A térdvédő megfelelő illesztése és viselése

Posted on
Szerző: Judy Howell
A Teremtés Dátuma: 26 Július 2021
Frissítés Dátuma: 9 Lehet 2024
Anonim
A térdvédő megfelelő illesztése és viselése - Gyógyszer
A térdvédő megfelelő illesztése és viselése - Gyógyszer

Tartalom

Ha sérülés vagy műtét miatt térdfájdalmai vannak, előnyös lehet a fizikoterápia, amely segít csökkenteni a fájdalmat, és javítja a mozgás és erő tartományát. Néha a gyógytornász vagy orvos javasolhatja, hogy viseljen térdvédőt a térd stabilizálásához, miközben gyógyul a sérüléséből. De honnan tudhatja, hogy helyesen viseli-e a térdmerevítőjét? Hogyan biztos abban, hogy a térdmerevítője megfelelően illeszkedik?

Gyakran a műtét után a sebész felírhat egy speciális merevítőt, amelyet viselhet a gyógyulási időszak alatt. A térdműtétek, amelyeknél a felépülés során általában merevítőt kell viselni, magukban foglalják az elülső keresztszalag (ACL) műtétet, az oldalsó felszabadulás műtétjét vagy a patella ín helyreállítását.

A gyógytornász segíthet megérteni, hogyan kell helyesen rögzíteni és kikapcsolni a térdmerevítőt, és hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy megfelelően van-e felszerelve. Ő is segíthet abban, hogy megfelelően haladjon a járásával, a mozgékonyságával és az erejével, így végre abbahagyhatja a merevítő használatát. Csak győződjön meg róla, hogy beszélt orvosával és szorosan együttműködött a gyógytornásszal, hogy pontosan tudja, mikor kell eltávolítani a merevítőt.


A nem megfelelően felszerelt fogszabályozó veszélyei

Térdvédő viselésekor fontos, hogy megfelelően illeszkedjenek. Egy túl laza merevítő lecsúszik a lábadra. Ez a merevítő nem nyújt megfelelő támaszt a térdének, és potenciálisan botlási veszélyt jelenthet, ha túl alacsonyra csúszik.

A túl szoros merevítő szintén problémákat okozhat az Ön számára. Ha a nadrágtartója túl szoros, elzárhatja a láb keringését, vagy idegeket csíphet a lábába. Ez elszíneződéshez, duzzanathoz vagy zsibbadáshoz és bizsergéshez vezethet a lábában.

Egyszerű módszerek a nadrágtartó megfelelő viselésére

Az egyik egyszerű módja annak, hogy megfelelő méretű merevítőt viseljen, ellenőrizze a merevítőhöz mellékelt méretezési táblázatot. Mérőszalaggal mérje meg térdének átmérőjét az ízületi vonalon, és ellenőrizze a táblázatot, hogy kiválassza a megfelelő merevítőt. Mindenki egy kicsit más, ezért mindenképpen próbálja ki a merevítőjét, és engedje meg, hogy gyógytornász vagy orvos tudja, hogy a nadrágtartója túl feszes-e vagy túl laza.


A másik egyszerű módszer annak biztosítására, hogy a térdmerevítője megfelelően legyen felszerelve, a "kétujjas" módszer alkalmazása.

Kétujjas módszer

A kétujjas módszer használatához kövesse az alábbi lépéseket:

  • Helyezze fel a merevítőt, és rögzítse a hevedereket.
  • Csúsztassa két ujját egy heveder alá.
  • Ha két ujja nem fér el a heveder alatt, akkor lehet, hogy túl szoros; lazítsa meg kissé a hevedert, és ismételje meg a tesztet.
  • Ha két ujja könnyedén elcsúszik a heveder alatt, és el tudja helyezni a harmadik ujját is a heveder alatt, akkor a heveder talán túl laza. Húzza meg kissé és ismételje meg a tesztet.
  • Ismételje meg a kétujjas tesztet a merevítő minden hevederén.

Ha megbizonyosodik arról, hogy minden heveder megfelelően van felszerelve, sétáljon egy kicsit körbe, és nézze meg, hogy érzi a térdmerevítő. Ha lecsúszik a térdén, túl laza; húzza meg a hevedereket, és próbálkozzon újra a két ujjal. Ha fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést érez a lábában a térde alatt, a térdmerevítője túl szoros lehet. Lazítsa meg a hevedereket, és ismételje meg a kétujjas tesztet.


A térdvédő viselése sérülés vagy műtét után szükséges eleme lehet a térdrehabilitációs protokolljának.Elengedhetetlen, hogy a térdmerevítő megfelelően illeszkedjen az Ön biztonsága és a térd normális gyógyulása érdekében. A térdrehabilitáció másik fontos része: gyakorlatok a térd mozgásterének és erőnlétének javítására. A PT segítségedre lehet ezekben is.

Feltétlenül kérdezze meg orvosát vagy gyógytornászát, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a térdmerevítőjével kapcsolatban. Segíthet a megfelelő térdmerevítő használatában, és megbizonyosodhat arról, hogy a térdmerevítője megfelelően van-e felszerelve.

Egy szó Verywellből

A térdmerevítő viselése fontos dolog lehet a sérülés vagy a térd műtétje után. A nem megfelelő nadrágtartó viselése késleltetheti a gyógyulást vagy további problémákat okozhat. Ha megtanulja a nadrágtartó megfelelő viselését, biztos lehet abban, hogy maximalizálja a sikeres kimenetel esélyeit.