A nyak méretének hozzájárulása és horkolás az apnoéval

Tartalom

• A nyak mérete és a kapcsolat az obstruktív alvási apnoéval
• Mikor túl nagy a nyak mérete és mit lehet csinálni?

Lehet, hogy furcsa kérdésnek tűnik, de hogyan befolyásolja a nyak mérete az alvást? A nők gyakran nem tudják a nyakuk méretét, a férfiak pedig méréssel vásárolhatnak galléros ingeket. Meglepő módon a nyakad mérete hasznos lehet a különböző alvászavarok, köztük a horkolás és az alvási apnoe kockázatának meghatározásában. Ez valószínűleg néhány okból igaz. Ismerje meg a nyakméretének szerepét az alvászavaros légzési rendellenességekkel, például az obstruktív alvási apnoével járó anatómiában.

A nyak mérete és a kapcsolat az obstruktív alvási apnoéval

Miért növelheti a nyakmérete az alvási apnoe kockázatát? Először is, amikor az egyén túlsúlyossá vagy elhízottabbá válik, a test egyik kerülete nagyobb lesz a nyaka. Ezért egy nagy nyak valószínűleg a test más részein megnövekedett zsírszövetnek felel meg, beleértve a nyelv tövét és a légutakat is. A nagy gyomor mellett a légutak mentén szövetek is tömörülnek, különösen a torok.

Amikor a légutak szűkülnek, nagyobb valószínűséggel részlegesen összeomlik, ami hypopneákat vagy rezgéssel a horkolás hangját okozza. Alvás közben is teljesen bezárulhat, obstruktív alvási apnoét okozva.

Ha az egyénnek megnagyobbodott szövetei vannak a száj és a torok hátsó részén, például nagy mandulák, adenoidok vagy nyelv, ez szintén hozzájárul. Egy kisebb alsó állkapocs visszanyomhatja a nyelvet a torkába. Maga a nyakszövet súlya a lágy légutak összeomlásához is vezethet, különösen, ha a gravitáció hozzájárul, amikor az ember a hátán alszik.

Mikor túl nagy a nyak mérete és mit lehet csinálni?

A férfiak tudják, hogy gallérméretüket ruhaingek vagy öltönyök viselik, de a nők általában nem a nyakukat mérik ruházatért. Az alvás közbeni légzési problémák kockázatának értékeléséhez a kerületet vagy a nyak körüli távolságot általában orvosi vagy műanyag mérőszalaggal mérik az orvosi rendelőben. Általában ezt tekintik a horkolás és az alvási apnoe kockázati tényezőjének, ha a kerület nagyobb, mint 17 hüvelyk (43,2 centiméter) férfiaknál, és nagyobb (16 hüvelyk) (nőknél).

Így a nyak mérete jelentősen befolyásolhatja az alvás képességét. Az alvó orvosok gyakran mérik a nyak kerületét, mivel az alvás közbeni légzési problémák kockázatának meghatározásához ugyanolyan hasznos lehet, mint a magasság és a súly. A tünetek és egyéb jelek megfelelő összefüggésében ez további bizonyíték lehet, amely további értékelés szükségességére utal.

Általános szabály, hogy ha a nyak mérete túl nagy, akkor a fogyás segít csökkenteni a nyak méretét. Bizonyos esetekben a plasztikai sebész értékelésére lehet szükség olyan kezelések folytatásához, amelyek csökkenthetik a túlzott szöveti mennyiséget, beleértve a zsír vagy a bőr stabilizálását vagy eltávolítását.

Egy szó Verywellből

Ha aggódik a horkolás vagy az alvási apnoe miatt, akkor keressen fel egy alvási orvost további tesztelési és kezelési lehetőségek folytatására, beleértve az orális készülék használatát vagy a folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP). Ha szükséges, ezek a terápiák segíthetnek az állapot enyhítésében, és segítenek aludni és jobban érezni magukat.

A nyak méretének egyszerű megmérésével elmehet egy olyan útra, amely jobb hosszú távú egészséghez vezet.