Tartalom
Áttekintés
A teljes kiőrlésű szemek, mint például a teljes kiőrlésű kenyérben található rostok és antioxidánsok, mint az E-vitamin és a szelén, a vas, a magnézium, a cink és a B-vitamin. A rost nagyon hasznos tápanyag, amely a teljes kiőrlésű termékekben megtalálható. A szál segít csökkenteni bizonyos krónikus betegségek, például székrekedés, aranyér és divertikulózis kockázatát. A rost is olyan rákok, mint a vastagbélrák megelőzése. A rost segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. Hasznos étrend-segédeszköz, nincs kalóriája, és hosszabb ideig tart.
Felülvizsgálat dátuma: 2016.09.04
Aktualizálta: Michael M. Phillips, MD, Orvostudományi Klinika, George Washington Egyetem Orvostudományi Iskola, Washington, DC. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.