Tartalom
- Súlyemelés
- A munkahelyi veszélyek kitettsége
- Kárpát-alagút
- Feszültség
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 19.25
A legtöbb terhes nő a terhesség alatt is dolgozhat. Néhány nő képes dolgozni egészen addig, amíg készen áll a szállításra. Másoknak esetleg le kell vágniuk óráikat, vagy le kell állítaniuk a munkát az esedékességük előtt.
Függetlenül attól, hogy tud-e dolgozni, attól függ, hogy:
- Az egészséged
- A baba egészsége
- A munka típusa
Az alábbiakban néhány olyan tényező van, amely befolyásolja a munkaképességét.
Súlyemelés
Ha a munkád nehéz emelést igényel, szükség lehet a munka leállítására vagy a munkaidő csökkentésére. A legtöbb nőnek tanácsos a terhesség alatt csak 20 kilogramm (9 kg) súlyú dolgokat emelni. A nehezebb mennyiségek ismételt emelése gyakran sérülést vagy fogyatékosságot okoz.
A munkahelyi veszélyek kitettsége
Ha olyan munkában dolgozol, ahol veszélyeket (mérgeket vagy toxinokat) használ, akkor szükség lehet a szerepének megváltoztatására, amíg a baba megszületik. Egyes veszélyek, amelyek veszélyt jelenthetnek a baba számára, a következők:
- Hajfestékek: Terhes állapotban kerülje el a hajkezelést vagy a hajkezelést. A kezed elnyelhetik a színben lévő vegyi anyagokat.
- Kemoterápiás szerek: Ezek olyan gyógyszerek, amelyeket olyan betegek kezelésére használnak, mint a rák. Nagyon erős gyógyszerek. Ezek érinthetik az egészségügyi dolgozókat, például az ápolókat vagy gyógyszerészeket.
- Ólom: ólomolvasztással, festék / akkumulátor / üveg készítéssel, nyomtatással, kerámiával, kerámia üvegezéssel, fizetőfülkékkel és erősen utazott utakkal lehet kitéve a vezetőnek.
- Ionizáló sugárzás: Ez vonatkozik a röntgensugaras technológiákra és azokra, akik bizonyos típusú kutatásokban dolgoznak. A légiutas-kísérőknek vagy pilótáknak csökkenteniük kell a terhelési idejüket, hogy csökkentse a sugárterhelésüket.
- Mérgezőek-e a szintek?
- Szellőztetett-e a munkahely (Megfelelő légáramlás van-e a vegyi anyagok kiszabadításához)?
- Milyen rendszer van a munkavállalók veszélyek elleni védelmére?
Kárpát-alagút
Ha számítógépen dolgozik, észreveheti a kezükben zsibbadást vagy bizsergést. Ez lehet a carpalis alagút szindróma. A zsibbadást és a bizsergést a teste extra folyadékra támasztja.
A folyadék szöveti duzzanatot okoz, amely a kézben lévő idegeket lenyomja. A terhesség során gyakori, hogy a nők extra folyadékot tartanak fenn.
A tünetek jönnek és mennek. Gyakran rosszabbnak érezhetik magukat éjjel. Leggyakrabban a szülés után jobbak. Ha a fájdalom problémákat okoz, próbálkozzon néhány dolog megkönnyebbüléssel:
- Ha számítógépen dolgozik, állítsa be a szék magasságát, így a csuklóját nem írja le lefelé a gépelés közben.
- Vegyünk rövid szüneteket a karok mozgatásához és a kezed nyújtásához.
- Próbálja ki a csuklót vagy a kézfogót vagy az ergonomikus billentyűzetet.
- Aludj fel a kezedben egy csíkkal vagy a melltartóval, vagy vigye fel a karját párnára.
- Ha a fájdalom vagy bizsergés éjjel felébreszti, rázza meg a kezét, amíg el nem megy.
Ha a tünetei rosszabbodnak vagy befolyásolják a mindennapi életet, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval.
Feszültség
A munkahelyi stressz és mindenhol más az élet normális része. De túl sok stressz okozhat egészségügyi problémákat az Ön és a baba számára. A stressz befolyásolhatja azt is, hogy a szervezet milyen mértékben tudja leküzdeni a fertőzést vagy betegséget.
Néhány tipp a stressz kezeléséhez:
- Beszélj a partnereiddel vagy egy barátoddal kapcsolatos gondjaidról.
- A rendszeres prenatális gondozásért forduljon a szolgáltatóhoz.
- Kövesse az egészséges táplálkozás és maradjon aktív.
- Éjszaka rengeteg alvás.
- Elmélkedik.
Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá. Ha nehezen foglalkozik a stresszel, mondja el a szolgáltatónak. A szolgáltató az Ön tanácsadójához vagy terapeutájához fordulhat, aki segít jobban kezelni az életed stresszét.
Alternatív nevek
Prenatális gondozás - munka
Irodalom
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Előrehozás és szülés előtti gondozás. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL és munkatársai, eds. Szülészet: normál és problémás terhesség. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. fejezet.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum gondoskodás: előzetes gondozás és prenatális gondozás, genetikai értékelés és teratológia, valamint a születés előtti magzati értékelés. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, szerk. Hacker & Moore szülészeti és nőgyógyászati alapjai. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 7. fejezet.
Az Amerikai Szülésznők és Nőgyógyászok Főiskola honlapja. Mérgező környezeti hatások. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Frissítve 2013. október.
Felülvizsgálat dátuma: 19.25
Aktualizálta: John D. Jacobson, MD, szülészeti és nőgyógyászati professzor, Loma Linda Egyetem Orvostudományi Iskola, Loma Linda Termékenységközpont, Loma Linda, CA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.