Tartalom
A fejfájás kezelésére és megelőzésére gyakran használják a kiropraktikai ellátást, amely magában foglalja a gerinc manipulációjának, az aktív és passzív gyakorlatok, valamint a masszázs kombinációját. Míg a kiropraktikus kezelés népszerű, a fejfájás legtöbb típusára vonatkozóan korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre, és a gerinc manipulációjának lehetséges káros következményei vannak.Útmutatások jelentek meg a fejfájás kiropraktikai gondozásának alkalmazásával kapcsolatban, számos kutatási tanulmány folyamatban van. Azok a fejfájástípusok, amelyeknél a kiropraktikai terápiát gyakran keresik, nem cervicogén fejfájás, migrén és feszültség fejfájás - mindegyik másképp reagál a kiropraktikai kezelésre.
Cervicogén fejfájás esetén
A cervicogén fejfájások általában egyoldalú fájdalommal kezdődnek, amely a fej hátsó részén kezdődik, majd elöl mozog, gyakran kísérve ugyanazon az oldalon a váll vagy a kar fájdalmát. Úgy gondolják, hogy a cervicogén fejfájások mögöttes nyaki problémákból származnak, és sérülés váltja ki őket.
A cervicogén fejfájások, amelyek a legkevésbé elterjedt fejfájástípusok közé tartoznak, gyakran nem javulnak gyógyszeres kezeléssel. Ez az egyetlen fejfájástípus, amelynél a gerinc manipulációja ajánlott.
A cervicogén fejfájás kiropraktikai terápiájának lehetőségei a következők:
Gerinc manipuláció: Ez egy olyan eljárás, amelynek során a gerinc manipulációjára kiképzett egészségügyi szolgáltató kezével vagy eszközével ellenőrzött erőt fejt ki a gerinc egy adott ízületére. Az erő hatására pattogó hangot hallhat.
A nyaki gerinc (a gerinc felső része a nyakon) a fókuszpont, amikor a gerinc manipulációját cervicogén fejfájások kezelésére alkalmazzák.
A legtöbb káros hatás enyhe és rövid életű, de a felső gerinc gerincvelői manipulációjával is számolni kell bizonyos súlyos kockázatokkal, amelyeket figyelembe kell venni, többek között:
- Stroke
- Vérzés
- Korongsérv
- Idegtömörítés
- Boncolás (az artéria szakadása a nyak hátsó vagy elülső részén)
Közös mozgósítás: Egy olyan típusú terápia, amelyben az ízületeit passzívan mozgatják a mozgás javítása vagy a fájdalom csökkentése céljából, ez a kezelés a nyaki gerincet célozza meg, ha fejfájásra használják.
Mély nyakhajlító gyakorlatok: Ezek a gyakorlatok magukban foglalják az izmok és ízületek aktív mozgatását egy egészségügyi szakember irányítása alatt.
A mély nyakhajlítási gyakorlat egyik példája, amelyben fekszel a padlón, mielőtt sorozatos állbetéteket hajtasz végre, majd bólintasz a fejeddel.Ezek az izomösszehúzódások általában 10 másodperces időközönként tartanak, majd 15 ismétléshez 10 másodperc pihenés szükséges.
Végül a cél a mély nyakhajlító izmok nyújtása, amelyek fontos szerepet játszanak a nyak támogatásában.
A migrén számára
A migrént fejfájás, valamint egyéb tünetek, például szédülés és hányinger jellemzi. Vannak hatékony gyógyszerek, amelyeket migrén megelőzésére vagy akut migrénes epizódokra lehet használni. Néhány eljárás, például a fájdalom injekciója is sikeres volt.
A kiropraktika nem tartozik a migrén leghatékonyabb vagy általánosan ajánlott lehetőségei közé, de vannak olyan típusú kiropraktikai terápiák, amelyek hatékonyak lehetnek.
A migrén kiropraktikai terápiájának lehetőségei a következők:
Neuromuszkuláris masszázs: A hát, a váll, a nyak és a fej kiváltó pontjaira összpontosítva masszírozhatja a tüneteket.
Multidiszciplináris ellátási beavatkozás: Ez a megközelítés, amely egyesíti a fizikoterápiás gyakorlatokat, a relaxációs technikákat, a stresszkezelést és az étrendi tanácsadást, hatékonynak bizonyult a migrénes fájdalom, gyakoriság, időtartam és fogyatékosság csökkentésében.
A migrént kiváltó ételekFeszültség fejfájás esetén
Az epizodikus feszültség fejfájás nagyon gyakori. Ezek a nyak, a váll vagy a fej hosszantartó feszültségéből eredő izomfeszültségből származhatnak, és általában vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal javulnak, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) vagy Tylenol (acetaminofen).
A kiropraktikus kezelést, beleértve a gerinc manipulációját, nem találták hasznosnak. A krónikus feszültséges fejfájás azonban javulhat a módosított kiropraktikai terápiával.
A feszültséges fejfájás kiropraktikai terápiájának lehetőségei a következők:
Alacsony terhelésű craniocervicalis mobilizáció: Ez kíméletesebb erővel bír, mint a gerinc manipulációja. A fejfájás kezelésére ez az erő a nyak ízületeire hat, lehetővé téve a nyaki szegmensek ritmikus mozgását. A nyújtás szintén ennek a beavatkozásnak a része.
Egy szó Verywellből
Ha a fejfájásait kiegészítő és alternatív (CAM) terápiák érdeklik, beszéljen orvosával. Valószínű, hogy a terápiák kombinációja megkönnyíti a fejfájás fájdalmát, és ennek a megfelelő kombinációnak a megtalálása némi türelmet, kitartást és egy kis próbát és hibát igényel.