Tartalom
- A láb anatómiája
- Milyen típusú lábproblémák vannak?
- Mik azok a sarkantyúk?
- Mi a kukorica?
- Mi az a bunion?
- Mi a Morton neuroma?
- Mik azok a kalapácsok?
- Mi a boka ficam?
- Mi a lábtörés?
- Mi a lábfájdalom?
- Cukorbetegség és érrendszeri betegségek
A láb anatómiája
A láb a test egyik legösszetettebb része. 26 csontból áll, amelyeket sok ízület, izom, ina és szalag köt össze. A láb sok stresszre hajlamos. A lábproblémák fájdalmat, gyulladást vagy sérülést okozhatnak. Ezek a problémák korlátozott mozgást és mobilitást eredményezhetnek.
Milyen típusú lábproblémák vannak?
A lábfájdalmat gyakran a helytelen lábműködés okozza. A rosszul illeszkedő cipők súlyosbodhatnak, és egyes esetekben lábproblémákat okozhatnak. A megfelelően illeszkedő és jó támasztó cipők megakadályozhatják a lábízületek és a bőr irritációját. Sokféle lábprobléma létezik, amelyek a sarok, a lábujjak, az idegek, az inak, az ínszalagok és a láb ízületeit érintik.
A lábproblémák tünetei más orvosi állapotokra és problémákra hasonlíthatnak. A diagnózist mindig keresse fel az egészségügyi szolgáltatónál.
Mik azok a sarkantyúk?
A sarok sarkantyú a sarokcsont csontnövekedése. Általában a sarokcsont alsó oldalán található, ahol a talpi fasciához kapcsolódik, a saroktól a lábgolyóig tartó kötőszövet hosszú sávjába. Ez a kötőszövet összetartja az ívet, és tevékenység közben lengéscsillapítóként működik. Ha a talpi fascia túlterhelt a futástól, rosszul illő cipő viselésétől vagy túlsúlytól, a csontot húzó szövet stresszéből és gyulladásából fájdalom származhat. Idővel a test extra csontot épít erre a stresszre reagálva, ami sarkantyúkat eredményez. A kezelési lehetőségek a következők lehetnek:
Pihenés
Hideg csomagok
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen
Megfelelő nyújtás a tevékenység előtt
Megfelelő lábbeli vagy cipőbetét
Kortikoszteroid injekciók
Műtét (súlyosabb, hosszan tartó állapotok esetén)
Mi a kukorica?
A kukorica sárgás színű, kalluszos növekedés, amely a lábujjak tetején fejlődik ki. A tyúkszem bántalmazás vagy stressz miatt alakul ki. Gyakran egy kukorica alakul ki, ahol egy lábujj dörzsöli a cipőt vagy egy másik lábujjat. A tyúkszem rendkívüli kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat. A kezelés magában foglalhatja:
A kukorica levágása az elhalt bőrrétegek borotválkozásával
Párnák felvitele a kukorica területére
Nagyobb cipő viselése, amely kényelmesen illeszkedik a lábához dörzsölés nélkül
Sebészet
A kukorica fejlődésének elkerülése érdekében mindig vásároljon megfelelő cipőt.
Mi az a bunion?
A bunion egy csont vagy szövet kiemelkedése az ízület körül. A bunionok előfordulhatnak a nagy lábujj tövében vagy a kis lábujj tövében, és gyakran akkor fordulnak elő, amikor az ízület bizonyos ideig stressz alatt áll. A nők gyakrabban kapnak buniont, mint a férfiak, mert szoros, hegyes és szoros cipőt viselhetnek. A bunionok az ízületi gyulladás következményei is lehetnek, amelyek gyakran érintik a nagylábujj ízületét.
A bunionok kezelése a fájdalomtól és a deformitástól függően változhat. A kezelés magában foglalhatja:
Kényelmes, jól illeszkedő cipő viselése (különösen olyan cipő, amely megfelel a láb alakjának és nem okoz nyomásterületet)
Műtét (fájdalom, nem kozmetikai célokra)
Párnák felvitele az érintett területre
Gyógyszerek, például ibuprofen
Bunion, más néven hallux valgus alakul ki a nagylábujj ízületén, amikor a nagylábujj csontjai rosszul illeszkednek. Úgy néz ki, mint egy nagy dudor a lábujj oldalán. A nagy lábujj szöget zár be a második lábujj felé, és súlyos esetekben átfedhet vagy behúzódhat a második lábujj alá. A bunionok gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál.
Mi a Morton neuroma?
A Morton neuroma a jóindulatú (nem rákos) szövet felhalmozódása a láb hosszú csontjai között futó idegekben. A Morton neuroma akkor fordul elő, amikor két csont összedörzsölődik, és egymás közé szorítja az ideget. Leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujjhoz vezető csontok között alakulnak ki neuromák. A Morton neuroma gyakran duzzanatot, érzékenységet és fájdalmat okoz. Ha a fájdalom súlyosvá válik, bizsergést, zsibbadást és égést okozhat a lábujjakban. Általában hosszú időn át tartó állás vagy járás után következik be. Ennek az állapotnak a kezelése magában foglalhatja a pihenést vagy a lábbeli megváltoztatását, amely nem korlátozza a lábat. Ha a probléma továbbra is fennáll, fontolóra lehet venni a kortizon injekciókat vagy a műtétet.
Ez az állapot az ideghüvely megvastagodása, amely körülveszi a lábgömb idegét. Leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujj között alakul ki. Gyakran előfordul a második és a harmadik lábujj között is.
Mik azok a kalapácsok?
A kalapácsujj olyan állapot, amelyben a lábujj megcsatolódik, és az érintett lábujj középső ízülete kidugódik. A szorosan illeszkedő cipők, amelyek nyomást gyakorolnak a kalapácsra, gyakran súlyosbítják ezt az állapotot. Gyakran kukorica fejlődik ezen a helyen. A hammertoes kezelése a következőket foglalhatja magában:
Speciálisan a csontos nyúlvány fölé helyezett lábujjpárnát alkalmazva
Lábbeli cseréje a deformált lábujj befogadásához
Sebészeti eltávolítás
Ez az állapot olyan deformitás, amelyben egy lábujj lefelé hajlik a középső ízületnél. A második lábujjat érinti a legnagyobb valószínűséggel, de ez a deformitás előfordulhat más lábujjaknál is. Néha több lábujj is érintett.
Mi a boka ficam?
A boka megrándulása a láb bokájának szalagjainak sérülése. Az ínszalagok rugalmas szövetszalagok, amelyek összekapcsolják a csontokat egymással. A boka megrándulása akkor fordulhat elő, ha a boka a szokásos mozgástartományán túl elgurul, megfordul vagy megfordul. A boka megrándulását okozhatja a kényelmetlen lábelhelyezés, szabálytalan felületek, gyenge izmok, laza szalagok vagy tüskés sarkú cipő viselése. A ficam tünetei attól függenek, hogy az ínszalagok milyen mértékben feszülnek vagy szakadnak meg, de általában duzzanatot, fájdalmat vagy véraláfutást tartalmaznak. A kezelés a ficam súlyosságától függ, de magában foglalhatja:
Pihenteti a bokát
A bokát rugalmas kötéssel vagy szalaggal csomagolva
Jégcsomagolás (a gyulladás csökkentésére)
A boka emelése
Nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást
Fokozatos visszatérés a gyalogláshoz és a testmozgáshoz
Gyalogos gipsz (mérsékelt rándulásokhoz)
Műtét (súlyos rándulások esetén)
Fizikoterápia
Az ínszalagok rostos, rugalmas szövetszalagok, amelyek összekapcsolják és stabilizálják a csontokat. A boka rándulása gyakori, fájdalmas sérülés, amely akkor fordul elő, amikor a boka egy vagy több szalagja a normál mozgástartományon túlra nyújtódik. Rándulások fordulhatnak elő hirtelen csavarodási, fordulási vagy gördülési mozgások eredményeként.
Mi a lábtörés?
Ha egyetlen lábon 26 csont van, szinte bármelyik eltörhet. Sok töréshez nincs szükség műtétre, sőt gipszre sem, mivel önmagukban gyógyulnak meg némi támogatással. A láb törésekor a törés helye általában fájdalmas és duzzadt. A törés helye szükség esetén meghatározza a kezelés menetét, beleértve:
Bokaízületi törések. Ezek a törések súlyosak lehetnek, és azonnali orvosi ellátást igényelhetnek. A boka törése általában gipszet igényel, és egyeseknél műtétre lehet szükség, ha a csontok túlságosan el vannak választva vagy rosszul vannak elhelyezve.
Metatarsalis csonttörések. A lábközépben található lábközépcsontok törései gyakran nem igényelnek gipszet. A talp gyógyulásához merev talpú cipőre lehet szükség. Néha műtétre van szükség a rosszul illesztett csontok vagy törött szegmensek kijavításához.
Szezamoid csonttörések. A szezamoid csontok 2 kicsi, kerek csontok a nagylábujj lábközépcsontjának végén. Általában a párnázott talp segíthet a fájdalom enyhítésében. Előfordulhat azonban, hogy a szezamoid csontot műtéti úton el kell távolítani.
Lábujj törés. A lábujjak törései általában gipszel vagy anélkül is gyógyulhatnak.
Mi a lábfájdalom?
A lábfájdalom meggyengítheti az aktív életmódot. A lábfájdalomnak számos forrása lehet, a törésektől és a rándulásoktól az idegkárosodásig. Az alábbiakban felsoroljuk a lábfájás 3 gyakori területét és okait:
Fájdalom a lábgolyóban. A lábgömb fájdalmát, amely a lábfej alsó részén helyezkedik el a lábujjak mögött, ideg- vagy ízületi károsodások okozhatják az adott területen.Ezenkívül egy jóindulatú (nem rákos) növekedés, például Morton neuroma, okozhatja a fájdalmat. A kortikoszteroid injekciók és a támogató cipőbetétek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Néha műtétre van szükség.
Plantáris fasciitis. A plantáris fascitist erős fájdalom jellemzi a láb sarkainál, különösen pihentetés után felállva. Az állapot a talp egyetlen felületének (talpi) túlzott sérülésének köszönhető, és a fascia gyulladását eredményezi, amely egy kemény, rostos szövetpánt, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjak tövével.
A plantáris fasciitis gyakrabban fordul elő nőknél, túlsúlyosaknál, olyan embereknél, akik olyan foglalkozásokat igényelnek, amelyek sok gyaloglást vagy kemény felületeken való állást igényelnek, lapos lábúak és magas ívűek. Séta vagy futás, különösen feszes vádli izmokkal, szintén okozhatja az állapotot.
A kezelés magában foglalhatja:
Pihenés
Jégcsomagolási alkalmazások
Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Az Achilles-ín és a talpi fascia nyújtási gyakorlatai
A plantáris fasciitis a plantáris fascia irritációja. A kötőszövetnek ez a vastag sávja áthalad a láb alján a lábujjak és a sarok között. Támogatja a láb természetes ívét. Nyúlik és megfeszül, amikor a láb nehezen viseli.
- Achilles-ín sérülése. Az Achilles-ín az emberi test legnagyobb ínje. Összeköti a borjúizmot a sarokcsonttal. Ez az ín azonban a repedés vagy íngyulladás leggyakoribb helye is, az ín túlzott használatból eredő gyulladása.
Az Achilles-íngyulladást az ín és a borjú izmainak túlzott használata okozza. A tünetek közé tartozhat az edzés utáni enyhe fájdalom, amely fokozatosan súlyosbodik, az ín felmelegedése után eltűnő merevség és duzzanat. A kezelés magában foglalhatja- Pihenés
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- Támogató eszközök és / vagy kötszerek az izom és az ín számára
- Nyújtás
- Masszázs
- Ultrahang Erősítő gyakorlatok
- Sebészet
Cukorbetegség és érrendszeri betegségek
A cukorbetegség befolyásolja az idegeket és az ereket, valamint a vér áramlását az egész testben, beleértve a lábakat is. A cukorbetegeknek rendszeresen ellenőrizniük kell a lábukat, hogy azonosítsák a lábukon lévő sebeket vagy sebeket, mielőtt a szövődmények kialakulnának. Ezenkívül orvoshoz kell fordulniuk a cukorbetegséggel kapcsolatos lábproblémák kezelésében.