Tartalom
- Szerotonin diszreguláció
- Triptofán ME / CFS-ben
- Mennyi 5-HTP-t kell bevenni?
- 5-HTP az étrendben
- Az 5-HTP mellékhatásai
- Egy szó Verywellből
Az 5-HTP az 5-hidroxi-triptofánt jelenti, és ez egy aminosav, amelyet teste természetes úton állít elő. Lehet, hogy felismeri a "triptofánt" pulykaként, amelyről a pletykák szerint elfárad - az 5-HTP ennek egyik formája.
Az 5-HTP-nek több szerepe van a testében, de az FMS és az ME / CFS orvosok és kutatók érdeklődését az váltja ki, hogy ez az egyik összetevő, amelyet teste használ a szerotonin létrehozásához, amely fontos neurotranszmitter (kémiai hírvivő a agy), valamint egy hormon.
Szerotonin diszreguláció
A kutatások határozottan azt sugallják, hogy ezek az állapotok egyaránt tartalmazzák a szerotonin diszregulációját, ami azt jelenti, hogy vagy nincs elegünk belőle, vagy a testünk valamilyen okból nem használja megfelelően.
A szerotonin diszregulációjának tünetei lehetnek:
- Fáradtság, a megfelelő pihenés ellenére
- Zavart alvás
- Az étvágy megváltozása
- Forróhullámok és hőmérséklet-változások
- Fejfájás
- Változások a libidóban
- Hangulati zavarok
- Depresszió
- Ingerlékenység
Ha a szerotoninszint rendkívül alacsony, a fent felsoroltakon felül további tüneteket tapasztalhat. Ezek a következők lehetnek:
- Izomgörcsök
- Bél- és hólyagproblémák
- Gyors, ellenőrizetlen gondolkodási folyamatok
- Érzelmi zsibbadás
- Érzelmi vagy viselkedési kitörések
- Menekülési fantáziák
- Emlékezet kínzása (a leg traumatikusabb tapasztalatok átélése vagy átélése)
- Gondolatok saját magának vagy másoknak ártani
A szerotonin sok fontos funkcióban részt vesz az agyadban, ezért sok minden elromolhat, ha szabályozatlan. A feltételezések szerint a szerotonin diszregulációval járó állapotok a következők:
- Depresszió (amely átfedi az FMS-t és az ME / CFS-t)
- Álmatlanság (amely átfedi az FMS-t és az ME / CFS-t)
- Nyugtalan láb szindróma (amely átfedi az FMS-t és az ME / CFS-t)
- Irritálható bél szindróma (amely átfedi az FMS-t és az ME / CFS-t)
- Obszesszív-kompulzív zavar
- Anorexia és bulimia
- Szociális szorongás (amely átfedi az FMS-t és az ME / CFS-t)
- Fóbiák
- Figyelemhiányos rendellenesség (ADD / ADHD)
- Posztraumás stressz-rendellenesség (amely átfedésben van az FMS-sel és az ME / CFS-szel)
- Alkoholizmus
Az FMS, ME / CFS és a fenti rendellenességek közül számos kezelés a szerotonin szintjét vagy működését célozza meg. Az 5-HTP egyike azoknak.
Triptofán ME / CFS-ben
A kutatások a triptofán rendellenességeit is összekapcsolják az ME / CFS-szel. Anderson, Berk és Maes tanulmánya azt sugallja, hogy ez a megállapítás segíthet összekapcsolni a fáradtságot, rossz közérzetet, hiperalgéziát és számos más tünetet magában foglaló hasonló állapotokat.
Mennyi 5-HTP-t kell bevenni?
Az 5-HTP standard adagolásában sok hely van a mozgásban. A napi 50 mg-tól a napi 500 mg-ig terjedő ajánlásokat találhat.
Az FMS-ben és az ME / CFS-ben szenvedők gyakran érzékenyek a gyógyszerekre és a kiegészítőkre, és gyakrabban tapasztalhatnak nemkívánatos mellékhatásokat, mint a legtöbb ember. Emiatt a legtöbb kezelés a legjobb módszer az, ha nagyon alacsony dózissal kezdjük és lassan növeljük.
Ha olyan gyógyszert szed, amely megváltoztatja a szerotoninszintet, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával és / vagy gyógyszerészével, mielőtt hozzáadná az 5-HTP-t a kezelési rendjéhez. A túl sok szerotonin veszélyes, sőt végzetes állapothoz vezethet, amelyet szerotonin szindrómának hívnak. Ezek a gyógyszerek tartalmazhatják az FDA által jóváhagyott FMS-gyógyszerek bármelyikét: Lyrica (pregabalin), Cymbalta (duloxetin) vagy Savella (milnacipran) - és bármilyen antidepresszáns.
A Verywell.com alternatív gyógyászatának szakértője, Cathy Wong hasznos listát állított össze az egyéb lehetséges 5-HTP gyógyszerkölcsönhatásokról.
5-HTP az étrendben
Kísértésbe eshet, hogy megpróbálja növelni az 5-HTP-szintet triptofánt tartalmazó ételekkel. Ez azonban valószínűleg nem segít enyhíteni FMS és ME / CFS tüneteit.
Ez azért van, mert az élelmiszerekben, például a pulykában található triptofán nem elég bőséges ahhoz, hogy jelentősen növelje az 5-HTP szintjét. Lehetséges, hogy a vér-agy gát miatt nem tudja elérni az agyadat. Eközben az 5-HTP-kiegészítők magasabb szintet tartalmaznak, a szervezet könnyen felszívja őket, és áthalad a vér-agy gáton, ezért úgy gondolják, hogy sokkal hatékonyabbak, mint az étrendi triptofán.
Az 5-HTP mellékhatásai
Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a természetes kezelések "biztonságosak", de mégis negatív mellékhatásokat okozhatnak.
Az 5-HTP lehetséges mellékhatásai a következők:
- Hányinger
- Szédülés
- Hasmenés
Néhány ember allergiás az 5-HTP-kiegészítőkre, de ez elég ritka.
Eddig nem áll rendelkezésünkre megfelelő biztonságossági adat az 5-HTP terhesség vagy szoptatás alatt, illetve máj- vagy vesebetegségben szenvedő betegek használatáról.
A kutatások szerint a Down-szindrómás gyermekeknek ezt kellene tenniük nem vegyen 5-HTP-t.
Egy szó Verywellből
Különösen a több szerotonint fokozó kezelés kombinálásának kockázatai miatt mindenképpen beszéljen orvosával az 5-HTP-ről, mielőtt elkezdi szedni. A gyógyszerésze jó forrás a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások vizsgálatára is.
Az 5-HTP nem ajánlott az FMS és az ME / CFS egyedüli kezeléseként, hanem egy nagyobb kezelési rendszer részeként, amely tartalmazhat gyógyszereket, egyéb kiegészítőket és sok más megközelítést.
Források: