Tartalom
- Mi a menopauza?
- Mikor következik be a menopauza?
- Melyek a menopauza tünetei?
- Mit tehetek a hőhullámok ellen?
- A menopauza kezelése
Mi a menopauza?
Amikor egy nőnek végleg abbamarad a menstruációja, elérte a menopauza nevű életszakaszt. Gyakran életváltásnak hívják, ez a szakasz a nő gyermekvállalási képességének végét jelzi. Számos egészségügyi szolgáltató valóban a menopauza kifejezést használja arra az időszakra, amikor a nő hormonszintje megváltozni kezd. A menopauza állítólag akkor teljes, ha a menstruációs időszakok egy folyamatos évre megszűntek.
A menopauza előtti átmeneti fázist gyakran perimenopauzának nevezik. Ebben a menopauza előtti átmeneti időszakban az érett petesejtek mennyisége a nő petefészkeiben csökken, és az ovuláció szabálytalanná válik. Ugyanakkor csökken az ösztrogén és a progeszteron termelése. Az ösztrogénszint nagy csökkenése okozza a menopauza legtöbb tünetét.
Mikor következik be a menopauza?
Bár a menopauza átlagos életkora 51 év, a menopauza valójában bármikor bekövetkezhet a 30-as évektől az 50-es évek közepéig vagy később. A dohányzók és az alacsony testsúlyú nőknél korábban a menopauza, míg a túlsúlyos nőknél késõbbi a menopauza. Általában egy nőnek általában ugyanabban a korban van menopauza, mint az anyjának.
A menopauza nem természetes okokból is bekövetkezhet. Ezek tartalmazzák:
Koraszülött menopauza. Koraszülött menopauza akkor fordulhat elő, ha 40 éves kora előtt petefészek-elégtelenség van. Kapcsolódhat dohányzással, sugárterheléssel, kemoterápiás gyógyszerekkel vagy műtéttel, amely károsítja a petefészek vérellátását. A korai petefészek-elégtelenséget primer petefészek-elégtelenségnek is nevezik.
Sebészeti menopauza. A műtéti menopauza követheti az egyik vagy mindkét petefészek eltávolítását, vagy a medence sugárzását, beleértve a petefészkeket is premenopauzás nőknél. Ez hirtelen menopauzát eredményez. Ezeknek a nőknek gyakran súlyosabb menopauza-tüneteik vannak, mintha természetes menopauza lenne.
Melyek a menopauza tünetei?
Ezek a menopauza leggyakoribb tünetei. Mindegyik nő azonban másképp tapasztalhatja a tüneteket. Van, akinek kevés és kevésbé súlyos tünete van, míg másoknál gyakoribbak és stresszesebbek. A menopauza tünetei lehetnek:
Forró villanások
A hőhullámok vagy -hullámok messze a menopauza leggyakoribb tünetei. A nők mintegy 75% -ánál ilyen hirtelen, rövid, időszakos testhőmérséklet-emelkedés tapasztalható. A hőhullámok általában egy nő utolsó menstruációja előtt kezdődnek. A nők 80% -ánál a hőhullámok legfeljebb 2 évig jelentkeznek. A nők kis százaléka több mint 2 éven át tapasztalja a hőhullámokat. Úgy tűnik, hogy ezek a villanások közvetlenül kapcsolódnak az ösztrogénszint csökkenéséhez. A hőhullámok gyakorisága és intenzitása minden nő esetében eltérő.
A bőr hőmérsékletének emelkedése mellett a forró villanás a nő pulzusának növekedését okozhatja. Ez hirtelen izzadást okoz, amikor a test megpróbálja csökkenteni a hőmérsékletét. Ezt a tünetet szívdobogás és szédülés is kísérheti.
Az éjszakai hőhullámokat éjszakai izzadásnak nevezzük. Egy nő verejtéktől ázva ébredhet fel, és éjszakai ruháját és lepedőjét kell cserélnie.
Hüvely atrófia
A hüvely atrófia a hüvely és a húgycső szöveteinek kiszáradása és elvékonyodása. Ez fájdalomhoz vezethet a szex alatt, valamint hüvelygyulladás, hólyaghurut és húgyúti fertőzések.
A medenceizmok ellazulása
A kismedencei izmok ellazulása vizeletinkontinenciához vezethet, és növeli a méh, a hólyag, a húgycső vagy a végbél hüvelybe történő kiugrásának kockázatát is.
Szívhatások
Időszakos szédülés, kóros érzés, például zsibbadás, bizsergés, bizsergés és / vagy fokozott érzékenység, szívdobogásérzés és gyors szívritmus fordulhat elő a menopauza tüneteiként.
Hajnövekedés
A hormonok változása miatt egyes nőknél megnőhet az arcszőrzet, vagy elvékonyodhat a haj a fejbőrön.
Mentális egészség
Bár általában azt gondolják, hogy a mentális egészséget negatívan befolyásolhatja a menopauza, számos tanulmány kimutatta, hogy a menopauzás nők nem szenvednek több szorongást, depressziót, dühöt, idegességet vagy stressz-érzést, mint az azonos korú nők, akik még mindig menstruálnak. A fáradtság, az ingerlékenység, az álmatlanság és az idegesség pszichológiai és érzelmi tünetei mind az ösztrogén hiányával, mind az öregedés okozta stresszel, mind a nő változó szerepével lehetnek összefüggésben.
Mit tehetek a hőhullámok ellen?
Forró villanások lépnek fel az ösztrogénszint csökkenése miatt. Erre válaszul a mirigyek nagyobb mennyiségű egyéb hormont szabadítanak fel, amelyek befolyásolják az agy termosztátját, ami a testhőmérséklet ingadozását eredményezi. A hormonterápia bebizonyosodott, hogy sok nő számára enyhíti a hőhullámok kellemetlenségeit. E hormonok használatának megkezdését azonban csak akkor szabad meghozni, miután Ön és egészségügyi szolgáltatója kiértékelte a kockázat / haszon arányt.
A nők egészségének és különösen a hormonterápiának a megismerése érdekében az Országos Egészségügyi Intézet Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete 1991-ben elindította a Nők Egészségügyi Kezdeményezését (WHI). A hormonpróbának két tanulmánya volt: az ösztrogén-plusz- méhben szenvedő nők progesztin vizsgálata és méh nélküli nők ösztrogén-egyedüli vizsgálata. Mindkét tanulmány korán véget ért, amikor a kutatás kimutatta, hogy a hormonterápia nem segít megelőzni a szívbetegségeket, és növeli bizonyos orvosi problémák kockázatát. Az utólagos vizsgálatok megnövekedett szívbetegség-kockázatot mutattak ki azoknál a nőknél, akik ösztrogén-plusz-progesztin terápiát folytattak, különösen azoknál, akik több mint 10 évvel a menopauza után kezdték el a hormonterápiát.
A WHI azt javasolja, hogy a nők kövessék az FDA hormonterápiával (önmagában ösztrogén vagy ösztrogén-plusz-progesztin) szóló tanácsát. Kimondja, hogy nem szabad hormonterápiát alkalmazni a szívbetegségek megelőzésére.
Ezek a termékek a mérsékelt vagy súlyos hőhullámok, valamint a vulvar és a hüvely atrófia tüneteinek enyhítésére alkalmas terápiák. Noha a hormonterápia hatékony lehet a posztmenopauzális osteoporosis megelőzésében, csak azoknál a nőknél kell figyelembe venni, akiknek jelentős az osteoporosis kockázata, és akik nem szedhetnek nonestrogén gyógyszereket. Az FDA azt javasolja, hogy a hormonterápiát a legalacsonyabb dózisokban alkalmazzák a kezelési célok eléréséhez szükséges legrövidebb ideig. A hormonterápiát alkalmazó vagy fontolóra vevő posztmenopauzás nőknek meg kell beszélniük az egészségügyi szolgáltatóikkal a lehetséges előnyöket és kockázatokat.
Gyakorlati javaslatok a hőhullámok kezelésére:
Öltözzön rétegesen, hogy levehesse a ruházatot, amikor forró villanás indul.
Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek hőhullámokat okozhatnak, például fűszeres ételeket, alkoholt, kávét, teát és más forró italokat.
Igyon egy pohár hideg vizet vagy gyümölcslevet, amikor forró villanás kezdődik.
Csökkentse a stressz szintjét. A stressz súlyosbíthatja a hőhullámokat.
Az éjszaka folyamán tartson egy termosz jeges vizet vagy jégcsomagot az ágya mellett.
Használjon pamut lepedőt, fehérneműt és ruházatot, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését.
Tartson naplót vagy jegyzéket a tüneteiről, hogy megtudja, mi okozhatja a hőhullámokat.
A menopauza kezelése
Számos terápia, amely elősegíti a menopauza tüneteinek kezelését, beleértve:
Hormonterápia (HT)
A hormonterápia (HT) magában foglalja az ösztrogén és a progeszteron női hormonjainak kombinációját a perimenopauza és a menopauza alatt. A HT-t leggyakrabban tabletták formájában írják fel. Az ösztrogén azonban adható bőrfoltok és hüvelyi krémek használatával is.
E hormonok használatának megkezdését csak akkor szabad meghozni, miután Ön és az egészségügyi szolgáltató megbeszélte a kockázatokat és előnyöket.
Ösztrogén terápia (ET)
Az ösztrogénterápia (ET) magában foglalja az ösztrogén önmagában történő bevételét, amelyet a szervezet már nem gyárt. Az ET-t gyakran írják fel méheltávolításon átesett nők számára. Az ösztrogént tablettákként, bőrfoltokként és hüvelyi krémként írják fel.
A hormon használatának megkezdését csak azután szabad meghozni, hogy Ön és az egészségügyi szolgáltató megbeszélte a kockázatokat és előnyöket.
Nem hormonális kezelés
Ez a fajta kezelés gyakran más típusú gyógyszerek alkalmazását foglalja magában a menopauza néhány tünetének enyhítésére.
Ösztrogén alternatívák
Az ösztrogén alternatívák az úgynevezett "szintetikus ösztrogének", mint az ospemifen, javítják a hüvelyi atrófia tüneteit anélkül, hogy befolyásolnák az endometrium rák kockázatát.
Alternatív terápiák
A homeopátia és a gyógynövényes kezelések, amelyeket gyakran bioidentikus hormonoknak neveznek, enyhíthetik a menopauza egyes tüneteit. Azonban aggodalomra ad okot a hatékonyság, a biztonság, a tisztaság és a hatékonyság.