Tartalom
- Mikor lesz egy migrén
- A migrénes fejfájás megelőzése
- Mikor kell hívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 2017.02.22
A migrén egy gyakori fejfájás. Előfordulhat olyan tünetekkel, mint például hányinger, hányás vagy fényérzékenység. A legtöbb ember egy lüktető fájdalmat érez a fejük egyik oldalán, migrén alatt.
Néhány migrénes betegnek figyelmeztető jelzése van, amit aura neveznek, mielőtt a tényleges fejfájás megkezdődik. Az aura a látásváltozásokat tartalmazó tünetek csoportja. Aura egy figyelmeztető jel, hogy rossz fejfájás jön.
A migrénes fejfájást bizonyos élelmiszerek okozhatják. A leggyakoribbak a következők:
- Bármilyen feldolgozott, erjesztett, pácolt vagy pácolt étel, valamint a mononátrium-glutamátot (MSG) tartalmazó élelmiszerek
- Sült áruk, csokoládé, dió és tejtermékek
- Gyümölcsök (például avokádó, banán és citrusfélék)
- Nátrium-nitrátokat tartalmazó húsok, például szalonna, forró kutyák, szalámi és szárított húsok
- Vörös bor, idős sajt, füstölt hal, csirkemáj, füge és bizonyos bab
Az alkohol, a stressz, a hormonális változások, az étkezések kihagyása, az alváshiány, bizonyos szagok vagy parfümök, hangos zajok vagy fényes fények, a testmozgás és a dohányzás szintén migrént okozhat.
Mikor lesz egy migrén
Próbálja meg azonnal kezelni a tüneteit. Ez segíthet, hogy a fejfájás nehezebbé váljon. Amikor a migrénes tünetek kezdődnek:
- Igyon vizet, hogy elkerülje a kiszáradást, különösen ha hánytatott
- Pihenjen egy csendes, sötétített szobában
- Helyezzen egy hűvös ruhát a fejére
A fájdalomcsillapító szerek, mint például az acetaminofen, az ibuprofen vagy az aszpirin, gyakran segítenek, ha a migréned enyhe.
Az Ön egészségügyi szolgáltatója előírhat gyógyszert a migrén megállítására. Ezek a gyógyszerek különböző formájúak. A tabletták helyett orrspray, rektális kúp vagy injekció lehet. Más gyógyszerek a hányingert és a hányást is kezelhetik.
Kövesse a szolgáltató utasításait, hogyan kell bevenni az összes gyógyszert. A rebound fejfájás olyan fejfájás, amely visszatér. Előfordulhatnak a fájdalomcsillapítók túlzott használatából. Ha a fájdalomcsillapítót rendszeresen több mint 3 nappal szedje, akkor fejfájást okozhat.
A migrénes fejfájás megelőzése
A fejfájás napló segíthet azonosítani a fejfájás kiváltóit. Amikor fejfájást kap, írja le:
- Nap és idő, amikor a fájdalom elkezdődött
- Mit evett és ivott az elmúlt 24 órában
- Mennyit aludtál
- Mit csináltál és hol voltál a fájdalom megkezdése előtt
- Meddig tartott a fejfájás, és mi tette le
Tekintse át a naplóját a szolgáltatójával, hogy azonosítsa a kiváltó okokat vagy a fejfájás mintáját. Ez segíthet Önnek és szolgáltatójának, hogy hozzon létre egy kezelési tervet. A triggerek ismerete segít elkerülni őket.
Az életmódváltozások segíthetnek a következőkben:
- Kerülje a kiváltókat, amelyek úgy tűnik, hogy migrénes fejfájást okoznak.
- Rendszeres alvás és edzés.
- Lassan csökkentse a napi koffein mennyiségét.
- Ismerje meg és gyakorolja a stresszkezelést. Vannak, akik segítenek a relaxációs gyakorlatokban és a meditációban.
Ha gyakori migrénje van, a szolgáltató előírhatja a gyógyszerek számának csökkentését. Ezt a gyógyszert minden nap kell bevennie, hogy hatékony legyen. Előfordulhat, hogy szolgáltatója egynél több kábítószert próbál ki, mielőtt eldönti, hogy melyik a legjobban megfelel Önnek.
Mikor kell hívni az orvost
Hívja a 911-et, ha:
- "Az életed legrosszabb fejfájása" van.
- Beszéd, látás vagy mozgási problémák vagy egyensúlyvesztés van, különösen akkor, ha korábban nem volt fejfájás.
- A fejfájás hirtelen elindul.
Ütemezzen egy találkozót, vagy hívja fel szolgáltatóját, ha:
- A fejfájás mintái vagy a fájdalom megváltozik.
- Azok a kezelések, amelyek egyszer dolgoztak, már nem segítenek.
- Önnek mellékhatásai vannak a gyógyszerből.
- Terhes vagy teherbe eshet. Néhány gyógyszert nem szabad terhesség alatt szedni.
- A fájdalomcsillapítókat hetente több mint 3 nappal kell bevennie.
- Ön fogamzásgátló tablettákat szed, és migrénes fejfájással rendelkezik.
- A fejfájás súlyosabb, ha lefekszik.
Alternatív nevek
Fejfájás - migrén - öngondoskodás; Vaszkuláris fejfájás - öngondoskodás
Irodalom
Becker WJ. Akut migrénes kezelés felnőttekben. Fejfájás. 2015-ig; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Fejfájás és más craniofacialis fájdalom. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiai klinikai gyakorlatában. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 103. fejezet.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. A migrén akut kezelése felnőttekben: az amerikai fejfájás társadalom bizonyítéka a migrén farmakoterápiáinak értékeléséről. Fejfájás. 2015-ig; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Fejfájás kezelés. In: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, szerk. A fájdalom gyakorlati kezelése. 5. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: 30. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2017.02.22
Aktualizálta: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Providence Medical Center sebészeti osztálya, Medford OR; Ashland Közösségi Kórház sebészeti osztálya, Ashland OR; A San Francisco CA-nál az UCSF-nél a maxillofacialis sebészet osztálya. A VeriMed Egészségügyi Hálózat által nyújtott felülvizsgálat. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.