Tartalom
- Mi az otthoni Epley manőver?
- Miért kell nekem az otthoni Epley manőver?
- Milyen kockázatokkal jár az otthoni Epley manőver?
- Hogyan készüljek fel az otthoni Epley manőverre?
- Mi történik az otthoni Epley manőver során?
- Mi történik az otthoni Epley manőver után?
- Következő lépések
Mi az otthoni Epley manőver?
Az otthoni Epley manőver egyfajta testmozgási segítség, amely segít a jóindulatú paroxizmális pozicionális vertigo (BPPV) tüneteinek kezelésében. Ezt a gyakorlatot otthon is elvégezheti.
A BPPV-t a belső fül problémája okozza. Félkör alakú csatornái a füledben találhatók. Felfedezik a mozgást és elküldik ezt az információt az agyadba. A méh a fül közeli része. Kalciumkristályokat (kanalitokat) tartalmaz, amelyek segítik a mozgás észlelését.
Néha ezek a kristályok leválnak a méhről és a félkör alakú csatornákba kerülnek. Amikor ezek a kristályok a csatornákon belül mozognak, helytelen jeleket küldhetnek az agyadnak a helyzetedről. Ettől úgy érezheted, hogy forog a világ. Ezt vertigónak hívják.
Dr. John Epley mozdulatsort tervezett, hogy kiszorítsa a kristályokat a félköríves csatornákból. Ezek a mozdulatok visszahozzák a kristályokat a méhbe, ahová tartoznak. Ez a vertigo tüneteit kezeli.
Az eredeti Epley manővert úgy tervezték, hogy egy egészségügyi szolgáltatóval végezzék. Az otthoni Epley manőver hasonló. Ez egy olyan mozgássorozat, amelyet segítség nélkül, a saját otthonában is megtehet.
Miért kell nekem az otthoni Epley manőver?
Lehet, hogy ki kell próbálnia az otthoni Epley manővert, ha BPPV tünetei vannak. A BPPV-ben a szédülés bizonyos fejmozgásokkal jelentkezhet. Ez akár egy percig is eltarthat. Ezek a tünetek időnként gyakoribbak lehetnek. Lehet hányinger és hányás is.
A BPPV gyakran ismert ok nélkül történik. Néha oka van. A BPPV okai a következők lehetnek:
- Fejsérülés
- Fülműtét utáni problémák
Az otthoni Epley manőver biztonságos és olcsó. Gyakran jól működik a BPPV tüneteinek kezelésében.
Egészségügyi szolgáltatója javasolhatja az otthoni Epley manővert, ha az egészségügyi kórtörténete és a fizikai vizsga alátámasztja, hogy van BBPV-je. Az egészségügyi szolgáltató azt is javasolhatja, hogy keressen fel egy vestibularis terapeutát a kezeléshez.
Az egészségügyi szolgáltató először irodájában végezheti el az eredeti Epley-manővert. Megtaníthatja az otthoni Epley manővert. Lehet, hogy meg kell tennie az otthoni Epley manővert, ha az egészségügyi szolgáltató irodájából való kilépés után még mindig vannak tünetei. Hasznos lehet tudni ezt a manővert is, ha a BPPV néhány hónap vagy év után visszatér.
Milyen kockázatokkal jár az otthoni Epley manőver?
Az otthoni Epley manőver biztonságos. Hasznos lehet, ha valaki otthon van veled, miközben végigcsinálod a mozdulatokat. Ez nyugalmat adhat Önnek abban az esetben, ha a vertigo a kezelés közepén rosszabbodik.
Azok az emberek, akiknek egészségi állapota korlátozza mozgásképességüket, nem biztos, hogy képesek biztonságosan elvégezni az otthoni Epley-manővert. Ezek a problémák magukban foglalhatják a nyak- vagy hátbetegséget, az érrendszeri betegségeket és a retina leválását. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy biztonságos-e az otthoni Epley manőver.
Hogyan készüljek fel az otthoni Epley manőverre?
Megteheti az otthoni Epley manővert egy ágyon. Azzal kezdesz, hogy az ágyon ülsz. Egy párnát kell a helyén tartania, hogy amikor hátradől, akkor a vállai alatt legyen.
Mi történik az otthoni Epley manőver során?
Hasznos lehet, ha először megnéz egy videót az otthoni Epley manőverről. Vagy olvasson el egy prospektust képekkel.
Az egészségügyi szolgáltató megmondja, milyen gyakran kell elvégezni ezt az eljárást. Kérheti Önt, hogy ezt naponta háromszor tegye meg, amíg a tünetei 24 órán át elmúlnak. Az egészségügyi szolgáltató azt is megmondja, hogy a jobb vagy a bal fül okozza-e a tüneteket.
Kövesse ezeket a lépéseket, ha a jobb fülével van a probléma:
- Kezdje azzal, hogy leül egy ágyra.
- Fordítsa fejét 45 fokkal jobbra.
- Gyorsan dőljön hátra, fejét elfordítva. A vállának most a párnán kell lennie, és a fejét le kell hajtania. Várjon 30 másodpercet.
- Fordítsa fejét 90 fokkal balra, emelés nélkül. A fejed most 45 fokkal balra néz. Várjon még 30 másodpercet.
- Fordítsa fejét és testét még 90 fokkal balra, az ágyba. Várjon még 30 másodpercet.
- Üljön fel a bal oldalon.
Kövesse ezeket a lépéseket, ha a bal fülével van a probléma:
- Kezdje azzal, hogy leül egy ágyra.
- Fordítsa fejét 45 fokkal balra.
- Gyorsan feküdjön hátra, fejét fordítva tartsa. A vállának most a párnán kell lennie, és a fejét le kell hajtania. Várjon 30 másodpercet.
- Fordítsa fejét 90 fokkal jobbra, emelés nélkül. A feje most 45 fokkal jobbra néz. Várjon még 30 másodpercet.
- Fordítsa fejét és testét még 90 fokkal jobbra, az ágyba. Várjon még 30 másodpercet.
- Üljön fel a jobb oldalon.
Mi történik az otthoni Epley manőver után?
A legtöbb ember szerint a tünetei azonnal elmúlnak, miután elvégzik a manővert. Bizonyos esetekben néhányszor eltarthat az eljárás működése. Néhány embernek enyhe tünetei lehetnek néhány hétig. Ha a tünetei elmúlnak, nem szükséges tovább folytatni a manővert.
Az egészségügyi szolgáltató javasolhatja bizonyos pozíciók elkerülését egy ideig, miután a tünetek megszűntek. Például lehet, hogy 2 párnára támaszkodva kell aludnia, hogy a nyaka egyenesen ne nyújtson.
Ha továbbra is tünetei vannak az otthoni Epley manőver elvégzése után, hívja egészségügyi szolgáltatóját. Lehet, hogy nem a helyes módon hajtja végre a manővert.Vagy más problémája lehet, amely a szédülés tüneteit okozza. Az otthoni Epley manőver csak a BPPV-től származó vertigo kezelésére működik. De sok más állapot is okozhat szédülést.
Az otthoni Epley manőver elvégzése után aktívnak kell lennie. Győződjön meg róla, hogy a szédülés valóban eltűnt, mielőtt bármilyen veszélyes dolgot megtenne, például vezetne.
Az otthoni Epley manőver segítségével a szédülésed hetekig vagy akár évekig is elmúlhat. A BPPV azonban gyakran visszatér. Ez akkor fordulhat elő, ha egy másik kalciumkristály a félkör alakú csatornáidba kerül. Ha a szédülése visszatér, végezzen ismét otthoni Epley-manővert, hogy lássa, elmúlnak-e a tünetei. Ha a manőver nem működik, hívja az egészségügyi szolgáltatót.
Következő lépések
Mielőtt elfogadja a tesztet vagy az eljárást, győződjön meg róla, hogy tudja:
- A vizsgálat vagy eljárás neve
- A teszt vagy az eljárás oka
- Milyen eredmények várhatók és mit jelentenek
- A teszt vagy eljárás kockázatai és előnyei
- Milyen lehetséges mellékhatások vagy szövődmények lehetnek
- Mikor és hol kell elvégezni a tesztet vagy eljárást
- Ki fogja elvégezni a tesztet vagy az eljárást, és milyen az illető képesítése
- Mi történne, ha nem lenne meg a teszt vagy az eljárás
- Bármely alternatív teszt vagy eljárás, amelyre gondolni kell
- Mikor és hogyan fogja elérni az eredményeket
Kihez forduljon a teszt vagy az eljárás után, ha kérdése vagy problémája van - Mennyit kell fizetnie a tesztért vagy az eljárásért