Tartalom
- Ismerje meg a szívbetegségét
- Tudjon meg többet a tünetekről
- Állítsa be életmódját
- Vegye fel a gyógyszerek díját
- Személyes technika
- Támogató csoportok
Nagyon nagy mértékben attól függ, hogy mit teszel magadért. Mivel a szívbetegségekkel való jó élet némi erőfeszítést igényel.
Ha azt mondták, hogy szívbetegsége van, sok mindenre kell gondolnia, és sokat kell tennie. A lehető legtöbbet meg kell tanulnia a szívbetegségéről és az orvos által előírt kezelésekről. Meg kell tanulnia, milyen tünetekre kell figyelnie. És nagy valószínűséggel módosítania kell életmódját, amely kihívást jelenthet.
Azok az emberek, akik mindezeket megteszik - akik személyes irányítást gyakorolnak saját jólétük felett - élnek a leghosszabb, legegészségesebb életet szívbetegségben.
Ismerje meg a szívbetegségét
A „szívbetegség” egy nagyon nem specifikus kifejezés. A szívbetegségeknek sokféle fajtája létezik, és a legtöbb típus óriási változékonyságot mutat személyenként, annak tüneteiben, súlyosságában, kezelésében és prognózisában.
Tehát az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy minél többet megtudjon az adott betegségéről, a problémája természetéről és arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy lassítsa vagy akár megállítsa annak előrehaladását. Minél több ismerete van, annál többet tud majd együttműködni orvosával az Ön számára megfelelő döntések meghozatalában az ellátásával kapcsolatban.
A szívbetegségek leggyakoribb típusai:
- A szívkoszorúér-betegség és a szívrohamok
- Szívelégtelenség
- Szívbillentyű betegség
- Szívritmuszavarok
Amellett, hogy bármit megtanul a betegségéről, meg kell tanulnia minden lehetséges esetleges egyéb betegségről is, mivel ezek nagy hatással lehetnek az eredményére. Számos olyan rendellenesség van, amely különösen befolyásolja a szívbetegségeket, de a két leggyakoribb a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Beszéljen orvosával az orvosi ellátás ezen aspektusáról.
Szívbetegségek orvosának beszélgetési útmutatója
Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.
Tudjon meg többet a tünetekről
A szívbetegségeket kísérő tünetek két okból is fontosak.
Először természetesen a tünetek természetüknél fogva kellemetlenek és nyugtalanítóak, és minden orvosi probléma kezelésének fő célja ezek minimalizálása vagy megszüntetése.
Másodszor, a tünetek észrevétele fontos nyomot adhat Önnek és orvosának, hogy a szív állapota változhat. Figyelmeztethetik mindkettőtöket, hogy talán valamit tenni kell azért, hogy a dolgok stabil helyre kerüljenek.
Tehát a tünetek változásának figyelmen kívül hagyása, remélve, hogy elmúlnak, rossz ötlet. Ez a szívproblémájának állandó súlyosbodását eredményezheti.
Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetekre kell figyelnie a szívbetegségével kapcsolatban, és jelentenie kell orvosának, ha bármelyiket tapasztalja.
A szívbetegség különböző formái különböző típusú tüneteket okozhatnak. De a szívbetegségek által okozott leggyakoribb tünetek a következők:
- Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban
- Dyspnea (légszomj)
- Fáradtság vagy gyengeség
- Szívdobogás
- Könnyedség
- Szinkron
- Depresszió
Mindezek a tünetek potenciálisan nagyon fontosak, és soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha bármelyiket tapasztalja, beszélnie kell erről orvosával.
Állítsa be életmódját
Életmódunk számos szempontja befolyásolja a szív egészségét. Lehet, hogy bizonyos életmódbeli intézkedéseket kell megtennie, amelyek különösen fontosak a szívbetegség szempontjából.
Általánosságban elmondható, hogy számos életmód-kiigazítást alkalmazunk, amelyeket mindannyiunknak el kell végeznünk a szívünk érdekében. Ezek tartalmazzák:
- Fogyasszon szívből egészséges étrendet
- Fenntartani az egészséges súlyt
- Bőven mozogjon
- Leszokni a dohányzásról
- Tanuld meg kezelni a stresszt
A testmozgásról
A kardiológusok napról napra többet megtudnak a testmozgás fontosságáról a szívbetegek számára. Sok ember számára a testmozgás lehet a legjobb gyógyszer.
Feltétlenül beszélje meg orvosával a testmozgást, hogy megtudja, milyen típusú testmozgás lehet a legelőnyösebb az Ön szívbetegségében szenvedők számára, és hogyan kezdheti el biztonságosan. Sok ember számára a hivatalos szívrehabilitációs programmal kezdődik a legjobb mód az induláshoz.
A stresszről
Most már teljesen világos, hogy az érzelmi stressz bizonyos fajtái potenciálisan károsak lehetnek a szívben, de mivel a stressz az élet normális része, szinte soha nem segít az embereknek a stressz elkerülésére vonatkozó tanácsok.Ehelyett meg kell tanulnia azokat a technikákat, amelyek segítenek megbirkózni azzal a stresszel, amelyet nem tud elkerülni.
Vegye fel a gyógyszerek díját
A gyógyszerek az elmúlt évtizedekben tapasztalt figyelemre méltó szívbetegség-kezelés számos előrelépésével járnak. Tehát rendkívül valószínű, hogy orvosa legalább néhány ilyen gyógyszert felírt Önnek.
Különösen ami a szívgyógyszert illeti, rendkívül fontos, hogy rendszeresen és időben vegye be őket. Számos tipp és technika létezik az orvosság szedéséhez anélkül, hogy hiányozna az adag vagy túl sok lenne. Meg kell találnia az Ön számára megfelelő rendszert, és ragaszkodnia kell hozzá.
Személyes technika
A személyes elektronikus technológiát több cég is fejleszti. Ezek ígéretek szerint sok szívbeteg ember számára nyújtanak segítséget. Néhány ilyen technológia már széles körben elérhető és hasznos lehet az Ön számára. Ezek tartalmazzák:
- Automatizált otthoni vérnyomásmérő készülékek
- Vezeték nélküli mérlegek, amelyek idővel képesek rögzíteni és tárolni a testsúlyt
- Aktivitásra ösztönző aktivitásmonitorok, például a Fitbit vagy az Apple Watch
- A pulzusmérők, amelyek figyelmeztethetnek, ha a pulzusszáma meghaladja valamely meghatározott küszöböt, például az Apple Watch
Támogató csoportok
Világosnak kell lennie, hogy néha a szívbetegségekkel való együttélés valódi kihívást jelenthet. Ennek a fajta kihívásnak a kezelése nagyon hasznos lehet, ha olyan embercsoportokhoz csatlakozunk, akik ugyanazon a napon mennek keresztül, akik ugyanazokkal a nehézségekkel küzdenek, és akik különböző technikákat találtak a megbirkózáshoz.
Érdemes konzultálnia orvosával (vagy meg kell néznie a helyi kórház weboldalán) a szívbetegek helyi támogató csoportjait, és fontolóra kell vennie a csatlakozást. Az American Heart Association webhelye segíthet helyi támogató csoportok, valamint online csoportok megtalálásában is.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg