Izometrikus gyakorlat

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 7 November 2024
Anonim
20 Isometric Exercises Anyone Can Do (With No Equipment)
Videó: 20 Isometric Exercises Anyone Can Do (With No Equipment)

Tartalom



Áttekintés

Az izometrikus testmozgás az izmokat erősíti és erősíti a csontot. A megnövekedett izomtömeg növeli az anyagcserét, ami viszont zsírt éget. Az erőkifejtést anaerob edzésnek is nevezik, szemben az aerobokkal, mivel a megnövekedett oxigéntermelés nem szükséges.

Felülvizsgálat dátuma: 2017.06.26

Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.