Tartalom
- Miért csökken a tesztoszteron szintje
- A szív- és érrendszeri aggodalom a hormonterápiával
- A természetes megközelítés lehet a legjobb
2015 óta az FDA előírja a tesztoszteron termékek címkézését, hogy figyelmeztesse a fogyasztókat a szívroham és a stroke kockázatának lehetséges növekedésére. Ezt a figyelmeztetést megelőzően az előírások háromszorosára emelkedtek 2001 és 2011 között, jelezve, hogy a tesztoszteron alacsony szint igaz igazolása nélkül írják fel.
Miért csökken a tesztoszteron szintje
Érthető, hogy a férfiassághoz és a férfiassághoz társuló hormon, a tesztoszteron elvesztése egyes férfiak számára zavaró lehet, de ez természetes folyamat. A hormon a húszas éveikben csúcsosodik ki a férfiaknál, majd természetes hanyatlás kezdődik. Ez a hanyatlás lassú és állandó, ellentétben a nők által tapasztalt hirtelen menopauzával.
Bár a tesztoszteron az életkor előrehaladtával csökken, az életkor előrehaladása nem az egyetlen oka a szint csökkenésének. A testzsír nagyobb mennyisége alacsonyabb tesztoszteronszinttel jár, és hozzájárulhatnak olyan környezeti tényezők is, mint például a műanyagokban található endokrin rendszert károsító vegyi anyagok, az opiódok, egyes növényvédőszer-maradványok, valamint a halakban és más állati eredetű élelmiszerekben található szennyező anyagok.
Van egy valószínű ciklus, amelyben a magas testzsír elősegíti az alacsonyabb tesztoszteronszintet, amely elősegíti a testzsír növekedését, ami cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. Ezenkívül a koleszterinszint-csökkentő sztatin-gyógyszerek ezt súlyosbíthatják. Az egészségesebb életmódbeli szokások, mint például a nem dohányzás, a rendszeres testmozgás, az alacsonyabb hús- és sóbevitel, valamint az egészséges testsúly fenntartása az idősebb férfiak magasabb tesztoszteronszintjéhez kapcsolódnak.
A hormon ismert a szexuális funkciókra gyakorolt hatásáról, de szerepet játszik az energiában, az anyagcserében, a testösszetételben (izomtömeg a zsírtömeg ellenében) és a csont ásványi sűrűségében is. Ezenkívül a hormon befolyásolja az ereket, elősegítve a simaizomréteg ellazulását az alacsonyabb vérnyomás és a jobb véráramlás elősegítése érdekében.
A szív- és érrendszeri aggodalom a hormonterápiával
Alacsony tesztoszteronszintű férfiaknál a tesztoszteronterápia javította az LDL-koleszterint, a vérnyomást, a testtömeg-indexet, az inzulinérzékenységet és a testmozgást. Azonban a szív- és érrendszeri megbetegedések magas gyakorisággal rendelkező, idősebb férfiaknál végzett tesztoszteronterápia klinikai vizsgálatát 2009-ben leállították a szívrohamok és a stroke magas gyakorisága miatt.
Egy másik, 2013-ban publikált tanulmány retrospektíven alacsony tesztoszteronszintű férfi veteránokat vizsgált, akik vagy tesztoszteronterápiát kaptak, vagy nem részesültek. Ez a tanulmány megállapította, hogy a hormon használata a minden okból eredő halálozás, a szívroham és a stroke nagyobb kockázatával jár.
További kérdések merülnek fel a tesztoszteron terápia és a kardiovaszkuláris események, például a szívroham közötti összefüggéssel kapcsolatban. Míg egyes tanulmányok rámutattak a kapcsolatra a terápia és a szívproblémák kialakulásának esélyei között, mások megjegyzik, hogy a bizonyítékok egyelőre kevések, és további kutatásokat indokolnak. Az anabolikus szteroidokat használó férfiak vizsgálatában azonban a kutatók a szívbetegségek növekedését tapasztalták , megkérdőjelezve őket, hogy a tesztoszteron-terápia is felveti-e a kockázatot.
A természetes megközelítés lehet a legjobb
A bizonyítékok alátámasztják a tesztoszteronszint mérsékelt tartományon belül tartását. Bár a rendkívül alacsony tesztoszteron problematikus lehet, a fiatalos szint helyreállítása kockázatos. Egy hétéves nyomonkövetési vizsgálat során az idősebb férfiak közepes tesztoszteronszinttel rendelkeztek alacsonyabb halálozási arányban a legmagasabb vagy legalacsonyabb kvartilisekhez képest.
A legegészségesebb dolog az, hogy megakadályozza a tesztoszteron túl alacsony szintjét az egészséges életmóddal, így nem kell pótló hormonokat szednie. A jelenlegi kutatások szerint a férfiak természetesen növelhetik a tesztoszteron hormon szintjét. Egy tanulmány a túlsúlyos és elhízott férfiakról, akik részt vettek egy 12 hetes étrendben és testmozgásban, azt találták, hogy lefogytak, javult a vérnyomásuk és emelkedett a keringő tesztoszteron szint. A megfelelő étrend testmozgással kombinálva csökkenti a testzsírt és növeli izomtömeg és erő.
Ha aggódik a megfelelő tesztoszteronszint fenntartása miatt, törekednie kell az alacsony testzsírszintre magas tápanyagtartalmú (táplálkozási) étrend fogyasztásával, a feldolgozott élelmiszerek és állati termékek korlátozásával, rendszeres, erőteljes testmozgással és a megfelelő D-vitamin és cink állapot biztosításával. . Mindegyik biztonságos, természetes módja az életerejének, egészségének és erejének megőrzésének öregedésével.