Tartalom
- Agyköd-hatások
- Mennyire gyakori az agy köd a lisztérzékenységben és a gluténérzékenységben?
- Kevés kutatás áll rendelkezésre az agyi ködről
- Egy szó a Wellwell-től
Agyköd-hatások
Az agyködben szenvedők gyakran fáradtaknak érzik magukat, annak ellenére, hogy éppen felkeltek az ágyból. Lehet, hogy beszélgetésekbe keverednek, vagy az írói blokkban szenvednek, még akkor is, ha általában kreatívak és jól beszélnek. Úgy tűnik, gondolataik lassabban jönnek, mint általában, kreativitásukat pedig nagyon megadóztatják.
A feladatok elvégzése - akár egyszerű feladatok is - kihívást jelenthet, és agytoruk miatt küzdhetnek a foglalkoztatásban vagy a személyes helyzetekben, ha ez elég rossz. Súlyos esetekben az agyi ködben szenvedő személy elveszhet a boltból hazafelé menet.
Az agyi ködnek nincs hivatalos orvosi meghatározása, de akkor tudja, amikor van. A legtöbb ember a lisztérzékenység és a nem lisztérzékenységi lisztérzékenység emésztési tüneteire összpontosít, és jó okkal: hasmenés, székrekedés, görcsök és hasi fájdalom, amelyek kísérhetik a véletlen gluténfogyasztást, elég kellemetlenek. De az agyi köd, amely az emésztési tünetekkel együtt jelentkezik, ugyanolyan meggyengítő lehet.
Az agyi köd olyan körülmény, amelyet számszerűsíteni bonyolult, bár azt hiszem, tudod, hogy az agyad nem működik a legjobban.
Az agyi köd jelei
Az agyi köd sajátos jelei lehetnek:
- Koncentrációs nehézség
- A figyelmességgel kapcsolatos problémák
- Rövid távú memóriában eltűnik
- Nehéz megtalálni a megfelelő szavakat beszéd vagy írás közben
- Feledékenység
- A mentális élesség és a kreativitás ideiglenes elvesztése
- Zavartság vagy dezorientáció
Az agyköd köd tünetei együtt vagy külön-külön is megjelenhetnek, de gyakran átfedik egymást. Például egy írónak nehézségei lehetnek az írással, ha agyi köd van, mivel nem biztos, hogy képes írni is, és kreativitása sérülhet.
Mennyire gyakori az agy köd a lisztérzékenységben és a gluténérzékenységben?
Előfordulhat, hogy nem találja az agyi ködöt a cöliákia gyakori tüneteinek rövid listáján, annak ellenére, hogy sok cöliákiás ember beszámol róla. Néhány újonnan diagnosztizált celiakia azt mondta nekem, hogy évek óta agyi ködben szenvednek, bár addig nem vették észre, amíg gluténmentesen nem kezdtek enni. De ennek ellenére nem világos, hogy a glutén okozza-e az agy ködét, vagy hogy milyen mechanizmusról lehet szó.
A kognitív funkciók enyhe hiányosságai valóban mérhetők. Valójában az újonnan celiaciában diagnosztizált emberek tanulmányai azt mutatják, hogy azok az enyhe hiányosságok - amelyek a memória, a figyelem, a végrehajtó funkció és a kognitív feldolgozás sebességének enyhe károsodásával járnak - valójában javulnak az első évben, mivel az újonnan diagnosztizált emberek enni kezdenek gluténmentes.
"Így az agy ködjével járó kognitív károsodások pszichológiailag és neurológiailag valósak, és a gluténmentes étrend betartásával javulnak" - mondta az ausztráliai Melbourne-i Monash Egyetem egyik kutatója, aki ezt a kérdést vizsgálta.
Ugyanakkor a kutató azt is megjegyezte, hogy nem világos, hogy a probléma valóban a glutén-e: "Még nincs elegendő bizonyíték arra, hogy végérvényesen bemutassuk azt a mechanizmust, amely révén a glutén bevitele okozza az agy ködjével járó kognitív funkció károsodását, de a jelenlegi bizonyítékok azt sugallja, hogy valószínűbb, hogy az ok-okozati tényező nem kapcsolódik közvetlenül a gluténnak való kitettséghez. "
Az októl függetlenül az agy ködje még gyakoribb lehet a nem lisztérzékenységben szenvedőknél, mint a lisztérzékenységben szenvedőknél, mint a lisztérzékenységben szenvedőknél: mondta Dr. Alessio Fasano, a Massachusettsi Általános Kórházi Celiakia Kutatóközpont igazgatója a Verywellnek adott interjúban. com, hogy az agy köd gluténérzékenységi betegeinek körülbelül egyharmadát érinti.
Azoknál, akiket egy ideje diagnosztizáltak, az agyi köd úgy tűnik, hogy közvetlenül abból ered, hogy valamiben glutén van, és ez általában eloszlik, amikor a pislákolás egyéb hatásai elkopnak. Azok, akiknek a diagnózisa nemrégiben történt, és ezért több hibát követhetnek el a gluténmentes étrendben, valószínűleg gyakrabban jelentik, mint a többéves veteránok, bár ez bárkivel előfordulhat.
Kevés kutatás áll rendelkezésre az agyi ködről
Az orvosi szakirodalomban nem talál sokat az egészségügyi szakemberek által írt agyi köd a cöliákiában, annak ellenére, hogy ez hatással lehet életminőségére, különösen akkor, ha először diagnosztizálják.
Bizonyos esetekben homályos fejfájása összefüggésben lehet a cöliákiával kapcsolatos fáradtsággal és alvási problémákkal; végül is, ha kimerült, de nem tud jól aludni, nem valószínű, hogy szellemileg vagy fizikailag a legjobb szintjén fog működni. Összefügghet táplálkozási hiányosságokkal is; az új celiakia számos gyakori hiánya az agy működésével kapcsolatos vitaminokat foglalja magában.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a lisztérzékenység társulhat a hosszú távú kognitív hanyatlással, de nem világos, hogy ez a lehetséges kockázat kapcsolódik-e a rövid távú mentális problémákhoz, amelyeket véletlenül glutén lenyelése esetén tapasztalhat.
Egy szó a Wellwell-től
Tehát mit tehet a gondolkodás élesítése érdekében? A lisztérzékenység és az agyi köd esetén a legjobb megoldás az, ha szigorúan gluténmentesen maradsz, anélkül, hogy megcsalnád az étrendet.
A legtöbb újonnan diagnosztizált celiakia elég hamar megkönnyebbül agyi köd tünetein, és megállapítja, hogy homályos fejük távol marad, hacsak véletlenül nem fogyasztanak glutént.
Ha véletlenül valamilyen gluténbe kerül, egy-két napig homályos fejűnek érezheti magát. A felépülés érdekében a legjobb megoldás az, ha rengeteg pihenőt kap, tárcsázza vissza tevékenységeit, ha csak teheti, és egyszerűen várja meg, amíg az agy köd elmúlik.