A rendszeres testmozgás előnye

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 7 November 2024
Anonim
A rendszeres testmozgás előnye - Enciklopédia
A rendszeres testmozgás előnye - Enciklopédia

Tartalom



Áttekintés

A fizikai aktivitás hozzájárul az egészséghez a szívfrekvencia csökkentésével, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésével, valamint az életkorral és az osteoporózissal kapcsolatos csontveszteség csökkentésével. A testmozgás is segít a szervezetben a kalória hatékonyabb használatában, ezáltal segítve a fogyást és a karbantartást. Ez is növelheti a bazális anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és segít a testzsír csökkentésében.

Felülvizsgálati dátum 1/14/2018

Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.