Tartalom
- Harag és MS
- Düh és életminőség az SM-ben
- A düh okai az SM-ben
- A harag kezelése SM-ben
- Egy szó Verywellből
Ha jobban megismeri a harag SM-ben betöltött szerepét és annak kezelését, akkor már megteszi az első lépést fizikai és mentális egészségének jobb kontrollja érdekében.
3:383 SM-beteg osztja meg tippjeit a stressz kezelésére
Harag és MS
A vizsgálatban 157 sclerosis multiplexben szenvedő résztvevőnél értékelték a haragot, akik relapszáló-remitáló, primer progresszív vagy másodlagos progresszív SM típusú résztvevőket vettek figyelembe.
A résztvevők haragját a State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) segítségével mértük, amely egy négypontos skála, magasabb pontszámokkal, több haragot jelezve. Ebben a tesztben 196 elemet osztanak hat skálára. Ebből a skálából négy:
- Vonás düh: Megméri, hogy az ember dühös-e, és hogy egy személy hajlamos-e dühösen reagálni, ha kritikával illetik
- Állami harag: Méri, hogy egy személy jelenleg érez-e haragot, és van-e kedve kifejezni haragját verbálisan vagy fizikailag
- Düh kifejezés-ki: Méri, hogy egy személy kifejez-e haragot más emberek iránt, például kiabál a partnerével vagy falat üt.
- Harag kifejeződés: Méri, hogy egy személy elnyomja-e dühös érzéseit.
Az MS-ben szenvedő vizsgálat résztvevőit összehasonlítottuk egy kontroll csoporttal. A kutatók azt találták, hogy az SM-ben szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel haragszanak (haragot jellemeznek), nagyobb az intenzitásuk (állami harag), és a haragot kifelé vagy befelé fejezik ki, összehasonlítva a kontroll csoporttal.
Más szavakkal, ez a tanulmány azt sugallja, hogy az SM-ben szenvedő emberek hajlamosak gyakrabban átélni a haragot, mint azok, akiknek nincs SM. Annak tesztelésére, hogy az MS csoportban ez a magasabb szintű harag tulajdonítható-e az alapul szolgáló depressziónak és szorongásnak, a kutatók összefüggésbe hozták a haragot a depresszióval és a szorongásos tünetekkel. A kutatók nem találtak kapcsolatot, ami arra utal, hogy a harag önmagában létezik, és nem jelöli a mögöttes mentális egészségi állapotot.
Düh és életminőség az SM-ben
A tanulmány résztvevői az egészséggel kapcsolatos életminőség-felmérésen is átestek a Multiple Sclerosis Multiplex HRQoL eszköz funkcionális értékelésével.
Az a személy, aki ezt a tesztet végzi, az öt pont egyikét kell választania az elégedettségének meghatározásához, a "0" -tól kezdve, ami azt jelenti, hogy "egyáltalán nem", vagy a "4" -ig, ami azt jelenti, hogy "nagyon sokat". A magasabb pontszám jobb életminőséget, az alacsonyabb pontszám pedig rosszabb életminőséget jelez.
Összetett statisztikai elemzés után a tanulmány megállapította, hogy a dühüket internalizáló vagy elnyomó emberek életminősége rosszabb volt (ez különösen igaz a nőkre). Másrészről a tulajdonságdüh nem jósolta az egészséggel kapcsolatos életminőség. Ez arra utal, hogy nem maga a düh befolyásolja az ember elégedettségét az élettel, hanem az, hogy megtartja-e ezeket a dühös érzéseket.
A düh okai az SM-ben
A fenti vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy az SM-ben szenvedő személy nagyobb valószínűséggel tapasztal dühöt, mint SM-es. Akkor miért van ez így?
A korlátozott tudományos bizonyítékok ellenére a szakértők arra gyanakszanak, hogy az SM-ben szenvedő személyek haragja agyi elváltozások eredménye, ugyanúgy, mint a homályos látás vagy a koordináció elvesztése az SM SM-elváltozásai miatt. Más szavakkal, egy személy immunrendszere megtámadja az idegrostok (az úgynevezett mielinhüvely) zsíros burkolatát az agy olyan területein, amelyek irányítják az érzelmeket, a viselkedést és a személyiséget, mint például:
- Amygdala
- Alapi idegsejtek
- Homloklebeny
Amikor ezekben az agyrégiókban az idegrostok mielinhüveje megsérül vagy megsemmisül, az idegszignalizáció károsodik. Ez befolyásolhatja az agyi régió működését, ami megváltoztathatja az érzelmi kifejezést, a személyiséget, a viselkedést stb.
Természetesen az SM új diagnózisa vagy más stresszes hírek, például a betegség előrehaladása vagy a drága gyógyszeres kezelése dühös érzéseket okozhat. De ismételten elmondható, hogy az SM-ben szenvedő dühzavar inkább a betegségük függvénye, mint a helyzet.
Végül, annak ellenére, hogy a fenti vizsgálat a depressziót haragforrásként tesztelte, és nem talált összefüggést, a harag helyettesítheti a szomorúságot vagy szorongást.
Mindezt elmondva, haragjának okának ugratása trükkös lehet, és bár úgy gondolja, hogy ismeri a tettest, a legjobb, ha objektív véleményt kap az egészségügyi szakembertől.
A harag kezelése SM-ben
A sclerosis multiplexben tapasztalható harag kezelésekor fontos, hogy először orvosának megfelelő értékelést végezzen, mivel ez hatással lesz a kezelési tervére. Ha orvosa depresszióval vagy szorongással diagnosztizálja Önt, a gyógyszerek és a terápia kombinációja rendkívül hasznos lehet.
Ha haragja egy új vagy korábbi SM diagnózisból ered, akkor hasznosak lehetnek az olyan beavatkozások, mint az MS támogató csoportja, a haragkezelő órák, a relaxációs vagy beszélgetési terápia és a családi tanácsadás.
A terápiás foglalkozások mellett néha hangulatstabilizátornak nevezett gyógyszert írnak elő, amely segít kiszámíthatatlan hangulatváltozások vagy dühös kitörések kezelésében.
Noha az éberségen alapuló beavatkozást nem vizsgálták a sclerosis multiplexben tapasztalható düh kezelésének eszközeként, azt találták, hogy javítja az életminőséget, a szorongást, a depressziót, a fáradtságot és a fájdalmat az SM-ben szenvedő embereknél. javítani a dühöt a fibromyalgiában szenvedő betegeknél, amely krónikus betegség, amely teljesen különbözik az SM-től, de hasonló tüneteket mutat, például fáradtságot és fájdalmat.
Ezzel az éberség (ahol az ember megtanulja értékelni és a pillanatban élni) hasznos stratégia lehet a mélyen gyökerező haraggal való megbirkózáshoz.
Egy szó Verywellből
Ha dühösséggel küzd, és ez az érzelem negatívan befolyásolja kapcsolatait és általános napi működését (ne feledje, teljesen normális időnként haragudni), beszéljen orvosával a következő lépésekről. Kapja meg a szükséges segítséget, megérdemli.