Tartalom
- Nem ellenőrizhető kockázati tényezők
- Irányítható kockázati tényezők
- Mit kell tudni ezekről a kockázati tényezőkről
- 1. Elhízás és mozgásszegény életmód
- 2. Dohányzás
- 3. Magas vérnyomás
- 4. Koleszterin-rendellenességek
- 5. Cukorbetegség
- 6. Metabolikus szindróma
- 7. C-reaktív fehérje (CRP)
- 8. A terhesség alatti kapcsolódó problémák
Míg sok nő (és sajnos, néhány orvos) nyilvánvalóan még mindig nem tudja, a szívbetegség a nők első számú gyilkosa. Évente mintegy félmillió nő hal meg szívbetegségben az Egyesült Államokban. Valójában több nő, mint férfi, szív- és érrendszeri betegségekben - szívrohamokban, szívelégtelenségben és stroke-ban - hal meg. Annak érdekében, hogy a szívbetegség és a stroke kialakulásának esélye a lehető legkisebb legyen, elengedhetetlen, hogy ellenőrizze kockázati tényezőit.
Melyik kockázati tényező miatt kell aggódnia nőként? Melyek ellen tudsz valóban tenni valamit? Lássuk.
Tudta, hogy létezik kifejezetten nőknek tervezett kockázatkalkulátor? Olvassa el a Reynolds Risk Calculator-t.
Nem ellenőrizhető kockázati tényezők
Mindenkinek megvan a lehetősége a szívkockázati tényezőkre, amelyek ellen nem tehetnek semmit. Ha nő vagy, itt vannak:
- Önnek családtörténetében korai szívkoszorúér-betegség vagy szélütés van (55 évesnél fiatalabb férfi családtagokban vagy 65 évesnél fiatalabb női családtagokban fordul elő).
- Ön 55 éves vagy idősebb.
- Ön menopauza utáni, vagy eltávolították a petefészkeit.
- Bármely terhessége során preeklampsiát (jelentős magas vérnyomás) vagy terhességi cukorbetegséget tapasztalt, vagy alacsony születési súlyú babát szült.
A korai szívbetegség családi kórtörténete, különösen nővérnél vagy testvérnél, különösen fontos kockázati tényező lehet a nőknél. Azoknak a nőknek, akiknek ilyen családtörténete van, különösen agresszívan kell kezelniük az ellenőrizhető szívkockázati tényezőket.
Irányítható kockázati tényezők
Itt vannak az ön ellenőrzése alatt álló kockázati tényezők. Megoldva őket, jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát:
- Túlsúlyos vagy elhízott.
- Ülő életmód (kevés vagy egyáltalán nem gyakorolható).
- Dohányzás vagy dohánytermékek használata (A dohányzás a szívbetegségek mellett egészségügyi problémák sokaságát is veszélyezteti.)
- Magas vérnyomás.
- Magas teljes koleszterinszint és / vagy alacsony HDL-koleszterinszint.
- A cukorbetegség diagnózisa.
- A metabolikus szindróma diagnózisa.
- Megnövekedett C-reaktív fehérje (CRP) szint.
- Fogamzásgátló tabletták használata, különösen, ha Ön is dohányzó.
Mit kell tudni ezekről a kockázati tényezőkről
Ezen kontrollálható kockázati tényezők többsége (kivéve azokat, amelyek a reproduktív rendszerével foglalkoznak) férfiakra és nőkre egyaránt vonatkoznak. Van azonban néhány különleges szempont, amelyet figyelembe kell vennie nőként, akik megpróbálják csökkenteni a szívbetegség kockázatát.
1. Elhízás és mozgásszegény életmód
Ez a két kockázati tényező gyakoribb a menopauza utáni nőknél, mint az azonos korú férfiaknál. A nők általában gondozók, és (kutatások szerint) kötelességtudatból sok nő nehezen tudja igazolni a "csak nekem való" viselkedést, például a rendszeres testmozgást. Ennek eredményeként az idősebb nők különösen hajlamosak az inaktivitásra és az elhízásra, és mindkettő erős kockázati tényező a szívbetegségek és a stroke szempontjából. Ismerje meg, hogyan kell egészséges szívvel táplálkozni, és miért olyan fontos a testmozgás a szíve számára.
2. Dohányzás
A dohányzás bárkinek árt, de a nők számára különleges problémának tűnik. A dohányzás a szívinfarktusok túlnyomó részét teszi ki a 45 év alatti nőknél, és hatalmas kockázati szorzót jelent azoknál a nőknél, akiknek családjában kórtörténetében szívbetegség szerepel. A fogamzásgátló tabletták pedig még rosszabbá teszik a helyzetet; a dohányzás és a fogamzásgátló tabletták kombinációja 20-szorosára növeli a korai szívbetegségek kockázatát. Megtanulják, hogyan kell leszokni a dohányzásról.
3. Magas vérnyomás
A magas vérnyomás a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője. 55 évesnél idősebb nőknél nagyon gyakori, és a bizonyítékok arra utalnak, hogy a nők magas vérnyomását gyakran alul kezelik. De a jó kezelés megéri a fáradságot - kérdezzen mindenkit, aki agyvérzésben szenvedett.
4. Koleszterin-rendellenességek
A magas koleszterinszint és más lipidek jelentősen növelik a szívroham és a stroke kockázatát. Az alacsony HDL szint fontosabb kockázati tényező a nőknél, mint a férfiaknál. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a nagyon alacsony LDL-szint elérése és / vagy a HDL-szint jelentős növelése valóban megállíthatja vagy visszafordíthatja a koszorúér-betegséget. Sok nőnél a koleszterin diétával és testmozgással szabályozható, de gyakran szükség van sztatinokkal történő gyógyszeres kezelésre is.
5. Cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegség egyre gyakoribbá válik, annak egyik kiváltó okával, az elhízással együtt. A cukorbetegséget ugyanúgy az erek betegségének, mint a cukoranyagcsere betegségének kell elképzelni, mivel ez nagymértékben növeli a szív- és érrendszeri kockázatot. A cukorbeteg nőknél a szívbetegségek kockázata akár 6-szorosára nő.
6. Metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma, különösen a menopauza utáni nőknél, gyakran növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
7. C-reaktív fehérje (CRP)
Ez egy viszonylag "új" kockázati tényező, amely fontosabb lehet a nőknél, mint a férfiaknál. A megnövekedett CRP-szint aktív gyulladást jelez, és a magas CRP-szint általában azt feltételezheti, hogy erek gyulladása van jelen. Különösen a nőknél tartják a gyulladást a koszorúér-plakkok eróziójában vagy felszakadásában. A legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy a CRP-szint csökkentése (sztatinokkal együtt) csökkenti a szívroham kockázatát néhány koszorúér-betegségben szenvedő betegnél. Tudja meg, hogy szüksége van-e a CRP mérésére?
8. A terhesség alatti kapcsolódó problémák
Végül most úgy tűnik, hogy azoknál a nőknél, akiknél bizonyos komplikációk jelentkeznek a terhesség-specifikus preeclampsia (jelentős hipertónia), a terhességi cukorbetegség vagy az alacsony születési súlyú csecsemők szülésében, lényegesen nagyobb a korai szív- és érrendszeri betegségek és a halál kockázata. Azoknak a nőknek, akiknél ezek a szövődmények jelentkeznek, agresszíven kell kezdenie kezelni minden kardiovaszkuláris kockázati tényezőjüket, és ezt egész életükben meg kell tenniük.
Összefoglalva, a szívbetegségek kockázati tényezőinek ellenőrzése ugyanolyan fontos a nőknél, mint a férfiaknál. És ha nő vagy, akkor néhány további dologra kell gondolnod, amikor megtervezed a kockázatcsökkentési stratégiát.