Tartalom
- Cipőbetétek az egyedi ortotikumokkal szemben - Mi a különbség?
- A betétek típusai
- Az egyedi ortotikáról
- Mikor van szüksége extra lábtartásra?
- Működnek az ortotikumok?
- Egy szó Verywellből
Ha ez úgy hangzik, mint te, tartson egy percet, és vegyen egy mély lélegzetet. Sok krónikus gerincfájdalommal járó beteg elég jól jár, ha csak konzervatív úton jár; a megkönnyebbülés megközelítésének ez a módja magában foglalhatja a fizikoterápiát, az életmód megváltoztatását (például a fogyást) és a testmozgást, de ez nem a műtétről szól.
És íme egy tipp: Számos gerincszakértő úgy véli, hogy ahelyett, hogy csak egy konzervatív kezelési módszert használna, megközelítések kombinációjának használata a leggyorsabb és legmélyebb eredményeket eredményezheti a csökkent fájdalom és a fokozott fizikai működés szempontjából.
A derékfájás számos nem műtéti megközelítése, amely egyre népszerűbb, valamint felkelti az orvosi kutatók érdeklődését, a cipőbetétek és / vagy az egyedi lábortotikák használata. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogyan segíthetnek a lábtámasztó eszközök a krónikus hátfájás csökkentésében.
Cipőbetétek az egyedi ortotikumokkal szemben - Mi a különbség?
Vannak lábtámaszok és vannak lábtartók, ezért kezdjük azzal, hogy egyértelművé tesszük a feltételeinket. Vásárolhat nem vényköteles cipőbetéteket, ívtartókat és talpbetéteket, más szóval, általános eszközöket, amelyek a cipőjébe csúsznak, és megváltoztatják (jóban vagy rosszban) a láb és a boka helyzetét a helyi drogériában. Online is megrendelheti őket.
Az ilyen típusú betétek felismerésének egyik módja az a tény, hogy előre csomagolva vannak és tömegesen gyártják őket.
Az American Podiatric Medical Association (APMA) szerint úgynevezett „egyedi gyártású” lábtartókat is kaphat speciális kiskereskedelmi üzletekben vagy az interneten keresztül. De a szervezet figyelmeztet, kivéve, ha a betétet orvos írta fel és kifejezetten a lábad számára készítették, ez betétnek számít és nem ortotikusnak.
A betétek típusai
Az APMA szerint a cipőbetétek leggyakoribb típusai közé tartozik a magas ívek vagy lapos lábak ívtartása, a talpbetétek az extra párnázáshoz és támogatáshoz, a sarokbélések a sarokpárnázáshoz és -támasztáshoz, valamint a lábpárnák a nagyobb kényelem érdekében, amikor a cipő szélei megrongálják a lábát .
Az egyedi ortotikáról
Az egyedi ortotika viszont csak receptre kapható, és pontosan szabva van az Ön egyedi lábához - alakjukhoz, testtartásukhoz (akár jól illeszkedő, akár nem), sőt nap, mint nap működésükhöz.
Ennek ellenére a szakértők között sok a nézeteltérés abban, hogy mennyire hatékonyak az egyedi ortotikák, ráadásul az iparban sokan úgy vélik, hogy túl vannak írva. És az árcédula túlzott lehet: A 2006 New York Times cikk arról számolt be, hogy egy iparági szakember szerint egy ortotikumpár gyártásának költsége abban az időben 78 dollár volt. De mint ügyfél, akkor valószínűleg ennek legalább a dupláját kell fizetnie, bár gyakran akár nyolcszor is több. Ennek egyik nagy oka az, hogy a kezelőorvos és a gyártó felírása növeli nyereségét az alapköltséghez, jelentősen növelve azt.
Az APMA rámutat arra, hogy az egyedi ortotikumokat Önnek és csak neked készítik, és oly módon, hogy pontosan illeszkedjenek a lábad kontúrjához. Ez azt jelenti, hogy az ortotikus képes befogadni az egyedi lábszerkezetet és patológiát, beleértve, de nem kizárólag, a hátfájást, mondják.
Általánosságban az ortotika két dolog egyikét vagy mindkettőt végzi:
- Extra párnázást és támaszt nyújtanak.
- Segítenek a lábad mozgásának irányításában (amely 26 csontból áll, és ezért sok mozgatható ízületből áll.) A mozgás irányításával az egyedi ortotikusod képes lehet a lábad és a bokádat a lehető legjobb helyzetben tartani állás, séta, futás közben. és egyéb súlyt viselő tevékenységek.
Az APMA azt mondja, hogy mielőtt megrendelheti az egyedi ortotikumot, értékelést kell kapnia nemcsak a lábáról, hanem a teljes alsó végtagról is. Természetesen erre csak a fogorvosokat javasolják, de sok csontkovács, valamint néhány gyógytornász és orvos is felajánlja a szolgáltatást.
Az értékelés elvégzése után ekkor megkezdődik az egyedi ortotikum gyártása - mondja az APMA.
Mikor van szüksége extra lábtartásra?
A cipőbetéteket és az egyedi ortotikumokat széles körben használják lábproblémákra. Gyakori diagnózisok, amelyeknél különféle típusú lábtámaszt írnak elő (vagy javasolnak): lapos ívek, bunionok, plantáris fasciitis, cukorbetegséggel összefüggő neuropathia stb. Ha úgy gondolja, hogy ezek bármelyike fennáll, beszéljen orvosával és / vagy orvosával.
De mi van a hátproblémákkal?
A szokásos ortotika gerincvel kapcsolatos leggyakoribb oka talán a lábhossz-különbség. A láb hosszúságának különbsége (más néven a láb hosszának eltérése) "felszabadíthatja" a medencét, ami viszont befolyásolhatja a gerinc igazodását és az izomegyensúlyt.
Ez így működik: Amikor a rövid láb megpróbálja elérni a földet (amit minden megtett lépésnél meg is tesz), lényegében az oldalon lévő medencét húzza magával lefelé. Ennek eredményeként a medence és a csípő a rövid láb oldalán szokásosan alacsonyabbá válik, mint a hosszú láb oldalán. Az egyedi tervezésű betét segíthet a lábak tényleges hosszának kiegyenlítésében, valamint helyreállíthatja a medence helyzetének egyensúlyát, különösen a súlyterhelés során. A medence a gerinc összehangolásának és mozgásának alapjaként működik, ezért ez a fajta korrekció nagy hatással lehet a hátad egészségére.
Ettől eltekintve a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az egyedi ortotika és más típusú lábtámasz nem irányul a gerincvel kapcsolatos specifikus diagnózisra. Inkább potenciálisan hasznosnak tartják őket az általános karbantartáshoz.
Ennek ellenére a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a lábpronáció (más néven lapos láb) gyakran összefügg a derékfájással. A lábpronáció pedig egy jó szokásos ortotikus kezelésére képes.
Tehát hogyan növeli a lábpronáció a derékfájást? Alapvetően egy vagy két mechanizmus segítségével.
2014-es tanulmány a folyóiratban Láb megállapította, hogy a kiejtés a testtartás rendellenességeiből adódik, amelyek a lábtól kezdődnek, és térdre, csípőre, medencére és gerincre utalnak, amit az orvosi és fitnesz szakemberek „kinetikus láncnak” neveznek. Ezek a testtartási rendellenességek alapvetően az említett területek csontjainak rendellenességei. A kutatók azt is megjegyzik, hogy megváltoztak a kismedencei és a deréktáji izmok, mivel a láb pronációja növelheti vagy előidézheti a hátfájást.
A szerzők hozzáteszik, hogy további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes képet kapjanak arról, hogy a gyakorlók hogyan használhatják az ortéziseket az izomhasználat, a testtartás vagy mindkettő megváltoztatásához, és ezáltal a krónikus derékfájás enyhítéséhez. Jó hír, hogy a kutatóközösség új kérdezési sorai hamarosan jobban megvilágíthatják ezt.
Időközben a Láb tanulmány igazolja a jövőbeni kutatásokat, rámutatva, hogy míg az egyedi ortotikumok alkalmazása egyszerű megoldás, potenciálisan nagyon hatékony módszer a krónikus derékfájás kezelésére.
Működnek az ortotikumok?
Az egyedi ortotikus ipar virágzik manapság - talán azért, mert a lábtámasz potenciális, nem műtéti módot kínál a régóta fennálló hátfájás kezelésére.
De egy másik ok az lehet, hogy egyes fogyasztói körökben a betétek és az ortotika híressé vált szavakká váltak, ami viszont nem szándékos következményhez vezethet, ha a gátlástalan szakembereket arra ösztönzik, hogy kamatoztassák népszerűségüket.
A piacon valószínűleg zajló szabadkerekű tevékenység kiegyenlítése érdekében a folyóiratban megjelent 2016-os cikk szerzőiLáb adjon bizonyítékokon alapuló összefoglalót és ajánlást ezen eszközök használatáról.
Ebben emlékeztetnek bennünket arra, hogy az ortotikumok és a betétek használatát mindeddig nem bizonyítják magas színvonalú orvosi tanulmányok (RCT). Az amerikai egészségügyi fogyasztók számára lefordítva ez azt jelenti, hogy a szerzők nem javasolhatják magabiztosan a lábtámaszokat olyan emberek kezelésére, akik krónikus derékfájásuk enyhítésére törekszenek.
De ez nem teljes kép. Bár igaz, hogy valószínűleg több tanulmányra van szükség a cipő- és lábtámasz különböző aspektusairól, mivel az a derékfájás fájdalomcsillapításával kapcsolatos, a szerzők rámutatnak, hogy az orthotika előnyeinek hátterében álló biomechanikai mechanizmusokról már léteznek átfogó kutatások, amelyek felhasználhatók lennének segítsen tájékoztatni minket arról, hogy mi működik és mi nem.
Szerencsére a szerzők azt is elmondják nekünk, hogy a kiváló minőségű kísérleti tanulmányok kezdenek felbukkanni a kutatási környezetben, ami azt jelenti, hogy hamarosan láthatunk néhány választ.
Amint azt korábban említettem, míg a podiatristák, az MD-k és a gyógytornászok mindegyike felírhatja az ortotikumokat a derékfájás megoldására, gyakran a csontkovács az a bejárat a derékfájásban szenvedők számára. Ez jó dolog, mert számos tanulmány összehasonlítja az ortotikumokat a kezelés nélküli kezeléssel és az ortotikumokat a kiropraktikai beállításokkal. a legtöbb javulás érhető el a kombináció lábtartók és beállítások.
Például egy 2017-es tanulmány, amelyet a A fizikai orvoslás rehabilitációs archívuma megállapította, hogy a vizsgálatban résztvevő 225 ember közül csak azok látták a mindennapi életükben a fizikai működés képességének javulását, akik cipőortotikumot viseltek vagy pluszban viselték őket. (Minden vizsgálat résztvevője, függetlenül attól, hogy cipőbetétet viselt-e vagy sem, vagy kiropraktikus kezelést kapott, vagy sem, 6 héten belül csökkenteni tudta fájdalmát.)
De azok, akiknek mind a kiropraktika, mind az ortotika volt, jobban fejlődtek, mint azok, akiknek kezelése kizárólag ortotikából állt.
Egy szó Verywellből
Mindaddig, amíg a láb a hátfájásának mozgatórugója, az ortotika hatékony fájdalomcsillapító megoldást jelenthet.
Más szavakkal, ha van szokása kimondani a lábát, ez az ideálisnál kisebb funkcionalitás lefordíthatja a „kinetikus láncot” és hozzájárulhat a derékfájáshoz. Így a pronáció az a típusú lábprobléma, amelyre az egyedi ortotika hasznos lehet, amikor megkeresed a megérdemelt enyhülést.