Tartalom
- Mi a PTSD?
- A PTSD alvásra gyakorolt hatása magában foglalja a rémálmokat, az álmatlanságot
- Kezelés
Mi a PTSD?
A poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) egy traumatikus esemény után kezdődő pszichológiai állapot, amelyet az esemény visszatérő, nem kívánt újraélése jellemez. A traumára adott válaszként jelentkező normális érzések - beleértve a félelmet, tehetetlenséget, és horror - fennmaradhat, és nem kívánt következményekhez vezethet.
Általánosságban elmondható, hogy a PTSD felbujtó traumája szinte mindenki számára, aki tapasztalja, nagyon szorongató lehet. Lehet, hogy életveszélyes, például erőszakos támadás testi sérüléssel, szexuális erőszak vagy súlyos autóbaleset. Más esetekben az esemény hirtelen megváltoztathatja az életet különböző módon, például egy szeretteinek hirtelen halálakor. Az epizódok ismétlődő események lehetnek, például katonai harc vagy családon belüli erőszak veszélyeinek való kitettség.
Ezen expozíciók eredményeként normális, ha röviden szorongás, visszatérő gondolatok vannak az eseményről és az álmatlanság. Ez a kezdeti esemény után néhány napig tarthat. Néha azonban az érzések továbbra is fennállnak. Ha a tünetek a napi funkciók károsodását okozzák, például a munkába járás és a család gondozásának képességét, valamint a valószerűtlenség érzését vagy a memória problémáit (disszociációnak hívják), akkor ezt akut stressz-rendellenességnek nevezhetjük. alkalommal ezek a tünetek hetek alatt csökkennek. Ha tartósan fennmaradnak, mint traumás esemény után az emberek 10-30% -ában, az ebből eredő működési zavarokat és szorongásokat PTSD-ként diagnosztizálhatják.
A PTSD tüneteit három csoportba sorolják: átélés, elkerülés és hiperarousal. A gyakori tünetek a következők:
- A tünetek újbóli átélése: visszaemlékezések, képek, gondolatok, észlelések, álmok, rémálmok, újraélesztés, illúziók, hallucinációk vagy visszaemlékezések.
- Kerülési tünetek: a traumára vonatkozó emlékeztetők elkerülése, beleértve a gondolatokat, érzéseket, beszélgetéseket, tevékenységeket, helyeket, embereket, elhatárolódást, elidegenedést.
- Hyperarousalis tünetek: álmatlanság, ingerlékenység, dühös kitörések, koncentrációs nehézségek, hipervigilancia vagy fokozott megrázkódtatás.
Ha ezek a tünetek 1-3 hónapig tartanak, akkor akut PTSD-nek számít. Ha 3 hónapnál tovább tartanak, krónikus PTSD-nek számítanak. Becslések szerint a PTSD az emberek 7-8% -át érinti életük egy pontján, kétszer olyan gyakran fordul elő nőknél, főleg a családon belüli erőszak és a szexuális erőszak miatt. Általában azokat érinti, akik harci helyzeteknek vannak kitéve. Lehet, hogy együtt jár a depresszióval.
A PTSD alvásra gyakorolt hatása magában foglalja a rémálmokat, az álmatlanságot
A PTSD egyértelműen kihat az alvásra. Egyes felmérések szerint a PTSD-ben szenvedők 70% -ának vannak alvási panaszai, leggyakrabban álmatlanság és rémálmok.
Az alvásban bekövetkező rendellenességek gyakran a PTSD mögöttes tüneteihez kapcsolódnak.A fellépő hyperarousal rendkívüli hipervigilanciát és paranoiát eredményezhet. Például, ha attól fél, hogy álmában megtámadják, akkor könnyedén alhat, és tudatában lehet a ház minden csikorgásának az éjszaka folyamán. Ez a szorongás tartós álmatlansághoz vezethet. Ez társulhat izolált alvási bénulással is.
A PTSD visszaemlékezéseket és rémálmokat is okozhat. Ezek az epizódok a traumatikus esemény újbóli átéléséből állnak. Elég élénkek lehetnek, és gyakran felébrednek. Mozgásokhoz vagy akár cselekedetekhez vezethetnek alvás közben és az ébrenlétre való áttéréshez. Ez erőszakos vagy akár sérülést kiváltó magatartást eredményezhet. Lehet, hogy alvás közben is beszélhetünk, emellett hallucinációk léphetnek fel az alváshoz való átmenet vagy az alvásból való átmenet során.
Sok PTSD-ben szenvedő ember alkoholt használ, hogy megbirkózzon a szorongással. Az alkohol használata zavart légzést eredményezhet alvás közben, leggyakrabban alvási apnoe formájában.
Ha a PTSD-s betegek alvását egy alváslaboratóriumban értékelik, nincsenek jelentős rendellenességek. Lehet, hogy fokozott a mozgás, az alvászavaros légzés vagy a REM-alvás töredezettsége, de az eredmények következetlenek és további tanulmányokra van szükség .
Kezelés
Hatékony kezelések állnak rendelkezésre a PTSD tüneteire, beleértve az alvásra gyakorolt hatásait is. Ezek magukban foglalhatják a gyógyszereket és a terápiát is.
Ennek részeként nagyon fontos bármilyen más pszichiátriai betegség kezelése. Ezek lehetnek depresszió, szorongás, pánikbetegség, alkohol vagy szerhasználat. E problémák hatékony gyógyszerei lehetnek a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (szertralin, paroxetin), triciklusos antidepresszánsok és monoamin-oxidáz-gátlók. Különösen hasznos a PTSD-vel kapcsolatos rémálmok kezelésében a prazosin. Ezenkívül olyan gyógyszerek is alkalmazhatók, mint az olanzapin, a risperidon és a kvetiapin.
A gyógyszerek alkalmazásán kívül a pszichológus vagy pszichiáter által végzett pszichoterápia hatékony elsődleges vagy kiegészítő kezelés.
Egy szó Verywellből
Ha a PTSD-vel kapcsolatos alvási problémákkal küzd, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Nyilvánvalóan nem feltétel, hogy egyedül kell szenvedni.