Tartalom
- Hogyan működik a csülökízület és miért repedhet meg
- Tanulmányi következtetések arról, hogy a csülök repedése okozza-e az ízületi gyulladást
- Olyan hangok repesztése, amelyeket nem szándékozol
A csülök feltörése nem okoz ízületi gyulladást. Annak megértése, hogy mi történik fizikailag, amikor feltörik a csülköt, segít felismerni, hogy a "csülökrepedés ízületi gyulladást okoz" elmélet valójában csak egy népszerű mítosz. Ez jó hír, ha szereted feltörni a csülöket, de rossz hír azok számára, akik nem tudjuk elviselni, amikor csinálod. Ki kell találnunk valamilyen más okot, hogy megállítsuk.
Hogyan működik a csülökízület és miért repedhet meg
Ízület képződik, ahol két csont vége összeér. A két csont végét ízületi porc borítja. A porcot körülvesz az úgynevezett ízületi kapszula. Az ízületi kapszula belsejében található egy ízületi folyadék, amely kenőanyagként szolgál az ízület számára, valamint tápanyagforrásként szolgál az ízületi porcot fenntartó sejtek számára.
Az ízületi folyadék oldott gázokat tartalmaz - oxigént, nitrogént és szén-dioxidot. Amikor megroppan a csuklója, vagy ha nyomást gyakorolunk egy ízületre, az ízületi kapszula belsejében a nyomás kitágul, de a tágulást korlátozza, hogy mennyi szinoviális folyadék van az ízületben. Az ízületi folyadék csak akkor terjeszkedhet, ha az ízületi kapszula belsejében csökken a nyomás, és az oldott gázok kiszabadulhatnak a folyadékból. A repedés hangja a folyadékból gyorsan felszabaduló gázokból származik.
Tanulmányi következtetések arról, hogy a csülök repedése okozza-e az ízületi gyulladást
Az évek során volt néhány tanulmány, amely azt vizsgálta, hogy a csülök megrepedése okozta-e az ízületi gyulladást. Egy tanulmány megállapította, hogy a csülökropogók között nem nőtt a kézízületi gyulladás, azonban a csülökrepedés összefüggésben volt a kéz duzzadásával és az alacsonyabb tapadási erővel.
Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy bár a csülök repedése nem társult ízületi gyulladással, az ízületet körülvevő szalagok károsodásával és az inak elmozdulásával társult. Bár a csülök megrepedése nem kapcsolódik az ízületi gyulladás kialakulásához, összefüggés lehet a lágyrész sérüléseivel.
Egy 2011-es tanulmány 215 embert vizsgált meg, akik kézi röntgenfelvételt készítettek az elmúlt öt évben. Érdekes, hogy 20% -uk szokásos csülöktörő volt. Jó hír ezeknek az embereknek az, hogy nem volt nagyobb a kézi osteoarthritis kockázata, és nem számított, hogy meddig voltak csülökrepesztők, vagy milyen gyakran tették mindennap.
Olyan hangok repesztése, amelyeket nem szándékozol
A kéz ízületi gyulladásában vagy más betegségekben, például bursitisben vagy íngyulladásban szenvedők érezhetik az inak elpattanását és repedésszerű hangokat hallhatnak, mivel az inak nem tudnak könnyen átcsúszni a duzzadt szöveteken. Ezek a hangok és érzések lehetnek az oka annak, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a fájdalom nélküli csülökrepedés ízületi gyulladáshoz vezethet. De valójában nincsenek társítva.