Tartalom
Gyakori hallani és olvasni mindenféle migrénindító tényezőről. A klaszteres fejfájásnak is lehetnek kiváltói vagy társulásai, bár a tudományos kutatások nagyon korlátozottak.A migrénhez hasonlóan a klaszteres fejfájás kiváltói is egyedivé válnak, és a pontosak meghatározása kihívást jelenthet. És néha a kiváltó okok vagy asszociációk egyszerűen kívül esnek az irányításodban, például nem változtathatod meg a DNS-edet!
Tekintsük át a fürt fejfájás kiváltó példáit, és mit tehetünk ezek elkerülése érdekében (ha lehetséges):
Potenciális fürt fejfájás kiváltó okok
- Alkohol- és cigarettadohányzás
- Nagy magasságban
- Erős fény (beleértve a napfényt is)
- Fizikai aktivitás
- Hő (meleg idő, forró fürdők)
- Magas nitrittartalmú ételek (például szalonna és tartósított hús)
- Kávét inni
- Nitroglicerin (szívbetegek mellkasi fájdalmának enyhítésére szolgáló gyógyszer)
- Kokain
- A fej traumájának története
- Genetika (autoszomális domináns gén egyes családokban *)
- Esetleg súlyos érzelmi szorongás (egy esettanulmány * *)
A dohányzás jelentheti a klaszteres fejfájás legnagyobb kiváltó okát. Egy, a klaszteres fejfájásban (CH) szenvedő 374 szenvedő vizsgálatból kiderült, hogy az epizodikus CH betegek kb. 79 százaléka dohányzott, a krónikus szívbetegek körülbelül 88 százaléka dohányzott.
Ugyanebben a tanulmányban az alkoholfogyasztásról - napi 10-nél több italról - az epizodikus 16,2 százalékban, a krónikus szívbetegségben szenvedő betegek 26,8 százalékában számoltak be. Kávéval való visszaélésről - napi több mint hat csésze - az epizódosok 6,9, a krónikus CH-betegek 36,6 százalékáról számoltak be.
Triggerekkel való foglalkozás
Ne feledje, hogy az asszociációk nem azt jelentik, hogy egy szokás, például a dohányzás vagy a kávéfogyasztás, klaszteres fejfájást okoz. Ez egy bonyolult interakció, és sokkal valószínűbb, hogy több kiváltó tényező, a gének és a környezet kölcsönhatása hajlamos a klaszteres támadásokra.
Ennek ellenére, ha úgy találja, hogy egy adott kiváltó tényező kapcsolódik a klaszteres fejfájásához, akkor beszélje meg orvosával. A szokások megváltoztatása vagy az életmód módosítása lehet a legfontosabb a fejfájás csökkentésében.
Fontolja meg egy fejfájás napló írását is, amely rögzíti a napi tevékenységeit, például:
- étkezés
- alvási órák
- bármilyen szedett gyógyszer vagy kiegészítő
- alkohol fogyasztás
- dohányzási szokások
- kávéivás
- gyakorlási rend
- a napi rutin bármilyen változása, például nyaralás vagy ünnepi vacsorán való részvétel
Egy szó Verywellből
A migrénhez hasonlóan a klaszteres fejfájásokat is integrált megközelítéssel kezelik, beleértve a megelőző gyógyszereket és az életmód módosítását. Ha valóban klaszteres fejfájástól szenved, mindenképpen keressen egy jó neurológust vagy fejfájás szakembert, aki segít megbirkózni a támadásokkal és kezelni azokat. Nem vagy egyedül. Kérjen útmutatást, és továbbra is proaktív maradjon a fejfájása és az egészségi állapota szempontjából.
Jó tippeket kaphat a fürt fejfájás megszabadulásához