Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Sportteljesítmény
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
A tudósok kifejlesztettek egy speciális típusú kolosztrumot is, a hiperimmun szarvasmarha-kolosztrumot, amelyet tehenek beoltásával állítanak elő bizonyos betegségeket okozó mikroorganizmusok ellen. Noha klinikai vizsgálatok folynak a hiperimmun kolosztrum hatékonyságának értékelésére, a tényleges előnyökre vonatkozóan továbbra is kevés a bizonyíték.
Egészségügyi előnyök
A kolosztrum népszerűségre tett szert a sportolók körében, mivel állítólag képes zsírégetésre, izomépítésre és a sportteljesítmény javítására. A hiperimmun kolosztrum a tudósok körében is felkeltette az érdeklődést, akik úgy vélik, hogy képes lehet szélesebb körű orvosi állapot kezelésére.
Emésztőrendszeri problémák
A kolosztrum segíthet megakadályozni a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) által okozott gyomor-bélrendszeri problémákat. Egy 2001-ben publikált kis tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a kolosztrum segített megvédeni a gyomor-bélrendszeri károsodásokat, amelyeket az indometacin (NSAID általában osteoarthritis és rheumatoid arthritis kezelésére használnak) hosszú távú alkalmazása okoz.
1991-ben az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a hiperimmun kolosztrumnak különleges "árva gyógyszer státuszt" adott. Ez egy olyan besorolás, amely lehetővé teszi a gyártók számára, hogy verseny nélkül kifejlesszenek egy gyógyszert. A státuszt kifejezetten a parazita okozta krónikus, HIV-vel összefüggő hasmenés kezelésére kapták Cryptosporidium.
A mai napig nem találtak ilyen juttatást. Van azonban bizonyíték arra, hogy elősegítheti az idiopátiás hasmenést (ismeretlen eredetű hasmenés) előrehaladott HIV-fertőzésben szenvedőknél, valamint Escherichia coli (E. coli).
Az új-zélandi tanulmányok 2010-es áttekintése azt sugallta, hogy a kolosztrum előnyös lehet a krónikus hasmenés kezelésében előrehaladott HIV-fertőzötteknél, ha HIV antiretrovirális gyógyszerekkel együtt alkalmazzák őket.
3 természetes módszer a hasmenés kezeléséreSportteljesítmény
Számos tanulmány szerint a kolosztrum-kiegészítők javíthatják az edzés teljesítményét. Egy 2001-ben publikált tanulmányban a tudósok aktív férfiak és nők csoportját írták elő kolosztrummal vagy tejsavófehérjével. A nyolc hetes vizsgálat során mindegyik alany hetente legalább háromszor részt vett aerob edzésen és nehéz ellenálláson.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a kolosztrum csoport tagjainak szignifikáns növekedése volt a sovány testtömegben, míg a tejsavófehérje csoport tagjainak testtömegében jelentősen megnőtt.
A kolosztrummal és a testmozgással kapcsolatos tanulmányok 2009-es áttekintésében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kolosztrum-kiegészítők szedése a leghatékonyabb lehet a nagy intenzitású edzés és a nagy intenzitású edzés utáni felépülés időszakában.
Hasonló eredményeket tettek közzé 2014-ben, amelyekben a kolosztrum-kiegészítőket kapó idősebb felnőtteknél az alsó test izomereje nyolc hét után nagyobb volt, mint a tejsavóport kapó felnőttek megfelelő csoportja. A felsőtest ereje, az izomvastagság, a sovány szövettömeg, a csont ásványi anyag tartalma nem változott.
5 a fitnesz javítására használt kiegészítőkInfluenza megelőzés
A 2007-ben közzétett kis tanulmány szerint a kolosztrum segíthet az influenza megelőzésében. A tanulmányban résztvevők, akik két hónapig szedték a kolosztrum-kiegészítőket, az influenzás napok száma háromszor rövidebb volt, mint azoknál, akik nem kapták a kiegészítőket.
Hasonló megállapításokat írtak le egy 2016-os egyiptomi tanulmányban, amelyben a gyermekek két hónapig napi kolosztrum-kiegészítést adtak, 37 százalékkal kevesebb felső légúti fertőzés volt, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem adták meg a kiegészítést.
Néhány pozitív eredmény ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a kolosztrum képes kezelni az influenzát, csökkenteni annak súlyosságát, vagy csökkenteni az influenzával összefüggő kórházi kezelés vagy halál kockázatát. Nem szabad életképes alternatívának tekinteni az éves influenza elleni oltást.
Lehetséges mellékhatások
Noha nincsenek útmutatások a szarvasmarha-kolosztrum megfelelő használatáról, általában biztonságosnak tekintik, anélkül, hogy ismert gyógyszerkölcsönhatások lennének. A mellékhatások nem gyakoriak, bár a HIV-fertőzöttek körében végzett kutatások ritka eseteket írtak le hányingerről, hányásról, vérszegénységről és rendellenes májműködésről.
Adagolás és előkészítés
A kolosztrum-kiegészítők por alakú formában, valamint kapszulákban és gélsapkákban kaphatók. Vannak még kolosztrum orrspray-k is, amelyeket allergiacsökkentőként forgalmaznak. A kolosztrum-kiegészítők online megvásárolhatók vény nélkül, valamint a vitamin-kiegészítő üzletekben és néhány nagyobb gyógyszertár-láncban.
Az adagok változhatnak, de sok gyártó napi 20–60 gramm adagot javasol az atlétikai teljesítmény vagy a bél egészségének javítása érdekében. A hasmenés kezelésére vagy kezelésére a kolosztrum-kiegészítőket étkezés előtt kell bevenni.
A kolosztrum nem tartozik a Doppingellenes Világügynökség (WADA) által tiltott anyagok közé.
A kolosztrum természetesen megtalálható az emberi anyatejben is, bár csak a szülés utáni első napokban.
Mit kell keresni
Az olyan kiegészítőket, mint a szarvasmarha-kolosztrum, az Egyesült Államokban nem szabályozzák olyan szigorúan, mint a gyógyszeres gyógyszereket. Mivel a minőség változhat, csak olyan kiegészítőket vásároljon, amelyeket egy független tanúsító testület tanúsított, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), az NSF International és a ConsumerLab.
Egyes kolosztrum-kiegészítőket vegetáriánus gélsapkákban árusítanak, és alkalmasak lakto-ovo vegetáriánusok számára. Érdemes azt is ellenőrizni, hogy a kiegészítő olyan tehenekből származik-e, amelyeket nem kezeltek szarvasmarha-szomatotropinnal (rBST), a tejtermelés növelésére használt növekedési hormonral.
Fontos megjegyezni, hogy néhány ígéretes eredmény ellenére még nem végeztek nagyszabású klinikai vizsgálatokat a kolosztrum egészségügyi előnyeinek vizsgálatára. Ebből a célból óvatosnak kell lennie minden olyan kiegészítővel szemben, amely gyógyítónak vallja magát.
Noha nem ritka, hogy a gyártók azt állítják, hogy a kolosztrum "fokozhatja az immunitást" vagy "növelheti a teljesítményt", minden olyan javaslatot, amely képes gyógyítani vagy enyhíteni a betegség tüneteit, rendkívül szkeptikusan kell értékelni.
Bármely egészségi állapot önkezelése vagy a kezelés szokásos késleltetése súlyos következményekkel járhat, ezért kerülendő.
Egyéb kérdések
Szedhetem kolosztrumot, ha laktóz-intoleráns vagyok?
Ha nem tolerálja a tehéntejet, akkor valószínűleg a szarvasmarha-kolosztrummal szemben is intoleráns. A kolosztrum még porított formában is tartalmaz laktózt, a cukor típusát, amelyre a test negatívan reagál.
Meg lehet kapni az őrült tehén betegségét a kolosztrumtól?
A mai napig nem ismertek arról, hogy a szarvasmarha szivacsos agyvelőbántalma ("őrült tehén betegség") szarvasmarhákból származó kolosztrumon keresztül szarvasmarháktól emberhez terjedt volna. A tejivók körében is csak három őrült tehénbetegségről számoltak be az Egyesült Államokban 1996 és 2011 között.
Ha valamilyen bizonyíték van a kivont tej kórokozójára, a pasztőrözés, a sterilizálás és a dehidratáció minden bizonnyal megöli.