Tartalom
Mivel az ízületi gyulladás fájdalma rosszabbodik, a mindennapi tevékenységekkel való lépéstartás nehezebbé válhat.
Az otthonában bekövetkező változások miatt az ízületei, mint a térd vagy a csípő, stresszt okozhatnak, és segítenek enyhíteni a fájdalmat.
Orvosa javasolhatja, hogy a nád használatával könnyebbé és kevésbé fájdalmassá váljon. Ha igen, megtanulhatja, hogyan kell a nádat helyesen használni.
Könnyebbé teheti otthonát
Győződjön meg róla, hogy elérheti mindazt, amire szüksége van anélkül, hogy belépne a hegycsúcsaiba, és nem hajolna le alacsonyan.
- Tartsa a leggyakrabban viselt ruhákat fiókokban és a polcokon, amelyek derék és vállszint között vannak.
- Tárolja az ételeket egy szekrényben és a fiókban, amely derék és vállszint között van.
Keresse meg a fontosabb elemeket a nap folyamán történő keresést. Egy kis derékcsomagot viselhet, hogy megtartsa a mobiltelefonját, a pénztárcáját és a kulcsokat.
Automatikus fénykapcsolók telepítése.
Ha a lépcső felfelé és lefelé halad:
- Győződjön meg róla, hogy minden, amire szüksége van, ugyanabban a padlón van, ahol a nap nagy részét töltötte.
- Van egy fürdőszoba vagy egy hordozható komód ugyanazon az emeleten, ahol a nap nagy részét töltötte.
- Állítsa be az ágyát otthonában.
Egyéb segítségtípusok
Keressen valakit, aki segítséget nyújt a ház takarításában, a szemetet, a kertészkedést és egyéb háztartási feladatokat.
Kérd meg valakit, hogy vásároljon neked, vagy szállítsa az ételt.
Ellenőrizze a helyi gyógyszertárat vagy az orvosi ellátástárat, hogy különböző segédeszközöket tudjanak segíteni, például:
- Emelt WC-ülés
- Zuhany szék
- Zuhany szivacs hosszú fogantyúval
- Shoehorn hosszú fogantyúval
- Zoknitámogatás a zokni elhelyezéséhez
- Elérő, hogy segítsen felvenni a dolgokat a padlóról
Kérdezzen meg egy vállalkozót vagy ezermesteret arról, hogy a falakon WC-vel, zuhanyzóval vagy káddal vagy bárhol máshol van rúd.
Irodalom
Arthritis Alapítvány honlapja. Arthritisben él. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Hozzáférés: 2017. augusztus 2.
Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. A rheumatoid arthritis klinikai jellemzői. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, szerk. Kelly és Firestein Reumatológiai tankönyve. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 70. fejezet.
Nelson AE, Jordánia JM. Az osteoarthritis klinikai jellemzői. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, szerk. Kelly és Firestein Reumatológiai tankönyve. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 99. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2017.07.17
Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.