Tartalom
Áttekintés
A fizikai aktivitás hozzájárul az egészséghez a szívfrekvencia csökkentésével, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésével, valamint az életkorral és az osteoporózissal kapcsolatos csontveszteség csökkentésével. A testmozgás is segít a szervezetben a kalória hatékonyabb használatában, ezáltal segítve a fogyást és a karbantartást. Ez is növelheti a bazális anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és segít a testzsír csökkentésében.Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.