Tartalom
- Bőrápolás
- Diéta
- A vizelet szükségességének ellenőrzése
- Domború emeleti izom erősítése
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 2012/01/17
Húgyúti inkontinenciája van. Ez azt jelenti, hogy nem tudja megakadályozni a vizelet szivárgását a húgycsőből. Ez az a cső, amely vizeletet szállít ki a testedből a húgyhólyagból. A vizelet inkontinencia előfordulhat az öregedés, a műtét, a súlygyarapodás, a neurológiai rendellenességek vagy a szülés miatt. Sok dolog, amit tehetünk, hogy segítsen megőrizni a vizelet inkontinenciáját a mindennapi életed befolyásolásában.
Bőrápolás
Előfordulhat, hogy különös gondot kell fordítania a húgycső körüli bőrre. Ezek a lépések segíthetnek.
Tisztítsa meg a húgycső körüli területet a vizelet után. Ez segít megőrizni a bőr irritációját. Ez is megakadályozza a fertőzést. Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatótól, hogy milyen speciális bőrtisztító szerek vannak a vizelet-inkontinenciával rendelkező emberek számára.
- Ezeknek a termékeknek a használata gyakran nem okoz irritációt vagy szárazságot.
- Ezek többségét nem kell leöblíteni. Csak törölje le a területet egy ruhával.
Használjon meleg vizet, és óvatosan mosson fürdés közben. A túl kemény fúvás károsíthatja a bőrt. Fürdés után használjon hidratálót és védő krémet.
- A védő krémek a vizet és a vizet távolítják el a bőrtől.
- Néhány gátló krém tartalmaz vazelint, cink-oxidot, kakaóvajat, kaolint, lanolint vagy paraffint.
Kérdezze meg a szolgáltatóját, hogy szagtalanítsa a szagtalanító tablettákat.
Tisztítsa meg a matracot, ha nedves lesz.
- Használjon egyenlő részből álló fehér ecetet és vizet.
- Miután a matrac megszáradt, dörzsölje szódabikarbóna a foltba, majd vakítsa ki a sütőport.
Használhatja a vízálló lapokat is, hogy a vizeletet a matracba áztassa.
Diéta
Egyél egészséges ételeket és gyakorolja rendszeresen. Próbáld meg fogyni, ha túlsúlyos vagy. Túl nehéz lesz gyengíteni az izmokat, amelyek segítenek megállítani a vizelést.
Igyon sok vizet:
- Ha elég vizet iszik, a szagok eltűnnek.
- Még több víz is segíthet a szivárgás csökkentésében.
NE inni semmit 2–4 órával lefekvés előtt. Ürítse ki a húgyhólyagot lefekvés előtt, hogy megelőzze a vizelet szivárgását éjszaka.
Kerülje az ételeket és italokat, amelyek a vizelet szivárgását okozhatják. Ezek tartalmazzák:
- Koffein (kávé, tea, szóda)
- Szénsavas italok, például szóda és pezsgő
- Alkoholos italok
- Citrusfélék és gyümölcslevek (citrom, mész, narancs és grapefruit)
- Paradicsom és paradicsom alapú ételek és szószok
- Fűszeres ételek
- Csokoládé
- Cukor és méz
- Mesterséges édesítőszerek
Szerezzen több rostot a táplálkozásban, vagy vegye be a rost-kiegészítőket a székrekedés megelőzésére.
Kövesse az alábbi lépéseket:
- NE igyál túl sokat edzés előtt.
- Urinázás közvetlenül a testmozgás előtt.
- Próbálkozzon párnákkal, hogy elnyelje a szivárgást vagy a húgycsöveket, hogy megakadályozza a vizelet áramlását.
A vizelet szükségességének ellenőrzése
Egyes tevékenységek növelhetik néhány ember szivárgását. Kerülendő dolgok a következők:
- Köhögés, tüsszentés és feszültség, és egyéb intézkedések, amelyek extra nyomást gyakorolnak a medenceizmokra. Kezelje a hideg- vagy tüdőproblémákat, amelyek köhögést vagy tüsszentést okoznak.
- Nagyon nehéz emelés.
Kérdezze meg a szolgáltatótól, hogy mit tehet, hogy figyelmen kívül hagyja a sürgető vizeletet. Néhány hét elteltével a vizeletet kevésbé kell szivárogni.
Tanítsd meg a húgyhólyagodat, hogy várjon hosszabb időt a WC-be utazások között.
- Kezdje meg, hogy megpróbálja 10 percig tartani. Lassan növelje ezt a várakozási időt 20 percre.
- Ismerje meg, hogy lazítson és lélegezzen. Azt is megteheti valamit, ami elveszti az elmédet a vizelet szükségességétől.
- A cél az, hogy megtanulják tartani a vizeletet legfeljebb 4 órán keresztül.
Urináljon meghatározott időpontokban, még akkor is, ha nem érzi a késztetést. Ügyeljen arra, hogy 2–4 óránként urináljon.
Ürítse ki a húgyhólyagját. Miután egyszer elment, menj újra néhány perc múlva.
Annak ellenére, hogy a húgyhólyagot hosszabb ideig tart a vizeletben tartani, még mindig gyakrabban kell üríteni a húgyhólyagát, amikor szivároghat. Tegye félre a konkrét időket a hólyag képzésére. A vizelet elég gyakran más esetekben, amikor nem aktívan próbálja meg a húgyhólyag edzését az inkontinencia megelőzésére.
Kérdezze meg a szolgáltatóját a gyógyszerekről, amelyek segíthetnek.
A műtét lehet egy választás az Ön számára. Kérdezze meg szolgáltatóját, ha jelölt lenne.
Domború emeleti izom erősítése
A szolgáltató ajánlhatja a Kegel gyakorlatokat. Ezek olyan gyakorlatok, amelyekben húzzuk meg a vizelet megállításához használt izmokat.
A biofeedback használatával megtanulhatja, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat helyesen végrehajtani. A szolgáltató segít megtanulni, hogyan kell meghúzni az izmokat, miközben a számítógépet figyeli.
Segítséget nyújthat a formális medencefenék fizikai terápiájában. A terapeuta útmutatást adhat arról, hogyan lehet a gyakorlatokat a legtöbbet elérni.
Alternatív nevek
A húgyhólyag-szabályozás elvesztése - gondozás otthon; Ellenőrzött vizeletürítés - gondozás otthon; Stressz inkontinencia - gondozás otthon; Húgyhólyag-inkontinencia - gondozás otthon; Ágynemű prolapsus - gondozás otthon; A vizelet szivárgása - otthoni gondozás; Húgyúti szivárgás - gondozás otthon
Irodalom
Chai TC, Rickey L. Húgyúti inkontinencia. In: Kellerman RD, Bope ET, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 1057-1060.
Freund K. A női egészség megközelítése. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 237. fejezet.
Hashim H, Abrams P. A húgyúti inkontinenciával rendelkező férfiak értékelése és kezelése. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, szerk. Campbell-Walsh Urológia. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 72. fejezet.
Newman DK, Burgio KL. A vizelet-inkontinencia konzervatív kezelése: viselkedési és medencei terápiás kezelés, valamint húgycső és kismedencei eszközök. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, szerk. Campbell-Walsh Urológia. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 80. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2012/01/17
Aktualizálta: Sovrin M. Shah, MD, egyetemi docens, Urológia Tanszék, a Sinai-hegyi Icahni Orvostudományi Iskola, New York, NY. A VeriMed Egészségügyi Hálózat által nyújtott felülvizsgálat. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.