszövet oxigéntől és tápanyagoktól. Perceken belül az agysejtek elpusztulni kezdenek. A stroke hatással lehet az agy azon területeire, amelyek a rágás izmait irányítják. Ez nehézségeket okoz a lágy és elég kicsi ételtömeg előállításához, hogy lenyelhető legyen. Közvetett módon ez dysphagia kialakulásához vezet. Ezért sok ember számára az állkapocs gyakorlatok drámai módon javíthatják a nyelés képességét. A dysphagia terápia segíthet az embernek az életminőség fenntartásában.

Bevezetés a dysphagia terápiába

A dysphagia terápia különféle gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az állkapcson és az ajkán át a nyelvig terjednek, és a tényleges nyelési gyakorlatok. Az állkapocs a rágás során a legfontosabb, amikor segít az ételt kisebb darabokra bontani, amelyek egyetlen ételbolusszá állnak össze.

Itt talál három egyszerű gyakorlatot, amelyek segíthetnek abban, hogy visszanyerje az állkapcsa erejét, és nagyon sok nyelési képességet adjon vissza.

Oldalsó állkapocsfeszítés

Ez a gyakorlat segít a rágás közben elvégzett tényleges mozgások újrateremtésében, de csak kissé eltúlzottabban. Egyszerűen mozgassa az állkapcsát egyik oldalról a másikra, amennyire csak lehet, oldalra. Nem szabad fájdalmat éreznie ennek a gyakorlatnak, de éreznie kell az izom nyújtását. Kihívás magadnak, és minden nap tolj egy kicsit tovább. De mindig hagyja abba, ha fájdalmat kezd érezni, vagy ha állkapcsa van. Ismételje meg 5-10 alkalommal minden munkamenetben.

Nyissa meg az állkapocsfeszítést

Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy megnyújtsa az állkapocs izmokat. Higgye el, hogy egy óriási almára készül harapni, és a lehető legszélesebbre nyitja a száját. Ne nyissa ki olyan szélesre, hogy görcsöt kapjon, de győződjön meg arról, hogy kinyitásakor úgy érzi, hogy az állkapocs izmai valóban feszülnek. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-10 alkalommal, miközben minden alkalommal 5-10 másodpercig nyitva tartja a száját.

Állkapcsok

Pofájával rajzoljon köröket a levegőben. Más szavakkal, körkörös mozdulatokkal mozgassa az állkapcsát, és próbáljon minél nagyobb kört kialakítani. Ismét próbáld meg feszíteni az izmokat, miközben ezt csinálod. Végezze el ezt a gyakorlatot 5-10 alkalommal.