Tartalom
- A kezelés céljai
- Kontrasztfürdővel kezelt sérülések
- Hogyan adják be a kontrasztos fürdőterápiát
- Hogyan működik a kontrasztos fürdőterápia
- A kontrasztos fürdőterápia kockázatai
- Amit a kutatás mutat
Ez a pezsgőfürdő-kezelések egyike, amelyet a gyógytornászok használnak a fájdalom és az izomgörcs csökkentésében, a mozgás és az erő tartományának növelésében és a funkcionális mobilitás javításában.
A kezelés céljai
Ha a gyógytornász kontrasztfürdőt választ a sérülésének kezelésére, akkor a kezelés céljai valószínűleg a következők lesznek:
- Csökkent fájdalom
- Csökkent duzzanat
- Ellenőrzött gyulladás
- Javult mobilitás
Feltétlenül kérdezze meg gyógytornászát a kontrasztfürdő használatával elérendő konkrét célokról, hogy tudjon mire számíthat.
Kontrasztfürdővel kezelt sérülések
A kontrasztfürdő kezeléseinek előnyei azok a sérülések, amelyek duzzanatot és fájdalmat okoznak a lágyrész és a test ízületei körül. Ezek a sérülések többek között:
- Boka- és lábtörések
- Plantáris fasciitis
- Achilles-íngyulladás
- Felső végtagi törések
- Kéz- és ujjízületi gyulladás
Hogyan adják be a kontrasztos fürdőterápiát
A kontrasztfürdő elvégzéséhez két pezsgőfürdőre van szükség. Az egyik kádat meleg vízzel, egy kádat pedig hidegen kell feltölteni. A meleg kádnak 98-110 Fahrenheit fok, a hideg kádnak 50-60 Fahrenheit fok között kell lennie.
Egyes fizikoterápiás klinikákon csak egy kád lesz, ezért helyette a kádat (általában a meleg vízhez) és egy vödröt (hidegre) használják.
Miután mindkét kád megfelelő hőmérsékletű, utasítást kap, hogy sérült testrészét helyezze a meleg örvényfürdőbe, ahol 3-4 percig maradjon. Lehet, hogy ez idő alatt felkérik, hogy végezzen gyengéd mozgásgyakorlatokat.
Ezután gyorsan áthelyezi a kezelt alkatrészt a hideg kádba vagy a vödörbe. Felkészültnek lenni; a melegről hidegre való váltás elég intenzív lehet.
Általában körülbelül egy percig tartózkodik a hideg vízben. Ha nem bírja ilyen sokáig a hideget, értesítse erről gyógytornászát. Valószínűleg visszaviszik a meleg vízbe.
Ezt a melegből hidegre és visszafelé történő áttérési szekvenciát általában 20-30 percig megismételjük. Győződjön meg róla, hogy a gyógytornász figyelemmel kíséri a víz hőmérsékletét a kezelés alatt. Gyakran a hőmérsékletet úgy kell beállítani, hogy további jeget vagy meleg vizet adnak a megfelelő fürdőkhöz a megfelelő hőmérséklet fenntartása érdekében.
A kezelés után a gyógytornásznak fel kell mérnie a sérülését, hogy a kezelés elérje-e a kívánt hatást.
A kontrasztfürdő kezelése után valószínűleg aktív gyakorlatokkal és funkcionális mobilitással fog foglalkozni. A legtöbb kutatás azt jelzi, hogy a fizikoterápiában való aktív részvétel eredményezi a legjobb eredményt.
Hogyan működik a kontrasztos fürdőterápia
A kontrasztfürdők fizikoterápiában való alkalmazásának elmélete az, hogy a melegről hidegre történő gyors változás segít megnyitni és bezárni a test apró kapillárisait (ereket). A meleg hatására ezek a kis artériák megnyílnak, amelyek kihűlnek bezáródásra készteti őket.
Az erek gyors nyitása és bezárása a sérülés helye közelében pumpáló hatást eredményez, amelyről úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a sérülések körüli duzzanatot és gyulladást. A duzzanat és a gyulladás csökkentése segít enyhíteni a fájdalmat és javítani a mobilitást.
A kontrasztos fürdőterápia kockázatai
A kontrasztos fürdők nem jelentenek kockázatot, ha helyesen végzik őket. A fő kockázatok a következők:
- Túl forró víz ég
- A túl hideg víz bőrkárosodása
A kockázatok enyhítésére a legjobb módszer annak biztosítása, hogy a kontrasztos fürdőkhöz használt víz megfelelő hőmérsékletű legyen.
Amit a kutatás mutat
A kontrasztos fürdők nem kaptak sok figyelmet a kutatók. Azonban a kevés tett azt sugallja, hogy ez egy hatékony kezelés.
Egy 2013-as metaanalízis kevés különbséget talált az eredményekben, amikor összehasonlítottuk a kontrasztfürdőket más fizikoterápiás kezelésekkel.
Egy 2018-ban publikált tanulmány megmérte a kontrasztfürdők intramuszkuláris hemodinamikára és oxigénellátásra gyakorolt hatását, és megállapította, hogy mi tűnik a kezelés utáni előnyös változásoknak.
Egy plantáris fasciitis vizsgálat megállapította, hogy a kontrasztfürdőt magában foglaló konzervatív ezred ugyanolyan hatékony, mint a szteroid. A kontrasztos fürdőkkel és a kéz térfogatával végzett vizsgálat mind a műtét előtti, mind a műtét utáni carpalis alagútban nem mutatott javulást.
Más tanulmányok azt sugallják, hogy a kontrasztfürdők hatékonyabbak lehetnek, mint a pihenés az edzés utáni izomfájdalmak enyhítésére, de ezeket a tanulmányokat élsportolók, nem pedig hétvégi harcosok vagy nem sportolók felhasználásával végezték. Ez nem jelenti azt, hogy az eredményeknek nincs értéke másoknak emberek, de ez azt jelenti, hogy meg kell kérdeznie terapeutáját, miért fontolja meg ezt a modalitást, és hogy van-e más, több, bizonyítékokon alapuló terápia az Ön konkrét állapotához.
8 Gyakori fizikoterápiás kezelésEgy szó Verywellből
Minden jó rehabilitációs programnak aktív részvételből kell állnia. A pezsgőfürdők és a kontrasztfürdők passzív kezelések, amelyeket fel kell használni a fizikoterápiás kezelési program kibővítésére. Sokak egyik technikája, amelyet a gyógytornász felhasználhat, hogy sérülés vagy műtét után gyorsan és biztonságosan helyreállítsa a normális mozgékonyságot és funkciókat.
- Ossza meg
- Flip