Tartalom
A műtét utáni rossz alvás nagyon gyakori a műtétet követő napokban és hetekben. A probléma általában a legsúlyosabb a műtét utáni első napokban, különösen azoknál a betegeknél, akik a kórházban vagy más orvosi intézményben gyógyulnak, nem pedig a saját otthonukban.Az egyszerű tényezők minden bizonnyal szerepet játszhatnak, például egy másik párna használata, mint az otthoni, a matrac érzése, és még az is, hogy képtelen vállalni az ember preferált alvási helyzetét. Az ilyen típusú problémák minden bizonnyal szerepet játszhatnak, de vannak további módok is arra, hogy az alvást gátolják a műtétek.
Ben megjelent kutatások szerint Aktuális vélemények az aneszteziológiában, sLeep rendellenességek olyan gyakori események, amelyek mind a gyors szemmozgást (REM), mind a rövid hullámú alvást (SWS) befolyásolják a műtét után körülbelül hét napig.
A szomorú igazság az, hogy az embereknek a műtéti stressz után általában több alvásra van szükségük, de az alvás minősége gyengébb lehet, mint valaha.
Okoz
Számos oka lehet annak, hogy miért nem tud aludni a műtét után. A leggyakoribbak közé tartozik:
- Gyakori ébrenlét:Ha a kórházban gyógyul, előfordulhat, hogy a személyzet néhány óránként veszi életfontosságú jeleit, és a legtöbb kórház az éjszaka közepén laboratóriumokat rajzol. Még akkor is, ha napközben szundít, észlelheti magát, hogy felébred annak érdekében, hogy a gyógyszereket menetrend szerint vegye be, fizikoterápiára, légzési kezelésekre, vagy beszéljen orvosával.
- Gyenge légúti vezérlés:A légutak rossz ellenőrzése gyakran alvási apnoét (alvás közbeni rövid ideig tartó légzéshiányt) és horkolást eredményez. Ha már van alvási apnoe vagy horkolási problémája, akkor azt tapasztalhatja, hogy a műtét utáni napokban súlyosbodik. A kábító fájdalomcsillapítás csökkentheti az egyén kontrollját a légutak felett alvás közben, csakúgy, mint a kimerültségből fakadó nagyon mély alvás.
- Fájdalom:Nagyon nehéz aludni, ha fájdalmat tapasztal, különösen akkor, ha az alvás közbeni mozgás fájdalmat okoz és mély álomból ébreszt. A fájdalom megnehezítheti az elalvást, az alvást és a mély alvást.
- Nagyobb műtétek:A hosszabb és jobban érintett eljárások gyakran rosszabb alvást eredményeznek. Logikus, hogy a nyílt szívműtétet szenvedő személynek nehezebb a gyógyulása, mint annak, akinek carpalis alagút műtétet végeztek. A nagyobb műtétek hosszabb kórházi tartózkodást, az orvosi személyzet figyelmesebb ellátását, több gyógyszert, több érzéstelenítést és hosszabb gyógyulást igényelnek.
- Szteroidok és egyéb gyógyszerek:A szteroidok csodálatos gyógyszerek a gyulladás csökkentésére, de gyakran alvási nehézségeket okoznak. Ezt orvosolni lehet szteroid gyógyszerek bevételével reggel. Vannak olyan fájdalomcsillapítók és más gyógyszerek is, amelyek miatt piszkosul érezheted magad, amikor ébren akarsz érezni magad.
- Zaj:A kórházak zajos helyek, és ha nehezen tudsz elaludni vagy aludni, akkor a zaj vonzó zenekarnak tűnhet a folyosón. Az Ön IV-pumpája véletlenszerűen elkezd sípolni, és lehet, hogy van egy szobatársa, aki horkol.
- Éhség és szomjúság:Azoknak a betegeknek, akiknek nem szabad enniük, éhségük vagy szomjuk elég idegesítő lehet ahhoz, hogy megakadályozzák az alvást.
- Szobahőmérséklet:Míg sok kórház hőmérséklet-szabályozást kínál az egyes betegszobákban, sokan nem. Ha ön magánszemély, aki inkább egy hideg szobát szeretne alváshoz, és a kórházi szoba meleg, akkor alvási nehézségei lehetnek.
- Megfigyelő eszközök:Ha kórházban van, szívmonitor-szondák vannak a mellkasán, oxigén-telítettség-szonda van az ujján, és egy IV-vel van a karjában, és vízelvezető csövek vannak a metsző sebében. Ez azt az érzést keltheti benned, mintha hálóba kuszálva próbálnál aludni.
- Fokozott stressz hormonok:A műtét érzelmileg és fizikailag megterhelő. Ez a stressz hormonok növekedéséhez vezethet a szervezetben, ami viszont nagyobb kihívást jelent az alvás szempontjából.
- Morfin:A morfin és a morfin-alapú fájdalomcsillapítók ismert képességgel rendelkeznek az alvás megzavarására. Míg a fájdalomcsillapítás javíthatja az alvást, a fájdalomcsillapító gyógyszerek gyakran mellékhatásai lehetnek az álmatlanságnak vagy a "jittereknek".
- Fény:Ha általában nagyon sötét szobában alszik, akkor a kórházi folyosók állandó fénye, az ablakán kívüli parkolóhelyek és még az éjszakai lámpák is, amelyek a biztonság kedvéért folyamatosan világítanak a szobájában, akadályozhatja az alvás képességét.
Tippek az alvás javításához
Ha a műtét utáni felépülés során problémái vannak az alvással, az egyik legjobb dolog, amit tehet, az, hogy megpróbálja pontosan meghatározni az alvást megakadályozó problémát.
Ha a környezeti fény nyugtalanít, akkor az alvásmaszk nagy kényelmet jelenthet, míg a füldugók segíthetnek, ha a zajjal küzd.
Lehet, hogy jobban alszik kényelmes székben ülve vagy extra párnákkal, főleg ha alvási apnoe vagy horkolás van. A fej magasságának változása gyakran csökkentheti ezeket a tüneteket és lehetővé teszi a pihentetőbb alvást.
Ha a gyógyszerek zavarják az alvást, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lehetséges-e az adag módosítása vagy másik gyógyszerre váltás. Ha a fájdalomcsillapítók jelentik a problémát, előnyére válhat, ha nem opioid fájdalomcsillapítóra vált, mint például a Tylenol vagy az ibuprofen.
Ne feledje, hogy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem biztos, hogy olyan hatékonyak, mint a vényköteles társaik. Súlyozza az előnyöket és a lehetséges következményeket, mielőtt módosítást kérne. Soha ne változtassa meg az adagot, és ne hagyja abba a kezelést anélkül, hogy először beszélne orvosával.
Végül, de nem utolsósorban, mindig legyél tisztában a környezeteddel. Ha a hőmérséklet problémát jelent, proaktív módon változtassa meg a termosztátot alvás előtt. Ha a zaj kérdés, akkor teljesen elfogadható a személyzet kérése a zajszint csökkentésére.
Esetleg arra is fel kell kérnie a családtagokat, hogy rövidítsék látogatásukat, ha stresszt okoznak (az álmatlanság kockázatának nagy tényezője). A legtöbb nem hallgat el, ha alvási problémái vannak. Minél kevesebb alvásod van, annál lassabban gyógyulhat meg.
Alvótabletták használata
Számos gyógyszer és kiegészítő áll rendelkezésre az alvás fokozására. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené az alvástámogatást a műtét után, mert a műtét után adott számos gyógyszer, különösen a fájdalomcsillapító és a szorongáscsökkentő gyógyszer, szedációt okozhat.
A nyugtató gyógyszerek kombinációja veszélyeket okozhat a test légzési hajlandóságában. Még a vény nélkül kapható gyógyszerek is, mint például a Benadryl, fájdalomcsillapítással kombinálva légzési problémákat okozhatnak.
Nyilvánvaló, hogy az altatókkal kapcsolatos legnagyobb aggodalom a függőség kockázata.
Soha ne használjon altatókat néhány hétnél tovább, és csak szükség esetén. Túlzott használat esetén előfordulhat, hogy nem tud aludni nélkülük - a függőség egyértelmű jele -, vagy olyan visszapattanó hatást tapasztalhat, amelyben a gyógyszer zavarja az alvást.
Az altatókat mindig orvosa utasítása szerint használja, és csak az előírás szerint.
Egy szó Verywellből
Az alvás hihetetlenül fontos a műtét vagy kórházi kezelés után történő gyógyuláskor. A magával való törődés elengedhetetlen része a minőségi alvás elősegíti a gyógyulást és megnyugtatja a megrázott idegeket. A jól kipihent ember is jobban felkészült a gyógyulás okozta stressz kezelésére.
A jó alváshigiéné, amely magában foglalja az egyidejű lefekvést, a koffein és a magas stresszt igénylő tevékenységek elkerülését lefekvés előtt, óriási különbséget jelenthet abban, hogy az ember milyen mélyen alszik. Gyógyszerek és kiegészítők, például melatonin állnak rendelkezésre, ha ezek az egyszerű megközelítések hatástalanok.
A műtétet követő fájdalomkezelés- Ossza meg
- Flip
- Szöveg