Tartalom
A legtöbb ember valamikor fiatalabb éveiben sportolt. És sok ember aktív marad a középkorban, sőt az idősebb korban is. Legyen szó középiskolai futballról, egyetemi sportról vagy szabadidős futásról, mindannyian sportolóként éltük meg napjainkat. De hibáztathatjuk-e az ízületi gyulladást ezeken a sporttevékenységeken?A legtöbb esetben valószínűleg nem. Míg a sportot gyakran okozzák az ízületi gyulladásban, az igazság az, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők többségének más tényezői is hozzájárulnak a problémához. Számos kérdés járul hozzá az ízületi gyulladás kialakulásához, és valószínűleg nem lehetséges megpróbálni kiemelni egy adott kockázati tényezőt. Ennyi különféle hozzájárulás esetén lehetetlen pontosan megtudni, miért rossz az egyén csípője vagy térde. Valójában a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a sport jótékony hatással van a porcra, még az agresszív, intenzív sportokra is. A porcokat tevékenység táplálja, a sport pedig hozzájárulhat az egészséges porcok fenntartásához.
Sportsérülések és ízületi gyulladás
Az egyetlen fő kivétel azok a sportolók, akik sérülést szenvednek az ízületben. Ezek a sérülések befolyásolhatják a porcot, és ízületi gyulladás kialakulásához vezethetnek. Míg egy sportesemény során az ízület traumás sérülése aggodalomra adhat okot a rövid távú visszatérés, a legtöbb orvos jobban aggódik az ízület belsejében bekövetkező károsodás hosszú távú következményei miatt. Az ízületi gyulladás kialakulásához vezető sérülések a következők:
Szalagsérülések
Az ínszalag sérülései súlyos porc sérüléseket okozhatnak, és az ízületi gyulladás korai kialakulásához vezethetnek. A térdízületben a leggyakoribb szalagsérülés az ACL szakadás. Amikor az ACL szakad, a térdízület subluxus (részben elmozdul). Ez a subluxáció porcsejt károsodást okozhat, és korai ízületi gyulladáshoz vezethet.
Törések
Az ízület körüli törések a porcot támogató csontig fordulnak elő. A porcot tartó csont sérülései miatt a porc egyenetlen ízületi felületekkel gyógyulhat meg. Ez a porc gyorsabb kopásához és az ízület korai ízületi gyulladásának kialakulásához vezet.
Elmozdulások
A diszlokációk a porc károsodását okozhatják, valahányszor az ízület elmozdul. Például azok a betegek, akiknél a váll elmozdulása fennáll, minden alkalommal megsérthetik a porcot, amikor a váll kijön az ízületből. Ezért javasolja egyes sebészek a sérült váll megjavítását az ismétlődő (ismétlődő) elmozdulások megelőzése érdekében.
Közvetlen porckárosodás
A legtöbb ízület porcfelülete jól védett, de az ízület erőteljes ütésével megsérülhetnek. Például a térd elejének közvetlen ütése a porc sérüléséhez vezethet. Ez a korai ízületi gyulladás kialakulásához is vezethet.
Sporttevékenység ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél
A korai ízületi gyulladás jeleiben szenvedő betegeknél kritikus fontosságú az erőnlét fenntartása. A korai ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára előnyös a testsúly-szabályozás és az izmok erősítése. Ezek segítenek minimalizálni az ízületek terheit és enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.
Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára a legalkalmasabbak az olyan kis hatású tevékenységek, mint az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás. Ezek az alacsony hatású gyakorlatok segítenek megelőzni az ízület további károsodását. Ezen túlmenően ezek az alacsony hatású tevékenységek azáltal, hogy erősen tartják az ízület körüli izmokat és csökkentik a testsúlyt, segíthetnek az ízületi gyulladással járó krónikus ízületi fájdalom tüneteinek enyhítésében.