Tartalom
A borjú két izomból áll, a soleusból és a gastrocnemiusból, amely egy nagy izom az alsó lábszár hátsó részén található. A gastrocnemius izom fontos mozgatója az alsó lábszárnak, és felelős a normál járásért és futásért. A gastrocnemius csatlakozik a soleus-hoz, hogy kialakuljon az Achilles-ín, a nagy ín, amely a sarokcsontodhoz kapcsolódik. Két gasztrocsád van, mindegyik alsó lábszárban egy.Anatómia
A gastrocnemius izom két fejként ered a térd mögött. A mediális vagy belső fej a combcsont hátsó részének mediális kondíliájából származik (combcsont). Az alsó lábszár külső oldalán lévő oldalfej a combcsont oldalirányú kondíliájából származik.
Az izom ezután lefelé fut a lábának hátulján, és csatlakozik a mélyebb soleus izomhoz. Mindkettő az Achilles-ínt alkotja, és a calcaneus vagy a sarokcsont hátsó oldalához kapcsolódik. Egyes anatómiai szakemberek úgy gondolják, hogy a gastrocnemius és a soleus egyetlen egységként funkcionál, és gyakran nevezik őket triceps surae izomcsoportnak. (Triceps hármat jelent, és surae a borjúizomra vonatkozik.)
A gastrocnemius izom felszínes; könnyen láthatja, és megérinthető az alsó lábszárának hátulján.
Érdekes megjegyezni, hogy egy kis szezamoid vagy úszó csont, amelyet fabellának hívnak, az emberek körülbelül tíz-harminc százalékánál van jelen a gasztrocnemius oldalirányában. Ez az anatómiai eltérés általában nem okoz funkcionális problémákat.
A gastrocnemius izmot a tibialis idegnek nevezett ideg innerválja. A nagy ülőidegből fakad. A tibialis részt főleg a hát alsó részén lévő első és második szakrális ideg szolgálja. Orvosa megvizsgálja ennek az idegnek a működését, amikor egy kis kalapáccsal teszteli mély ínreflexeit.
Az artéria, amely vérellátást hoz a gastrocnemiusba, a surális artéria. Ez az artéria a térd mögött lévő poplitealis artériából származik.
Funkció
A gastrocnemius izom fő feladata a bokája plantarflexe. Ez azt jelenti, hogy amint a gasztrokróma összehúzódik, a bokája és a lábujjai lefelé mutatnak. Séta, futás vagy lépcsőn való felmászás során az izom a bokáját hajlítja és előre hajtja.
Az izom az egyik "anti-gravitációs" izom. A quadriceps és a gluteus izmokkal együtt működik, hogy segítsen felemelni testünket a gravitációs erővel szemben. Amikor a lábad a földre ültetett, a gasztrocnemius a lábad és a bokád stabilizálására is hatással van.
Mivel a gastrocnemius keresztezi a térdízületet hátul, két ízületnek számít. Ezért nemcsak a bokán, hanem a térden is hat. A gastroc térdénél az a feladata, hogy a combizmaival együtt hajlítsa vagy hajlítsa meg a térdízületét.
Mivel ez két ízületi izom, a gastrocnemius hajlamos elég sok használatra és túlzott használatra, miközben működik. Ez problémákhoz vezethet az izommal.
Az alsó lábizmok anatómiája és működéseKörülmények
Jó néhány körülmény befolyásolhatja az alsó lábszár vádli izmait. Ezek a következők lehetnek:
- Mediál Gastrocnemius törzs vagy szakadás: Ez akkor fordul elő, amikor az izom túlterhelt és szakadás történik a gasztrokróm hasában. Ez fájdalmat, duzzanatot, véraláfutást és csökkent erőt okoz a gastrocnemius izomzatában.
- Achilles-íngyulladás: Achilles-ínje irritálódhat a hibás láb- és lábmechanika vagy az ín ismételt túlterhelése miatt. Amikor ez bekövetkezik, Achilles-íngyulladás alakulhat ki. Az Achilles-íngyulladás megkülönböztető jegye a sarokcsont mögött húzódó ínben fellépő finom fájdalom, járási vagy futási nehézség és az alsó lábszár mögött lévő Achilles-ín közelében fellépő duzzanat.
- Achilles-szakadás: Ha a vádli izma és az Achilles-ín hirtelen túlterhelődik, és nem tudja megfelelően kezelni az erőt, akkor Achilles-szakadás léphet fel. Az Achilles-ín átszakadása részleges vagy teljes lehet. Amikor ez megtörténik, valószínűleg fájdalmat, duzzanatot és járási nehézségeket tapasztal. Általában, de nem mindig, az Achilles-ín szakadása műtétet eredményez a probléma megoldására.
- Borjúgörcsök: Sok ember hajlamos a borjúgörcsökre. Ezek a hirtelen jelentkező, szoros és szorító érzések a gastrocnemiusban véletlenszerűen fordulhatnak elő. A gasztrokrómiás görcsök rejtélye továbbra is rejtély, de sok ember elmélete szerint ezek az izomrendszer víz- és elektrolit-egyensúlyhiánya miatt következnek be.
- Bénulás vagy gyengeség a tibialis ideg sérülése miatt: Ha hátfájása és isiásza van, akkor a gasztroknemiuszához vezető ideg megcsíphet. Ennek oka lehet a foraminalis stenosis vagy a hátán fellépő sérvkorong. Az elcsípett ideg csökkenti az agyból érkező jeleket a gasztrocnemiuszhoz, és ez az izom gyengeségét vagy bénulását eredményezheti. Lehet, hogy nehezen összehúzza az izmot a járáshoz, és észlelheti a gastrocnemius jelentős atrófiáját vagy zsugorodását.
Ha fájdalma van vagy mozgáskorlátozottsága van a gastrocnemiusban, fontos, hogy keresse fel orvosát. Ő diagnosztizálhatja állapotát, és segíthet a gyógyulás felé vezető úton.
Rehabilitáció
Ha sérülést szenvedett a gastrocnemiusban, orvosa meghatározhatja állapotának jellegét, és segíthet az Ön számára legmegfelelőbb kezelésben. A gyógytornásszal való együttműködés jó ötlet lehet a különböző gastrocnemius sérülések esetén.
A sok gastrocnemius-sérülés kezdeti kezelése általában pihenési vagy immobilizációs időszakot foglal magában. Ez lehetővé teszi, hogy a vádli izma meggyógyuljon, így elkezdheti helyreállítani az izom rugalmasságát és erejét. Lehet, hogy orvosa segédeszközt, például vesszőt vagy mankót használ a járáshoz, hogy segítsen csökkenteni a gasztroknemiuszon keresztüli erőt ebben a gyógyulási időben. Miután befejeződött egy rövid pihenőidő, megkezdődhet a borjú rehabilitációja.
A gastrocnemius rehabilitációja az elszenvedett sérülés súlyosságától és típusától függ, és PT valószínűleg különféle kezeléseket alkalmaz a teljes gyógyuláshoz. Ezek a következők lehetnek:
- Masszázs: A gastrocnemius izmainak masszírozása javíthatja a helyi véráramlást, a szövetek nyújthatóságát, és enyhítheti a fájdalmat és a görcsöket. Gyakran használják borjú törzs vagy szakadás, borjúgörcsök és Achilles-íngyulladás kezelésére. Egy speciális típusú masszázs, az úgynevezett hegszövet mobilizáció alkalmazható, ha műtéten esett át a borja vagy az Achilles. Ez segíthet a kialakult heg körüli szöveti mobilitás javításában.
- Gastrocnemius nyújtás: A gastrocnemius izmok rugalmasságának javítása a rehabilitáció egyik összetevője lehet. Az olyan nyúlások, mint a törülközőborjú vagy a futó szakasza, javíthatják a gastroc rugalmasságát és mozgékonyságát a bokád és a térd körül. A borjú nyújtásai is segíthetnek az izomgörcsök enyhítésében. A legtöbb nyújtási gyakorlatot 15-30 másodpercig tartják, és naponta többször is elvégezhetők.
- Kineziológiai szalagozás: A PT a sérülések rehabilitációjának részeként végezhet tapasztást a gastrocnemius izomzatán. A kineziológiai szalag segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a gastroc összehúzódását a boka és a térd támogatására.
- Erősítő gyakorlatok: A gyomor erején végzett munka fontos eleme lehet a sérüléseinek rehabilitációjában. Ha az elcsípett ideg miatt gyengesége van, akkor végezzen gyakorlatokat a hátának, hogy enyhítse az ideg nyomását. Ezután azon dolgozhat, hogy megerősítse a borjú izomzatát. A borjú megerősítése megterhelés után szintén indokolt lehet. Olyan gyakorlatok végezhetők, mint a boka és a talp hajlítása ellenállási sávval, vagy elvégezheti a sarokemeléseket egy lépcsőn, amely segít megerősíteni a gasztrokrot. A gastrocnemius és a soleus izomcsoport speciális programját Alfredson protokollnak hívják. Ez magában foglalja az excentrikus gyakorlatok használatát a borjú és az Achilles-ín megfelelő megterheléséhez az olyan problémák megelőzése érdekében, mint az Achilles-íngyulladás.
- Fizikai módok: A PT másik kezelési lehetőségként használhatja a hőt vagy az ultrahangot. A hő javítja az izom véráramlását, és ultrahangnak nevezett mélymelegítő kezelést lehet alkalmazni. Az ultrahang behatol a gastroc izom hasába, és javítja a vér áramlását és a szövetek mobilitását. Gondoskodni kell azonban; sok tanulmány kimutatta, hogy az ultrahangnak kevés terápiás haszna van, és lehet, hogy nem lesz hatékonyabb, mint egyszerűen az izom tornáztatása a keringés javítása érdekében.
- Egyensúlyi gyakorlatok: A gastrocnemius az alsó végtag egyik fő stabilizátora, és akkor aktív, amikor a lábadat a földre ültetik a lábad stabilizálása érdekében. Az egyensúlyi gyakorlatok elvégzése segíthet a gasztrokróm működésének javításában, hogy visszatérjen a normális gyalogláshoz és futáshoz. Olyan gyakorlatok végezhetők, mint az egylábú testtartás. A BAPS tábla vagy a billegtető tábla használata szintén hasznos lehet, és a BOSU labdára állva javulhat az egyensúly és a gasztroknemius funkció.
A gastrocnemius-sérülés gyógyulása a sérülés súlyosságától függően két-tizenkét hétig tarthat.Beszéljen orvosával vagy gyógytornásszal, hogy megértse konkrét prognózisát és mit várhat el a gastroc rehabilitációjától.
Egy szó Verywellből
A gastrocnemius izom a boka és a térdízület egyik legfontosabb mozgatója, és a szomszédos izmokkal együtt működik, hogy segítsen stabilizálni a lábát járás és futás közben. Hajlamos különféle sérülésekre és állapotokra is. Az alapismeretek birtoklása a gastrocnemius izomról segíthet a sérülés utáni teljes felépülésben. Így gyorsan visszatérhet a szokásos tevékenységéhez és működéséhez.