Tartalom
- szempontok
- Okoz
- Otthoni ápolás
- Mikor forduljon orvoshoz
- Mit várhat az irodai látogatása során?
- Alternatív nevek
- képek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 17/14/2017
Az izomfájdalmak és fájdalmak gyakoriak és több izomra is kiterjedhetnek. Az izomfájdalom magában foglalhatja a szalagok, inak és fascia is. A Fascia az izmokat, csontokat és szerveket összekötő lágy szövetek.
szempontok
Az izomfájdalom leggyakrabban a testmozgás vagy a kemény fizikai munka feszültségével, túlzott használatával vagy izomkárosodásával kapcsolatos. A fájdalom bizonyos izmokhoz kapcsolódik, és a tevékenység során vagy közvetlenül a tevékenység után kezdődik. Gyakran nyilvánvaló, hogy melyik tevékenység okozza a fájdalmat.
Az izomfájdalom az egész testet érintő állapotok jele is lehet. Például egyes fertőzések (beleértve az influenzát is) és rendellenességek, amelyek a testben a kötőszöveteket érintik (pl. Lupus), izomfájdalmat okozhatnak.
Az izomfájdalmak és a fájdalom egyik gyakori oka a fibromyalgia, amely az izmok és a környező lágy szövetek gyengédségét, alvási nehézségeit, fáradtságát és fejfájását okozza.
Okoz
Az izomfájdalmak és fájdalmak leggyakoribb okai a következők:
- Sérülés vagy trauma, beleértve a pattanásokat és a törzseket
- Túlzottan túlzottan túlzottan használják az izom használatát, túl korán a bemelegítés előtt, vagy túl gyakran
- Feszültség vagy stressz
Az izomfájdalom is az alábbiak miatt lehet:
- Bizonyos gyógyszerek, köztük az ACE-gátlók a vérnyomás csökkentésére, kokain és a koleszterinszint csökkentésére szolgáló sztatinok
- dermatomyositis
- Elektrolit egyensúlyhiány, mint például a kálium vagy a kalcium túl kevés
- fibromyalgia
- Fertőzések, köztük az influenza, a Lyme-kór, a malária, az izom-tályog, a polio, a Rocky Mountain foltos láz, a trichinosis (roundworm)
- Lupus
- Polymyalgia rheumatica
- polymyositis
- Rhabdomyolysis
Otthoni ápolás
A túlzott vagy sérült izomfájdalom esetén az érintett testrészt pihenje, és vegyen acetaminofent vagy ibuprofent. A fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében a sérülést követően az első 24-72 órára jeget kell felhordani. Ezután a hő gyakran nyugtatóbbnak érzi magát.
A túlzott és a fibromyalgia izomfájdalma gyakran jól reagál a masszázsra. A hosszú pihenőidőt követő szelíd nyújtási gyakorlatok szintén hasznosak.
A rendszeres testmozgás segít helyreállítani a megfelelő izomtónust. Gyaloglás, kerékpározás és úszás a jó aerob tevékenységek. A fizikoterapeuta taníthat a nyújtó, tonizáló és aerob gyakorlatokra, hogy jobban érezze magát és fájdalommentes maradjon. Lassan kezdje és fokozatosan növelje az edzést. Kerülje a nagy hatású aerob tevékenységeket és a súlyemelést, ha sérült vagy fájdalmas állapotban van.
Győződjön meg róla, hogy rengeteg alvás van, és próbálja csökkenteni a stresszt. A jóga és a meditáció kiváló módja annak, hogy segítsen aludni és pihenni.
Ha az otthoni intézkedések nem működnek, az egészségügyi szolgáltató gyógyszert vagy fizikoterápiát írhat elő. Előfordulhat, hogy egy speciális kórházban kell látni.
Ha az izomfájdalma egy bizonyos betegség miatt következik be, akkor tegye meg azokat a dolgokat, amelyeket a szolgáltató elmondott, hogy kezelje az alapállapotot.
Ezek a lépések csökkenthetik az izomfájdalmak kockázatát:
- Nyújtás az edzés előtt és után.
- Melegítsük az edzés előtt, majd hűtsük le.
- Inni sok folyadékot edzés előtt, alatt és után.
- Ha ugyanabban a helyzetben dolgozik a nap nagy részében (például számítógépen ülve), legalább óránként nyújtson.
Mikor forduljon orvoshoz
Hívja fel egészségügyi szolgáltatóját, ha:
- Az izomfájdalma több mint 3 napig tart.
- Súlyos, megmagyarázhatatlan fájdalma van.
- Önnek bármilyen fertőzés jele van, mint pl.
- Rossz vérkeringése van olyan területen, ahol izomfájdalma van (például a lábadban).
- Van egy kullancscsípésed vagy kiütésed.
- Az izomfájdalma egy gyógyszer, például egy sztatin kezdeti vagy változó adagjával kapcsolódik.
Hívja a 911-et, ha:
- Hirtelen súlygyarapodás, vízvisszatartás, vagy a szokásosnál kevesebb vizelés.
- Légszomj vagy nyelési nehézség van.
- Izomgyengesége van, vagy nem tudja mozgatni a test bármely részét.
- Ön hányás vagy nagyon merev nyak vagy magas láz.
Mit várhat az irodai látogatása során?
A szolgáltató fizikai vizsgálatot végez és kérdéseket tesz fel az izomfájdalmáról, például:
- Mikor kezdődött? Meddig tart?
- Hol van pontosan? Ez egész vagy csak egy adott területen van?
- Mindig ugyanazon a helyen van?
- Mitől jobb vagy rosszabb?
- Egyidejűleg más tünetek fordulnak elő, mint például ízületi fájdalom, láz, hányás, gyengeség, rossz közérzet (általános érzés a kényelmetlenség vagy gyengeség), vagy az érintett izom használata?
- Van egy minta az izomfájdalmakra?
- Nemrégiben új gyógyszereket szedett?
Az elvégzendő tesztek a következők:
- Teljes vérszám (CBC)
- Egyéb vérvizsgálatok az izomenzimek (kreatin kináz) és esetleg a Lyme-kór vagy a kötőszöveti rendellenességek vizsgálatára
Alternatív nevek
Izom fájdalom; izomfájdalom; Fájdalom - izmok
képek
Izom fájdalom
Izmos atrófia
Irodalom
Asplund CA, Best TM. Gyakorlat fiziológiája. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee & Drez ortopédiai orvostudománya. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 7. fejezet.
Bennett RM. Fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma és myofascial fájdalom. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 274. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 17/14/2017
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.