Tartalom
- A szorongás meghatározása
- Miért gyakori a szorongás?
- Közös kihívások
- Tünetek
- Eszközök
- Terápiák és gyógyszerek
Sajnos nehéz lehet megtalálni a szorongás okát (vagy egyes esetekben) az autizmussal élő embernél. Azonosítás után azonban gyakran lehetséges olyan eszközök kifejlesztése, amelyek kezelhető szintre csökkenthetik a szorongást. Ez megnyitja a lehetőségek világát, ideértve az új személyközi kapcsolatok kialakítását, a foglalkoztatási lehetőségeket és a közösségi tapasztalatokat.
A szorongás meghatározása
A szorongás olyan érzelmi állapot, amelyet félelem, félelem és aggodalom jellemez. Bizonyos szorongás teljesen normális, de a szorongásos rendellenességek a mindennapi élet jelentős akadályává válhatnak. A szorongásos rendellenességek gyakran a rendezetlen gondolkodás következményei.
Sok szorongásos betegségben szenvedő embernek ésszerűtlen félelme vagy felfogása van, amely távol áll a valóságtól. Függetlenül attól, hogy a szorongás forrása reális-e, a szorongás azonban nagyon is valóságos, és olyan tüneteket eredményezhet, mint pánikroham, érzelmi összeomlás és önsérülés.
A szorongásnak számos formája van, beleértve a következőket:
- Szociális szorongásos rendellenesség
- Generalizált szorongásos rendellenesség
- Pánikbetegség
- Fóbiák
- Szeparációs szorongásos rendellenesség
Mindezek kihívások lehetnek az autizmussal küzdő egyének számára, bár a szociális szorongásos rendellenesség tűnik a leggyakoribbnak. Fontos azonban felismerni a különbséget a spektrumban szociális szorongással rendelkező ember és a spektrumban élő ember között, aki egyszerűen élvezi a magányt, mint sok autista ember. Hasonlóképpen nehéz lehet tudni, hogy a kábító viselkedés (önstimuláló viselkedés), például a csapkodás vagy a pacsirás valóban a szorongás jele, vagy csak a mögöttes autizmus tünete.
Időre és türelemre van szükség ahhoz, hogy egy autista egyént elég jól megismerjünk az autista viselkedés, a személyiség furcsa és a szorongás jeleinek elkülönítéséhez. Gyakran a szülők és a testvérek mindenkinél jobban észreveszik a szorongást egy autizmussal élő emberben.
Miért gyakori a szorongás?
Senki sem tudja pontosan, miért olyan gyakori a szorongás az autizmusban. Két elterjedt elmélet létezik, amelyek mind a kutatás, mind az autizmus szorongása alapján levont logikai következtetéseken alapulnak:
- A szorongás az autizmus gyakori tünete, amelyet ugyanazok a gének és környezeti tényezők kombinációja okozhat, mint maga az autizmus. Kétségtelen, hogy a szorongás gyakori az autizmussal élő emberek körében. Bizonyos bizonyítékok vannak a magasabb IQ és a magasabb életkor összefüggésére a szorongás növekedésével a spektrumban élő emberek között. Az autista emberek gyakran úgy viselkednek, mintha szorongtak volna, még akkor is, ha ismerős körülmények között tartózkodnak. Ez sok esetben arra utalhat, hogy a szorongás egyszerűen az autizmus spektrum rendellenességének része.
- Az autista emberek szorongást tapasztalhatnak a közös kihívások miatt. Ennek az elméletnek van értelme figyelembe véve az autisták különféle stresszeit, különösen, ha iskolában, munkában és különféle társadalmi interakciókban mozognak.
Közös kihívások
Az autista betegek gyakran a következő kihívásokkal küzdenek:
Szenzoros támadások: Sok autizmussal élő ember, erős fények, hangos zajok és nagy tömegek fizikailag fájdalmasak lehetnek. Ezek az ingerek gyakorlatilag minden állami iskolában, iskolabuszban, városi utcában, moziban, focimeccsen és partiban megtalálhatók. Más szavakkal, annak a valószínűsége rendkívül magas, hogy az autizmussal élő személy egész nap, minden nap fájdalmas érzékszervi támadásokat fog tapasztalni. Ez minden bizonnyal elegendő ok a szorongásra.
Zaklatás és intolerancia: Az autista emberek különböznek sok társuktól, és a különbségek szinte elkerülhetetlenül valamilyen szintű zaklatáshoz és intoleranciához vezetnek. Ráadásul sok autizmussal élő ember nehezen tudja megkülönböztetni a jóindulatú ugratást a zaklatástól, ami azt eredményezi, hogy az autista emberek gyakran gyakrabban érzik az ilyen típusú zaklatások célpontját, mint társaik.
Kommunikációs kihívások: A beszélt nyelv nehéz lehet az autizmussal élő emberek számára. A hangszínt és a verbális testbeszédet nehéz megkülönböztetni, míg az idiómák és a szleng érthetetlenek lehetnek. Ez azt jelenti, hogy sok ember a spektrumon tölti a nap nagy részét azon töprengve, vajon megértik-e az elmondottakat, és remélve, hogy mások megértik őket. Természetesen ez sok szorongást okozhat.
Társadalmi kihívások: Az autizmus spektrumában kevesen tudják pontosan felmérni a komplex társadalmi helyzetet és megfelelően reagálni. Viszonylag könnyen követhető a szkriptek formális keretek között (köszönés, kézfogás), de sokkal nehezebb tudni, hogy szívesen csatlakozunk-e egy beszélgetéshez, vagy a barátságos üdvözlet a romantikus érdeklődés jele.
Nagyon szorongást vált ki annak tudata, hogy nem tudja értelmezni ezeket a társadalmi helyzeteket; téves találgatásokat tehet, és felgyilkolhat valakit akaratlanul, vagy társaid megtréfálhatják.
Tünetek
Az autista emberek szorongásának diagnosztizálásának egyik legnehezebb aspektusa az a valóság, hogy a közös autizmus tünetei szorosan hasonlítanak a szorongás tüneteihez. A ringatás, pöccintés, járkálás, ugyanazon dolgok újra és újra elmondása vagy megtétele, a rutinokhoz való ragaszkodás és a társas interakció elkerülése mind olyan cselekedetek, amelyek súlyos szorongásnak tűnnek egy tipikusan fejlődő embernél.
Bizonyos esetekben ezek a magatartások önnyugtató technikák, amelyek tükrözik a szorongásra adott reakciót. Más esetekben azonban úgy tűnik, hogy a viselkedés nem kapcsolódik a szorongáshoz, és egyszerűen az autizmus részei.
Más kérdés, hogy sok autizmussal élő ember nehezen kommunikálja másokkal érzelmi állapotát. A spektrumban élők jelentős része nem verbális, míg mások minimálisan használják a nyelvet. Még azoknak is, akik verbálisak és jól működnek, nehézségekbe ütközhet érzelmi állapotuk felismerése és "szorongásként" történő leírása.
Bár nem mindig könnyű felismerni a szorongást az autizmusban, tudod, milyen viselkedésre számíthatsz egy autista gyermektől vagy felnőtttől, ha te vagy a gondozó. Nagyon figyeljen azokra a viselkedésekre és jelekre, amelyek szerint szorongást tapasztalhatnak.
Ha az autizmussal élő kedvesed szorongást tapasztal, ez a személy:
- Félve vagy félve jelenik meg
- Ne legyen hajlandó elhagyni a házat
- Izzadj vagy rázz
- Legyen a szokásosnál több érzelmi összeomlás vagy szokatlanul ideges
- Kezdjen agresszív vagy önsértő módon viselkedni
- Nem hajlandó bemenni bizonyos helyekre vagy helyiségekbe
- Tegye a kezét a szemére vagy a fülére
- Szokatlanul ugrálósnak tűnnek (a szokásosnál gyorsabb tempók, mozdulatok, sziklák vagy motyogások)
Eszközök
Számos technika létezik az autizmussal élő emberek szorongásának elkerülésére, csökkentésére és kezelésére. A folyamat első lépése a szorongás okainak meghatározása; a spektrumon szereplő ember csalódást, fizikai kényelmetlenséget, társadalmi kényelmetlenséget, változástól való félelmet vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmakat tapasztalhat.
Miután megtudta, hogy néznek ki a szorongás okai, produktív lépéseket tehet, például:
- Bármi eltávolítása, ami szorongást okoz (vagy távolítsa el az embert a szorongást okozó helyzetből). Ha erős fények vagy erős zajok kényelmetlenséget és szorongást okoznak, keresse meg a fény vagy hang csökkentésének módját. Ha a zsúfolt színházban való tartózkodás szorongást okoz, mielőbb hagyja el a színházat.
- Szállás készítése vagy támaszok biztosítása. Például sok autista ember hangtompító fejhallgatót vagy napszemüveget visel az érzékszervi kihívások csökkentése érdekében. Az "Ebédcsokor" csoportok, a Legjobb haverok és más társak közötti társadalmi programok segíthetnek csökkenteni a társadalmi szorongást.
- Tanítson technikákat a szorongás kezelésére. Ha a szorongást előidéző helyzetek elkerülhetetlenek, akkor hasznos autizmustechnikával rendelkező embereket megtanítani a szorongás kezelésére. A stresszgolyók szorítása, tízig számolás, meditáció és testmozgás mind hasznos módszer a stressz és a szorongás kezelésére.
Terápiák és gyógyszerek
Ugyanazok a terápiák és gyógyszerek, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást a jellemzően fejlődő emberekben, hasznosak lehetnek az autizmussal élő emberek számára.
Általában ideális a nem orvosi megközelítéssel kezdeni, mielőtt hozzáadná a gyógyszert.
Az autizmussal élő emberek számára fontos, hogy megtanulják felismerni a szorongást, de ugyanilyen fontos, hogy megtanulják azokat a készségeket is, amelyek komplex társadalmi környezetben való sikeres működéshez szükségesek.
- Kognitív viselkedésterápia (CBT) nagyon hasznos lehet az autizmus magas működési formájú emberek számára. Azáltal, hogy átbeszélik a félelmeket és az énkép problémáit, egyes autista emberek legyőzhetik szorongásaikat. Ez a megközelítés a szociális készségek képzésével párosulva jelentős pozitív hatással lehet.
- Gyógyszerek nagyon hasznos lehet az autizmusban tapasztalható szorongás esetén, azonban fontos, hogy hozzáértő szakemberrel dolgozzunk. Az autizmussal élő emberek szokatlanul hajlamosak lehetnek a mellékhatásokra, ezért általában kis adagokat kell előnyben részesíteni. A legsikeresebben alkalmazott gyógyszerek közé tartozik az SSRI antidepresszánsok, a szertralin (Zoloft), a Prozac, a Celexa vagy az escitalopram (Lexapro).
Egy szó Verywellből
Nehéz tudni, hogy az autizmussal élő személy szorongást él-e át. Ennek eredményeként a spektrumban lévő emberek körében a szorongást nem kezelik. Fontos, hogy éber maradjon azokra a jelekre, amelyek szerint az autizmussal élő kedvesed nem a számára normális módon viselkedik.
Az autizmussal élő emberek kevés védekezéssel rendelkeznek, és nagyon kiszolgáltatottak lehetnek mások zaklatásának, intoleranciájának vagy negatív viselkedésének. Ezenkívül sok olyan dolog, amely a spektrumban felidegesíti az embereket, láthatatlan lehet tipikus társaik számára. Lehet, hogy rajtad, a gondozónön múlik, hogy észreveszed-e a szorongást szeretted életében.
Kihívások és kezelések a súlyos autizmushoz